شارك:
كيفية تطوير الذات القوية وفقا لسيغموند فرويد
الأنا القوية ، وفقًا لنظريات سيغموند فرويد ، هي أن هذا الكيان قادر على فهم احتياجاته الخاصة وفي نفس الوقت يحد من الحدود التي وضعها المجتمع. لذلك يجب أن نكون قادرين على التحرك بحرية ، وإلقاء الضوء على القمع الداخلي ومعرفة كيفية التحرك في بيئاتنا اليومية لأداء بنزاهة ورضا..
يمكننا أن نبدأ بالقول إن العديد من تلك الركائز التي تغذي التحليل النفسي في يومها لم تعد صالحة في الوقت الحاضر. لقد ولت تلك الأفكار القديمة عن حسد القضيب أو الهستيريا الأنثوية. ومع ذلك ، يجب أن يقال ذلك لا يزال التحليل النفسي ساريًا ، حيث يجمع ، نعم ، مع تقنيات أخرى للتكيف مع الأوقات الحالية.
النار المقدسة أضاءت الساحر فيينا (هذه هي الطريقة التي أطلقوا عليها اسم Freud لتقديمه نوعًا جديدًا من العلاج كأنه كان محفوفًا بالمخاطر في يومه) لا تزال سارية المفعول ، لكنهم فقدوا شيئًا من الفلاش الذي لا يمكن إنكاره والذي كان يعاني منه حتى قبل سنوات عديدة. وبالتالي ، وكما تكشف في دراسات مثل تلك التي أجريت في جامعة لينشوبينغ ، السويد ، فإن المشكلة الرئيسية للتحليل النفسي هي وقت العلاج.
هذا النوع من العلاج يتطلب جلسات أربع مرات في الأسبوع خلال الأشهر أو السنوات اللازمة. اليوم ، شيء من هذا القبيل يتطلب التزاما عاليا ليس من السهل دائما الوفاء به. لا تتناسب الحياة الحالية ، التي تتطلب الكثير من الجهد وتتميز بالفورية ، دائمًا مع هذا المخطط العلاجي طويل الأجل. وبالتالي ، فهي أكثر لاستخدام النهج مثل العلاجات القصيرة.
سيجموند فرويد لن يرحب بهذا النوع من النهج. بالنسبة له, أحد الأهداف الرئيسية للمحلل النفسي يجب أن يكون دائمًا العمل على الذات للمريض. اجعل هذه القوة النفسية كيانًا صحيًا وبالتالي شفي أي نزاع ضد حق النقض يعوق حرية الشخص ورفاهه.
وشيء من هذا القبيل يستغرق وقتا طويلا ، والتزاما عاليا وعمل عميق.
"أن تكون صادقًا تمامًا مع نفسك هو تمرين جيد".
-سيغموند فرويد-
قوي النفس في خضم الحد من القوى النفسية
كان أحد أكثر أعمال سيغموند فرويد إثارة للاهتمام مخطط التحليل النفسي. يجب أن يقال إنه كتاب غير مكتمل. كان فرويد في تلك السنوات في المنفى بسبب الحرب العالمية الثانية ، وكان بالفعل كبير جدًا ولم تسمح له صحته بإنهاء ما كان أكثر أعماله تكشفًا بعد وفاته.
كان الكتاب عبارة عن تخليق وبدوره وسيلة للتعمق في نظرياته الأكثر صلة كما ، على سبيل المثال ، الجهاز النفسي ، وتفسير الأحلام وتقنية التحليل النفسي. ما كان لافت للنظر هو بلا شك المفاتيح التي حدد بها مفاهيم "الهوية والأنا والأنا العليا" والتي دعا الخبراء الثاني موضعي فرويد.
لأول مرة المحلل النفسي الشهير في فيينا منغمس في ما عرف بأنه "الذات القوية" والحاجة في الكائن البشري إلى توحيد هذا الكيان داخل بنيتنا النفسية. الآن ، شيء يكشفه فرويد نفسه هو مدى تعقيد تطوير وتطوير شعور صحي بالنفس..
ستكون هذه هي الأسباب التي تجعل الكثيرين منا لا يشعرون بالرضا أو السعادة أو الحرية.
