كيف تحافظ على التوازن النفسي؟

الحفاظ على التوازن النفسي يعني الحفاظ على استقرار معين من حيث الفكاهة والعواطف والمشاعر. وهذا يعني أيضًا أن تتفاعل نفسياً باعتدال مع مختلف المنبهات الخارجية ، بطريقة متناسبة وأن تحافظ على ضبط ذاتي معين للنبضات والحياة الغريزية..

على العكس ، نقول ذلك يكون الشخص غير متوازن عندما يكون حساسًا جدًا تجاه الأحداث الخارجية ، مما يبالغ في رد فعله عليه. الشخص غير المتوازن نفسياً لديه عاطفة هشة وغير مستقرة.

الشخص الذي لا يحافظ على التوازن النفسي قادر على الانهيار قبل أي حدث. سوف تسقط في الإحباط أو الحزن أو التشاؤم بسهولة. في بعض الأحيان ، يأتي عدم التوازن ، من المفارقة ، من رصيد مبالغ فيه.

يعكس هذا التوازن المبالغ فيه شذوذ نفسي أكثر أو أقل خطورة. هذه هي حالة الأشخاص الذين يفتقرون إلى المشاعر أو يفتقرون إليها تقريبًا. يمكن أن يكونوا أشخاصًا بدون تعاطف أو ضمير أخلاقي أو عار أو غير ذلك..

كل شخص لديه توازنه النفسي

هناك حالات يكون فيها عدم التوازن النفسي ناتجًا عن مرض عقلي. في هذه الحالات ، سيكون من الضروري محاربته من خلال العلاج المناسب. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان أنها مشكلة شخصية. في هذه الحالات ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو كيفية الحصول على شخصية متوازنة.

كل شخص هو عالم له خصائصه الخاصة. سيكون من الوهم أن نوضح بالتفصيل طريقة الوجود التي ستحقق التوازن النفسي. لتحقيق ذلك, ليس من الضروري تغيير طريقتنا إلى أن يتم تكوين شخصية موحدة إلى حد ما فينا.

محاولة القيام بذلك ستكون أكثر من هجوم على هويتنا الخاصة. لكن, نعم ، هناك سلسلة من العوامل النفسية التي تشكل المكونات الأساسية للشخصية في حالة توازن. بدونهم ، يتعرض الشخص للانهيار.

معرفة الذات لشخصية في حالة توازن

بادئ ذي بدء ، من الضروري التعرف على نفسك. يمكن تحقيق ذلك من خلال تحليل قدراتنا وقيودنا. من الضروري معرفة ما نحن مجهزون وقادرون على القيام به ، وكذلك ما هو صعب ، يكاد يكون من المستحيل ، بسبب قيودنا في المجال المادي أو الفكري.

تتطلب معرفة النفس تحليلًا تدريجيًا. وهذا يعني تقييم طريقة وجودنا وقدراتنا ، وتحويل أنفسنا إلى أنفسنا. يتطلب أيضًا تحليلًا خارجيًا ، أي معرفة بعضنا البعض من خلال أعمالنا ، لما تمكنا من القيام به حتى اللحظة الحالية.

كلا النوعين من التحليل صعب. كقضاة لأنفسنا ، وضعنا آليات للدفاع والتبرير تجعل هذه المعايير تفقد الموضوعية. لذلك, علينا أيضًا أن نقارن هذه المعلومات مع معلومات الأشخاص الآخرين الذين يستحقون منا الثقة.

بمجرد أن نقترب من معرفة أنفسنا ، يصبح الأمر أسهل إنشاء مشروع حياة متماسكة وهو أمر ممكن في إطار إمكانياتنا الخاصة. بهذه الطريقة يمكننا تحقيق ثبات معين في مواجهة الشدائد وزيادة الأمن في أنفسنا.

مشكلة وضع الكثير من القلب والرأس الصغير

الاختلالات لا تأتي بشكل غير متكرر لرؤيتنا تغمرنا العاطفية. نضع الكثير من القلب في الأشياء ورأس صغير. كما أنه ليس من المناسب أن تصبح كائنات باردة وعقلانية بشكل مبالغ فيه.

يجب أن نحاول تحقيق التوازن بين العقلاني والعاطفي. هذا التوازن يجب أن يسمح لنا بالتعامل مع المشاكل والظروف بواقعية وموضوعية ، دون أن نستخف بها ولا نتوقف عن أن نكون أنفسنا ، وأن نحللها بالبساطة والطبيعة.

أيضا ، رعاية بعض الجوانب الاجتماعية يمكن أن يكون ذا أهمية كبرى. يجب أن نحاول إقامة علاقات اجتماعية أو عائلية أو محبة تكون واسعة وصادقة بما فيه الكفاية ، بروح منفتحة ومتسامحة ومرنة.

يساعد الاهتمام بهذه الجوانب الاجتماعية في تحقيق شخصية متوازنة لا تركز على نفسها ، ولكن أيضًا على الآخرين. وبهذه الطريقة ، سيتم إثرائه ، مما يفتح آفاقًا أوسع.

أخيرًا ، العمل مهم أيضًا. إن العمل أكثر من اللازم هو تكريس القليل من الجهد لبعض المهام المهنية ، ومحاولة إشباع رغبات سطحية فقط أو رغبات مادية فقط.. في كلتا الحالتين ينتهي الأمر بإحداث خلل في الشخصية وعدم توازن نفسي عميق وخطير.

ربما فقدت رصيدك في مرحلة ما ، لكن استعادته ليس مستحيلًا. كما نرى ، للحفاظ على التوازن النفسي ، يجب أن نعرف أنفسنا ، وأن ننشئ مشروعًا متماسكًا للحياة ، ونعتني بعلاقاتنا الاجتماعية ، إلخ. عندها فقط سنحقق هذا التوازن النفسي الذي طال انتظاره.

الفارس العقلاني والحصان العاطفي: التوازن الإنساني رمزياً يمثل الفارس السبب والحصان هو العاطفة التي يجلس عليها. يعتمد التوازن البشري على قدرة المتسابق على إتقان الحصان وقدرة الحصان على عدم الهرب ورمي متسابقه. اقرأ المزيد "