كيف نفسر الاكتئاب لأولئك الذين لا يعانون

لدينا المزيد والمزيد من المعلومات حول الاكتئاب وجميع الحالات العاطفية التي تحيط به. ومع ذلك ، فإن ما يحدث مع هذا النوع من الأمراض العقلية ، هو أن أعراضه غير مرئية مثلما يحدث عند إصابة شخص ما ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، عندما يشعر الشخص بالاكتئاب ، يشعر أنه بداخله هش وضعيف وغير قادر في لحظات كثيرة..

وهذا يعني ، بطريقة معينة ، أنه يشعر بثقل آفة نفسية كما لو كان يحتاج إلى عكازات للمشي والمضي قدمًا والمضي قدمًا. يبذل المريض المصاب بالاكتئاب جهودًا جمالية للقيام بمهام روتينية مثل بدء اليوم في الصباح. في الواقع ، يعاني مريض الاكتئاب من القلق ، خاصة في الصباح الباكر عندما يشعر بثقل يوم جديد ينظر إليه بقلق. الشخص المصاب بالاكتئاب لا يشعر أن "الرغبة هي القوة". في الواقع ، هذه الفكرة تجعله يعاني أكثر. تشعر بأن مزاجك يتجاوز إرادتك.

لحسن الحظ ، هناك وعي متزايد بهذا الشرط ، لكن في بعض الأحيان ، ليس من السهل فهم أولئك الذين لم يسبق لهم ذلك. لذلك ، في هذا المقال علم النفس أون لاين ، اكتشفنا كيف نفسر الاكتئاب لأولئك الذين لا يعانون.

1. كيف نفسر ما هو الاكتئاب
2. خصائص الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب
3. أعاني من الاكتئاب وشريكي لا يفهمني

كيف نفسر ما هو الاكتئاب

يعد الاكتئاب أحد أكثر الاضطرابات العقلية انتشارًا في المجتمعات الغربية حتى يومنا هذا ، ومع ذلك ، من المعقول للغاية أن نفهم كيف يشعر شخص ما بالاكتئاب إذا لم نشارك تلك الأعراض. أن تعرف كيف نفسر الاكتئاب لشخص لا يعاني, يمكننا القيام بممارسة التعاطف وفهم المشاعر التي يعاني منها الشخص المصاب بهذا المرض العقلي.

إن أصول الاكتئاب كثيرة ، ولكنها تؤدي جميعًا إلى شعور عميق باليأس والعجز في الحياة ، وفي كثير من الحالات ، إحباط هائل. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لا يرون النور خارج النفق ، فهم غير قادرين على إيجاد حلول للمشاكل اليومية ، لكن يجب ألا نلومهم على ذلك. يلاحظ شخص مكتئب أنه لا يقوم بعمل جيد ، وأن هناك شيئًا لا يعمل بداخله ويشعر أن هذا يمكن أن يؤثر على بيئته. مفتاح ل مساعدة شخص ما مع الاكتئاب هو فهم ومرافقتها في علاجها.

في مكان العمل ، يمكن أن يظهر الاكتئاب أيضًا عندما يشعر المحترف أن الأحداث اليومية للمكتب تؤدي إلى رد فعل داخلي من الشعور بالضيق والتوتر والقلق العام. تخيل كيف ستكون الحياة إذا شعرنا أنه خلال اليوم إلى اليوم يجب أن نذهب للقفز للتغلب على العقبات باستمرار. هذا هو أحد المشاعر التي يعاني منها المريض المكتئب يؤدي فرط الجهد لمهام بسيطة والتي ، من حيث المبدأ ، لا تتطلب الكثير من التركيز.

ويرافق الاكتئاب نوع من الملل ، الحزن والحنين. هو مثل نوع من الخيط الداخلي الذي يسحب القلب خلق الجذور في الشوق. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الاكتئاب لا يمكن أن يظهر فقط من خلال الحزن ولكن أيضا ، من خلال غضب. ومع ذلك ، يعاني المريض من مضاعفة المعاناة لأنه بالإضافة إلى الغضب ، يشعر أيضًا بالذنب في لحظات عديدة بسبب ردود أفعاله مع الأصدقاء والعائلة.

يشعر المريض المصاب بالاكتئاب أن الألم الذي يشعر به ينتج عنه عقدة في معدته تؤثر حتى على شهيته. لا يزال المريض هو نفس الشخص ، ومع ذلك لا يشعر بنفس الحالة كما هو الحال دائمًا. لديها الخوف من التغييرات. يتصور المريض التغيير من منظور تهديد يريد من قبله حماية نفسه.

