كيفية شفاء الجرح الرفض

من لا يخاف الرفض؟ من المحتمل أن يعيش هذا الخوف معك كل يوم ، لكنك لست على علم به. المشكلة هي ذلك فقط لدينا السلطة لرفض أو قبول. لا تدع أي شخص يرفضك ، الأمر متروك لك!

على الرغم من إدراكنا لهذا ، لا يمكننا منع تقديرنا لذاتنا عندما يتأثر بنا. نصبح أكثر عرضة ، نعزل أنفسنا عن الآخرين ، وحتى نتوقف عن رعاية أنفسنا.

"أأخذ الرفض كشخص يفجر بوقاً في أذني يوقظني على البدء ، بدلاً من الانسحاب"

-سيلفستر ستالون-

اليوم سوف تتعلم كيفية شفاء جرح الرفض. ل جرح عادة ما يؤدي بنا إلى إعطاء ما تلقيناه ، أي أننا سنبذل قصارى جهدنا للرفض لأنه ما نعرفه.

اعتني بنفسك

لا يمكنك تجنب الرفض ، على الرغم من أنه يمكنك قبول أو رفض ذلك الرفض. يجب أن تكون قادرًا على التقدير وتقدير نفسك والاستثمار في نفسك. يمكنك المتابعة كما أنت ، لأن التغيير صعب وقد تجد نفسك غير آمن تمامًا. لكن ، هل تفضل رفض الرفض أم الاستمرار في قبوله؟ فيك فقط يكمن هذا الخيار ، فلن يتمكن أي شخص من استخدامه.

الرفض يجعلك ضعيفًا وحساسًا ويمكن أن يغرقك في الاكتئاب. يجب أن تنظر إلى نفسك وتعرف من أنت. سامح نفسك! كلنا نرتكب أخطاء ، لكن هذا لا يبرر أن الآخرين يمكنهم رفضنا. من أنت لرفض لي؟ هل أرفض الآخرين?

لا تسمح مطلقًا بحقيقة أنهم يرفضونك لتصبح أول من يدفع بنفس العملة. أنت تستحق الكثير. اكتشف نفسك ، وقيم نفسك ، واعط نفسك التقدير الذي تستحقه ...

"القبول ، والشجاعة ، لا يمكن أن تعطى لك من قبل الناس ، لديك لإعطاء ذلك لنفسك. لا تدع أحدا يميز قلبك "

-برناردو ستاماتياس-

تكلم جيدًا

من الصعب التحدث جيدًا عن الآخرين عدة مرات ، أم هو العكس؟ في بعض الأحيان ، نعرف كيف نقدر نقاط قوة الآخرين ، وماذا يبرزون. من الأسهل رؤية الأشياء في الأشخاص الآخرين ، سواء كانت جيدة أو سيئة. ولكن ماذا عن أنفسنا؟ هناك نجد حاجزا. ابدأ الحديث اليوم عن نفسك بهذه النصائح البسيطة:

• اسم نقاط القوة الخاصة بك
• تحديد أن اليوم هو أفضل يوم لك!
• أعتقد أن ما يخرج من فمك سوف يشفيك أو يؤذيك
• حول حوارك الداخلي إلى شيء إيجابي

اليوم هو اليوم والوقت الذي يجب أن تبدأ فيه التحدث جيدًا عن نفسك لاستعادة عثورك على نفسك كل يوم. الرفض يسبب الانزعاج والكرب ويجعلنا نشعر أننا لا قيمة لها. لكن ما يمكن أن يقوله الآخرون عنك أو كيف يمكنهم الإجابة عليك لا يعرّفك! أن تكون واثقًا من نفسك هو الخطوة الأولى التي يتم فيها رفع رأسك قبل ارتفاع عدد حالات الرفض التي سيتعين عليك مواجهتها.

امنح نفسك الأفضل

لبدء تقييمك ، يجب عليك تقديم الأفضل. إذا أكلت ، تأكل الأفضل. إذا كنت ترتدي ، ورأيت الأفضل. قم بتقدير نفسك ، واعطاء نفسك ومكافأة نفسك باستمرار. يجب أن تفسد نفسك ، لأن لا أحد آخر سوف. لجعل هذا أسهل بكثير ، امنح نفسك الفرصة لتطويق نفسك بأشخاص يتمتعون بإيجابية كبيرة بالنسبة لك.

ابحث عن شركة هؤلاء الأشخاص الذين يضيفون قيمة إلى حياتك ولا ينتزعونها منك, التي تزيد بك إحترام الذات ولا تدوسها. هؤلاء الأشخاص الإيجابيون الذين ستحيط بهم سوف يسمحون لك بالحصول على أفضل ما لديك ، وأنك تستغل كل ما لديك بداخلك ولم تخرج بعد ، خوفًا.

"التهاني لطيفة والموافقة مفيدة ، لكن لا تعمل للحصول على موافقة الآخرين ، فالقيام بذلك سيحولك عن الهدف والهدف"

-برناردو ستاماتياس-

ولكن في بحثك عن إطلاق كل الرفض وتضميد الجراح, لا تسقط للبحث المغري عن الموافقة يمكن أن تجعلك تقع في شبكات أخرى أسوأ.

ابحث فقط عن موافقتك ، واعتمد على الآخرين ليدفعك ، ولكن ليس لاستيعابك. سيكون الاستثمار فيك وتقييم نفسك كشخص الخطوة الأولى المهمة للبدء في الاعتناء بك, لبدء العيش دون خوف من الرفض.

الرفض والقبول والمعاملة العاطفية إن تجربة الشعور بالرفض من أحد أفراد أسرته يمكن أن تميزنا مدى الحياة. اقبل الجرح وابدأ التحرك نحو العافية. اقرأ المزيد "

صور مجاملة من Mandy Tsung و Jeremiah Ketner و Pascal Campion