شارك:
كيفية علاج سلس البول الليلي لدى البالغين
سلس البول (أو سلس البول الليلي) هو ظاهرة تتميز بعدم التحكم في تدفق البول ، وبالتالي فقد البول أثناء الليل ، والذي نسميه عادة "ترطيب السرير". عادةً ما تؤثر هذه المشكلة على الأطفال ، ولكن مع مرور الوقت وبفضل التعليم والتدريب في السيطرة على المثانة ، فإنها تقلل من حدوثها حتى يكاد يكون غير موجود في مرحلة المراهقة. على الرغم من ذلك ، هناك حوالي 0.5 ٪1 من البالغين الذين يعانون من هذا الاضطراب إما في أوقات محددة (سلس البول الليلي في بعض الأحيان) أو على أساس منتظم. عادة ما يكون موضوعًا ينتج عنه عدم الارتياح أو الإحراج عند التحدث عنه ، لكن لحسن الحظ ، يمكن حله من خلال سلسلة من العلاجات والأدوات. في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، سنشرح بالتفصيل أسباب سلس البول و كيفية علاج سلس البول الليلي لدى البالغين.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: الرعب الليلي لدى البالغين: الأسباب والأعراض ومؤشر العلاج- الأسباب الجسدية للتسلسل الليلي في البالغين
- أسباب نفسية لسلس البول الليلي عند البالغين
- علاج سلس البول الليلي لدى البالغين
- العلاجات المنزلية لسلس البول الليلي في البالغين
- نصائح لتجنب سلس البول الليلي لدى البالغين
الأسباب الجسدية للتسلسل الليلي في البالغين
قد يكون أن سلس البول يأتي مع سبب مادي أساسي ، في هذه الحالة من المهم أن نعرف ذلك يمكن أن يكون من أعراض مرض طبي آخر, لذلك ، قبل علاج سلس البول الليلي بالتمارين والعلاجات ، يجب علينا استبعاد أي نوع من الاضطرابات الجسدية مثل ما يلي:
- قصور القلب الاحتقاني
- سرطان البروستاتا
- التهاب المسالك البولية
- توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي (OSA)
- الحسابات في المسالك البولية
- عته
لذلك ، من المهم للغاية أن نذهب إلى الطبيب في المقام الأول حتى يتمكن من إجراء سلسلة من الاختبارات البدنية والفحوص الطبية لفحص واستبعاد هذه الأسباب المحتملة.
أسباب نفسية لسلس البول الليلي عند البالغين
سلس البول عند البالغين أيضًا قد يكون مرتبطًا بسبب نفسي في الخلفية أو مع الاضطرابات العاطفية والعقلية. الاكتئاب أو التوتر أو القلق يمكن أن يحدث مع نوبات من هذه الحالة. لهذا سيكون من المثير للاهتمام تحديد المشكلة الأساسية ومعالجتها مع العلاجات التي تركز على الاسترخاء للقلق ، الذهن2 لعلاج الاكتئاب والعلاج الدوائي النفسي (أي استخدام حبوب منع الحمل لتجنب التبول الليلي) إذا لزم الأمر.
من المهم أن تضع في اعتبارك أن سلس البول الليلي هو مرض يسبب بدوره التوتر لدى البالغين (بسبب العار أو العار) ، لذلك يجب أن يحاول العلاج النفسي أيضًا فهم هذا المتغير.
علاج سلس البول الليلي لدى البالغين
بمجرد استبعاد كل تلك الأمراض العقلية والبدنية ، قد يحدث سلس البول الليلي ببساطة بسبب الانقباض التلقائي للعضلة التي تنظم طرد البول. في هذه الحالة ، المفتاح هو إعادة تثقيف أجسامنا بحيث ينظم عمل الذهاب إلى الحمام. هناك العديد من العلاجات السلوكية لهذا ، من بينها ما يلي:
تدريب المثانة
إنها تقنية يجب أن تتبع فيها جدولًا زمنيًا صارمًا للذهاب إلى الحمام أثناء النهار أو في حالة اليقظة ، تقريبًا ، كل ساعتين أو ثلاث ساعات. بالإضافة إلى ذلك ، يتم دمجها مع تقنيات الاسترخاء لقمع التوتر والحث على التبول في أوقات أخرى.
السيطرة على كمية السوائل
في هذه الحالة ، يجب أن نقيّد عندما نشرب ، على سبيل المثال ، عدم شرب قبل النوم أو الانتظار لمدة ساعتين أو ثلاث لفعل ذلك إذا تناولنا سوائل. يُنصح أيضًا بعدم شرب السوائل التي تهيج المثانة أثناء النهار ، مثل الكحول أو الكافيين. ومع ذلك ، يوصي هذا العلاج بأن نشرب ليترين من الماء يوميًا ، نظرًا لأن البول المركَّز يُهيج المثانة أيضًا.
تمارين كيجل
هذه تستند إلى تدريب عضلات الحوض ، وتتكون من تشديد العضلات التي تحيط المثانة بقوة لبضع ثوان ، ثم الاسترخاء في مساحة تبلغ حوالي عشر ثوانٍ وتتكرر العملية عشر مرات أخرى خلال ثلاث مرات في اليوم. على الرغم من كونه تمرينًا فعالًا جدًا ، إلا أنه من الصعب في بعض الأحيان تعلم التحكم في العضلات الصحيحة ، لذلك من الضروري استشارة طبيب أو شخص متخصص في هذه الأنواع من التمارين لتلقي التعليمات الصحيحة..
تبدأ التطورات في الظهور في الأشهر الأولى وقد يحدث الشفاء التام بعد عام أو عامين ، لذلك يجب أن نبدأ في اتباع هذه الإرشادات بصبر ورغبة في حل هذه المشكلة لتحقيق هدفنا النهائي.
العلاجات المنزلية لسلس البول الليلي في البالغين
هناك أيضًا إمكانية علاج التبول اللاإرادي من خلال العلاجات المنزلية التي يمكننا القيام بها بأنفسنا على النحو التالي:
- عصير التوت البري
- دفعات من الأعشاب مثل بلسم الليمون والشمر
- الروائح مع زيت السرو
يمكن أن تكون هذه العلاجات أداة مساعدة لعلاج سلس البول ، ولكن يجب التأكيد على أنه يجب عليك الذهاب إلى الطبيب أولاً وأن هذه المحاليل الطبيعية تعمل بشكل مختلف في كل شخص.
إذا كنت ترغب في اكتشاف المزيد من العلاجات الطبيعية مثل هذه ، يمكنك استشارة المقالة العلاجات المنزلية لسلس البول الليلي في البالغين.
نصائح لتجنب سلس البول الليلي لدى البالغين
هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية علاج سلس البول الليلي لدى البالغين, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.
مراجع- Hirasing، R. A.، van Leerdam، F. J.، Bolk-Bennink، L.، & Janknegt، R. A. (1997). سلس البول الليلي أون الكبار. المجلة الاسكندنافية لجراحة المسالك البولية وأمراض الكلى ، 31 (6) ، 533-536.
- طريقة العلاج المعرفي على أساس اليقظه