كيفية الاستمرار عندما لا شيء يجعلك سعيدا

في بعض الأحيان ، لا يمكنك أن تجد طريقك ومن الصعب عليك أن تجعل شيئًا سعيدًا. ربما لا يجعلك شريكك سعيدًا ، عملك لا يعجبك ، وتريد تغيير طريقة رؤيتك أو عيشك ، لكنك تشعر بالحظر.

تمنعك الضجة اليومية من التوقف عن التفكير إذا كان ما تفعله هو ما تريد القيام به ، للتفكير في سبب عدم وجود شيء يجعلك سعيدًا. كل ما تبذلونه من الأنشطة اليومية يصرف لك ما هو مهم أيضا: نفسك.

"الحياة مليئة بالوحدة والبؤس والمعاناة والحزن ، ومع ذلك ، فهي تنتهي بسرعة كبيرة".

-وودي ألين-

5 نصائح للمضي قدما

قليلا من الأنانية الصحية ، فمن الضروري من وقت لآخر لاستعادة أنفسنا, لمعرفة من نحن وللتأكد من أن المكان الذي تتجه إليه حياتنا يجعلنا سعداء ، وهذا هو المكان الذي اخترناه وليس الآخرين.

للمضي قدماً عندما لا يسعدك شيء ، يمكن القيام بالعديد من الأشياء, ولكن الشيء الأساسي هو أن نفكر مليا في عواطفنا ومشاعرنا ورغباتنا.

فكر في ما تريد

ماذا تريد ، ما الذي يثيرك ، ما الذي يجعلك تهتز؟? لا تدع نفسك يتأثر بما يعتقده الآخرون هو ما تريده ، بل يتعلق بالتفكير فيما تريده, في ما يجعلك سعيدا. لدينا جميعًا أحلام ورغبات تجعلنا خائفين من تحقيق الواقع ، لكن الحياة لم تدم طويلًا وقد حان الوقت للمشي نحو ما نتوق إليه حقًا.

تصرف لتكون سعيدا

لا يكفي التفكير ، بل هو الوقت المناسب لبدء فعل كل ما يمكن أن يقودك إلى حلمك. إذا كنت تريد دائمًا أن تكون ممثلة ، فابدأ التسجيل في دورة مسرحية على سبيل المثال ، انتقل إلى الأحداث التي تتعلق بالمسرح أو السينما ، وتتصل بالأشخاص الذين لديهم اهتمامك الخاص وستبدأ في الاستمتاع بما يجعلك سعيدًا.

"في غضون دقيقة يمكنني تغيير موقفي ، وفي تلك اللحظة يمكنني تغيير اليوم بالكامل".

-سبنسر جونسون-

تبطئ وتيرة حياتك

ليس من الضروري محاولة القيام بكل شيء في الثانية ، والتوقف قليلاً والتفكير في الأمور العاجلة وما يمكنك توقعه. ابحث عن وقت لتكريسه لنفسك, للاستمتاع بما تحب أكثر ، سواء كان المشي في ضوء القمر ، والاستمتاع بتناول وجبة مع أصدقائك أو عائلتك ، وتناول الطعام مع شريك حياتك. من الممكن دائمًا إيجاد تلك اللحظة بالنسبة لنا.

معدل ما تشعر به

مشاعرنا مهمة. كيف تشعر حياتك اليوم؟ ما الذي لا تحبه؟ إذا شعرت بالحزن فقد حان الوقت للبدء في إجراء تغييرات ، ابدأ بنفسك ، وغير طريقتك في ارتداء الملابس ، والتمشيط ، والمشي ، وتغيير طريقتك فيما يتعلق بالأشخاص. تعتقد أنك لن تخسر شيئًا ، لقد عانيت للتو وستستمتع.

إذا كنت بحاجة إلى البكاء ، فعل ذلك ، لا يهم من ينظر إليك ، يترك الحزن ، لا يحجم عنه ، يصنع كل دمعة ما يزعجك ، ما لا يجعلك سعيدًا. البكاء ضروري ، لتتمكن من استبدال تلك الدمعة لاحقًا بابتسامة لطيفة.

استمتع بالناس

عزلنا وعدم ارتباطنا بالأشخاص الآخرين ينقذنا ويغرقنا أكثر في حزننا. نحن كائنات ذلك نحن بحاجة إلى العناق والقبلات والمداعبات وكلمات التشجيع والعزاء.

نحتاج أن نكون مع أشخاص آخرين وأن نستمتع بفرحهم وابتسامتهم المعدية. ربما لا ترغب في رؤية أي شخص ، ولكن في كثير من الأحيان عندما نشعر بهذه الطريقة نخرج ونستمتع ، لأنه ليس لدينا توقعات.

ماذا كنت ستفعل لو لم تكن خائفًا؟?

هذا هو السؤال الأساسي ، الذي يجب عليك أن تسأل كل يوم لتضع جانبا ما تخشاه وتفعله. هناك العديد من الطرق لفعل الأشياء ومن المهم القيام بها بالطريقة التي نشعر بها بالراحة ، ولكن أيضًا مرات عديدة للتغلب على الخوف و إن المخاطرة يمكن أن تجعلنا نشعر بأن الخوف شيء يمكن التغلب عليه تمامًا وخلقه أنفسنا.

ترك منطقة الراحة الخاصة بنا ، والقيام بشيء محفوف بالمخاطر ، والشعور ببعض من القلق كل يوم ، بغض النظر عما إذا كنا نجح أم لا ، يمكن أن يعطينا فرحة العيش ومعرفة ذلك الأمر يستحق الاستمتاع بوجودنا.

"يبدو أن كل شيء مستحيل ، حتى يتم ذلك".

-نيلسون مانديلا-

اكتشف السر لتكون أكثر سعادة نحن جميعًا نريد أن نكون سعداء في حياتنا ، لكن في بعض الأحيان يبدو أنها مهمة معقدة. أن تكون سعيداً ليس هو الهدف ، إنها الرحلة. اقرأ المزيد "