كيف نفسر الاكتئاب لدى الأطفال

التعايش مع الاكتئاب هو وضع معقد للغاية بالنسبة للشخص الذي يعاني منه ولأقاربهم. ولكن ، ماذا تفعل عندما تعيش مع الأطفال ويبدأون في سؤالنا؟ كيف نفسر ما يحدث لنا؟ ماذا أقول وما لا نقول?

فيما يلي 5 نصائح حول كيفية شرح للأطفال أن أمهم أو والدهم أو أي شخص مقرب منه يعاني من الاكتئاب. يمكن لتفسير جيد في الوقت المناسب تجنب العواقب السلبية مثل الشعور بالرفض في المستقبل.

أحبائك مريض

الاكتئاب ، مثل الأمراض الأخرى أو الاضطرابات العقلية ، من الصعب تفسيره لأنه لا يحتوي على عينة جسدية واضحة. على عكس عندما نكسر قدمًا أو نعاني من الأنفلونزا ، فإن الاكتئاب ليس له أعراض جسدية مميزة تساعدنا على رؤيته وفهمه.

لذلك ، يجب أن نوضح للأطفال أن المشكلة في أذهاننا تؤدي بنا إلى الحزن أو تشعر بالضيق دون سبب حقيقي. لا يتعلق الأمر بإعطاء جميع التفاصيل للطفل ، بل يتعلق بمساعدته على فهم ما يعيشه من تحب.

بهذه الطريقة يمكنك التعرف على وجود الأعراض وتجنب إنشاء أفكار خاطئة. يجب أن نقول للطفل أيضًا أنه على الرغم من أن الاكتئاب غير مرئي ، إلا أنه يحتاج إلى علاج لحياة أفضل.

لا بأس في البكاء

الأطفال حساسون للغاية ويميلون إلى إدراك مشاعر الناس من حولهم بسرعة. لهذا السبب ، عندما يرون شخصًا يبكي ، عادة ما يكون لديهم مزيج من المشاعر.

يجب أن نوضح لهم أن البكاء هو آلية علينا أن نتخلص منها مما يؤلمنا. كما يجب إخبارهم بأن الشخص المصاب بالاكتئاب لديه العديد من المشاعر التي يجب التعبير عنها أو إزالتها بطريقة أو بأخرى.

أنت لا تلوم

عندما يعيش الطفل بالقرب من شخص مصاب بالاكتئاب ويتعايش مع تقلبات مزاجه ، يمكن أن يخلق ذنبًا غير حقيقي. يحدث هذا لأن الأطفال يميلون إلى إلقاء اللوم على أنفسهم دون معرفة ما إذا كان هذا خطأ بالفعل أم لا ، خاصة إذا لم يكن لديهم الصورة الكاملة..

لذلك ، من المريح توضيح أنهم ليسوا السبب في كون الشخص الآخر حزينًا أو لا يريد فعل أي شيء. يجب على الطفل أن يفهم أن هذا الانزعاج هو شخص وأنه لم يولده.

انت محبوب

عندما يمر شخص بفترة سيئة في اكتئابه ويمشي أو يخلق حواجز ، فمن الشائع أن يعتقد الأطفال أنهم توقفوا عن أن يكونوا محبوبين. لتجنب هذا, يجب إخبارهم بأن الشخص المصاب بالاكتئاب يحتاج إلى الابتعاد لبعض الوقت.

ومع ذلك ، فإن الحقائق تتحدث بصوت أعلى من الكلمات بعد اجتياز هذه الفترة ، يجب أن يُظهر للطفل كم هو محبوب, حتى لا يبقى جرح مفتوح.

من المهم أن يتم إعلام الأطفال

يعتقد الكثير من أولياء الأمور أنه من الأفضل لأطفالهم عدم معرفة الاكتئاب أو المشكلات التي يسببها. يعتقدون أنه بهذه الطريقة ، سيكون أطفالهم أكثر هدوءًا ولن يلاحظوا ذلك. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا النقص في التواصل إلى شعور الأطفال بعيدًا عن أسرهم أو الاعتقاد بأفكار زائفة عنهم والعلاقة مع أحبائهم أو عدم الأمان..

المثالي هو أن الشخص المصاب بالاكتئاب هو الشخص الذي يشرح كل ما يتعلق بالوضع, بطريقة واضحة وبسيطة وهادئة.بهذه الطريقة ، يمكنك إعطاء فهم أفضل لما يحدث.

علم أطفالك أن يتعلموا من أخطائهم. خطأ هو فرصة للتعلم. شجع هذا الموقف لدى أطفالنا ، وساعدهم في عملية حياتهم ، هل تريد أن تعرف كيف تفعل ذلك؟ اقرأ المزيد "