أسباب عدم تطورنا لذاتك
في داخلنا ، تتعايش قوتان متعارضتان. من ناحية ، هناك الهوية ، مع احتياجاتها الأساسية والابتدائية. من ناحية أخرى ، الأنا العليا ، مع هذا المجتمع الصارم الذي يحدد رغباتنا وتطلعاتنا وأحلامنا ...
- وفقًا لفرويد ، فإن الأمر يحتاج دائمًا إلى شيء ما ، ويشعر دائمًا بأنه يفتقد إلى بعض الأبعاد غير راضٍ... إنه مضطرب ، قلق ، لا يفهم الماضي أو المستقبل ، جوعه يمتد دائمًا في الوقت الحالي.
- الأنا العليا ، من ناحية أخرى ، هي كيان معقد يجبرنا دائمًا على تأجيل الأشياء. إنه يهبط أحلامنا ، ويحد من الحريات ، ويتحكم في سلوكنا ... إنه ذلك الكيان الاجتماعي والثقافي هو الذي يصيبنا ويعمل كقوة قمعية لل.
- "أنا" يبقى في منتصف كل هذا. لا يمكن دائما التوفيق بين الاحتياجات مع الالتزامات والأحلام والرغبات مع القالب الذي يحدد المجتمع. شيء من هذا القبيل يجعلنا غالبا ما نفشل في تطوير الذات القوية. أكثر ، في بعض الأحيان نشعر بالتفتت والضياع.
كيف يمكننا تطوير هوية قوية وصحية وسعيدة (الشعور بالنفس)؟?
في الكتاب مخطط التحليل النفسي يوضح فرويد أن هناك عددًا من العوامل التي تحدد حقيقة أننا لم نتمكن من تطوير الذات القوية. هذه هي الأسباب التالية:
- الاعتماد المفرط على والدينا. أوضح المحلل النفسي في فيينا أن الأطفال يستغرقون وقتًا أطول وأكثر لتنضجهم ، لاكتساب الكفاءات في الاستقلال والقرار والمبادرة ...
- بعد أن عانى طفولة ومراهقة تميزت بالمعايير والعقوبات والتعليم الصارم.
- أن يكبر دون شخصيات حميمة وقريبة قادرة على صالح التنمية الآمنة والمثلى.
كما نرى (وكما هو متوقع) أعطى فرويد أهمية كبيرة لفترة الطفولة. ومع ذلك ، فإن القيمة الحقيقية في هذا العمل بعد وفاته هي على وجه التحديد النصيحة التي يقدمها لتشكيل الذات القوية. هذه ستكون المفاتيح:
- لتشكيل ذاتي قوي ، لا يتعين علينا محاربة It أو Superego.
- الهدف هو تحقيق توازن مناسب بين هذه القوى: انسجام بين الاحتياجات والالتزامات.
- للتوفيق بين هذه الطاقات ، يجب إبراز الأبعاد المكبوتة ، لكل من المعرف والأعلى. في هذا العمل ، يجب أن تظهر الاحتياجات المخفية ومحركات الأقراص والمخاوف غير الملباة. يجب أن تكون مخاوفنا من الطفولة ، والصدمات الحية ، والذكريات التي لم نعالجها ، واضحة ...
- يتحدث فرويد بدوره عن الحاجة للعمل على استقلالنا. بمجرد أن يغادروا جميع هذه الأبعاد ، نضطر إلى العيش معهم بطريقة ناضجة.
- من الممكن أننا خلال جزء من حياتنا (وفقًا لهذا النهج) عشنا وفقًا لفكرة أننا لم نحب أبدًا كما كنا نستحق. إنه جوع مضطرب يلاحقنا أينما ذهبنا. إحدى الطرق لخلق الذات القوية هي تحرير أنفسنا من هذه الحاجة ، لأن كل حاجة تخلق الخضوع والمواءمة والمرض.
كما نرى ، فإن العديد من الأفكار التي اقترحها فرويد في أوائل ومنتصف القرن العشرين لا تزال مفيدة أو ، على الأقل ، تستحق إثارة التأمل العرضي. تقوية الذات هي مهمة نعمل فيها يوميًا طوال حياتنا تقريبًا. دعونا لا نتخلى عن هذا التمرين الصحي.
الأنواع الثلاثة للقلق وفقًا لسيغموند فرويد. لقد وضعت الأنواع الثلاثة للقلق وفقًا لسيغموند فرويد الأسس في يومهم للعديد من النظريات التي نستخدمها اليوم. اقرأ المزيد "