خصائص الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب

التفكير السلبي

في العديد من المناسبات ، يسأل المريض العديد من الأسئلة حول معنى الحياة أو المعاناة. النضال الحقيقي للمريض المصاب بالاكتئاب ليس كثيرًا في الخارج كما هو الحال في عالمه الداخلي (خاصةً إذا كان الاكتئاب الداخلي). ليس من السهل أن يتوقف الشخص المصاب بالاكتئاب سلسلة من الأفكار السلبية يمكن أن تتراكم على مدار اليوم. كل فكر سلبي يشبه الصدمة الكهربائية للإحباط.

بالنسبة للمريض الذي يمر بمرحلة متقدمة من الاكتئاب ، فإن الحياة تشبه الفيلم الذي تسود فيه النغمات الرمادية على الألوان الزاهية ، مشاعر غير سارة هم أكثر تواترا من المشاعر الحيوية.

عدم الرغبة في فعل أي شيء

لا يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بدافع للمضي قدمًا في المشاريع أو التحديات التي تقترحها الحياة ، ويسمى هذا الشعور بالحبوب وهو أحد أكثر الأعراض المميزة للاكتئاب.

ال فقدان الإرادة يتم تعريفها على أنها ضعف قوة الإرادة, انخفاض في الدافع وفقدان الأهداف. وهو ما يعادل الاستيقاظ في الصباح دون الرغبة في فعل أي شيء ، دون السعادة أو الفرح لبدء يوم جديد. من الممكن ، في بعض الحالات ، أن نتحسس مع هذا الشعور ، ومع ذلك ، فإن الشخص المصاب بالاكتئاب يعاني كل يوم تقريبًا ولا يمثل ذلك عاطفة ممتعة.

أنت لا تستمتع بالحياة

آخر من الأعراض التي تسود في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب هو انعدام التلذذ. يعني هذا الشعور حقيقة عدم الاستمتاع بأي شيء في الحياة ، وعدم القدرة على الشعور بالسعادة للأشياء التي كان يستمتع بها الشخص من قبل. لم يعد الفرد المصاب بالأنيدونيا جذابا للعديد من الأنشطة التي كان يحبها ، كما يشعر غير مريح مع الخطط الاجتماعية من المجموعة وأيضا لا يتمتع لقاءات عارضة مع بعض الناس.

من المهم أن نذكر أن كل نوع من أنواع الاكتئاب مختلف. كل حالة ، في كل شخص ، هو أيضا. لهذا السبب ، فإن أهم شيء هو أن كل مريض ، على المستوى الفردي ، يثق في أخصائي متخصص ، فبفضل العلاج الشخصي ، تكون فرص العلاج في حالة الاكتئاب عالية جدًا. وهنا يولد الأمل.

أعاني من الاكتئاب وشريكي لا يفهمني

من الممكن أن نعاني من الاكتئاب ونريد الأدوات حتى يفهم الناس في بيئتنا ما يحدث لنا. قد نشعر بأننا أسيء فهمنا ونعتقد أن شريكنا لا يساعدنا أو لا يفهم ما يجري في أذهاننا. إذا كنا في هذه الحالة ، فإن أول شيء فعله هو فهم ذلك من الصعب فهم هذا المرض من قبل أولئك الذين لا يعانون. من المهم أن ننقل ما نشعر به بأفضل طريقة ممكنة ، ونحاول العمل على التواصل بناءً على تأكيد الذات.

الاكتئاب والعلاقات هناك أمران صعبان نجمعهما ، ولهذا يجب أن نعمل كفريق واحد للخروج من هذا الموقف دون الإضرار بالديناميكية مع ذلك الشخص الذي نحن معه. من المحتمل أن نجد الدافع الضروري للذهاب إلى خبير والبدء في علاج هذا المرض المقيد للغاية في حياتنا. ومع ذلك ، إذا واجه شريكنا الكثير من الصعوبات لفهم ما يحدث ، فسوف يتعين علينا محاولة تطوير استراتيجيات بغض النظر عما إذا كنا سنحصل على دعمهم أم لا..

هذا النوع من الأمراض العاطفية ليس لديه علاج أو علاج سهل ، ولكن الخطوة الأولى هي اكتشاف الحاجة للذهاب إلى أخصائي وإيجاد الأدوات اللازمة لاتخاذ خطوات صغيرة إلى الأمام.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف نفسر الاكتئاب لأولئك الذين لا يعانون, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس الاجتماعي.