كيفية المساعدة في حالة الأزمة

إن تحديد تأثير الكارثة على المجتمع أمر معقد. في مواجهة الكارثة ، عادة ما يرتبط الرعب الأول بعدد الوفيات ، لكنفي حالات الأزمات ، يتجاوز عدد الأشخاص المتضررين ضحاياهم المميتة.

عندما تحدث مأساة (كارثة طبيعية ، حادث ، هجوم عنيف ، من بين أمور أخرى) يتأثر الكثير من الناس. بالإضافة إلى الضحايا المباشرين والجرحى ، تؤثر الكارثة أيضًا على سكان المناطق التي تحدث فيها الكوارث والأشخاص الذين يفقدون أفراد أسرهم وأصدقائهم.. تحدث الكوارث آثارًا نفسية مؤلمة مرتبطة بالعواطف السلبية لأنها تشكل تهديدًا للحياة للناس.

ليس كل شخص يتفاعل بنفس الطريقة مع هذا النوع من الشدائد ، ولكن الغالبية العظمى من الضحايا يعانون من نوبات القلق والاكتئاب ، والتي يمكن أن تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة أو غيرها من المضاعفات السريرية..

كن في جانبك

الألم العاطفي والحزن مشاعر لا مفر منها بالنسبة لأولئك الذين يتأثرون بمأساة. المفتاح هو تزويد هؤلاء الأشخاص بالأفكار والأدوات اللازمة للتغلب على تلك اللحظة. بغض النظر عن مساعدة المحترف ، وهو أمر ضروري منذ اللحظة الأولى في هذه الحالات, دعم الأسرة والأصدقاء أساسي أيضًا لتعزيز العلاج والتغلب على هذه العمليات المؤلمة.

في مواجهة حالة الأزمات ، أحد الشكوك التي تهاجمنا هي معرفة ما يجب القيام به وكيف يمكننا مساعدة ذلك الشخص الذي لدينا بالقرب منا. من الضروري معرفة كيفية مرافقتها ، أي معرفة كيفية الاستماع إليها واحترام ألمها. سيتعين على ضحايا الصدمة التغلب على سلسلة من المراحل المرتبطة بظهور أعراض مثل التهيج ، واضطرابات النوم ، والتذكر المتكرر لما حدث ، والحاجة إلى التعبير عن مشاعرهم والتحدث عن الحياة أو الحزن.

احترم وحدتك

منذ اللحظة الأولى ، يعد تقوية الأقارب أمرًا أساسيًا ، حيث سيتعين عليهم مراعاة سلسلة من الإرشادات. اقبل أن على قريبنا أو صديقنا أن يحزن لنقول وداعًا لخسارة شخصية أو مادية. إنها لحظة حزينة ، علينا أن نجعلهم يرون أننا نقبل تلك المعاناة ونحترمها, ولكن عليك أيضًا مساعدتهم على تغيير مواقفهم.

عليك تجنب العزلة والأفكار السلبية تسيطر على عقلك. من الضروري مساعدة الشخص الذي يمر بأزمة على تغيير بؤرة اهتمام أفكاره ، واستئناف قدراته ، ولكن عدم إظهارها أبداً من وجهة نظرنا أو تجربتنا الشخصية.

من الضروري الاستماع. دعهم يتحدثون ويعبرون عن مشاعرهم. أنها قادرة على توضيح وتحديد مشاكلهم والاستفادة من قدراتهم لاستعادة مقاليد حياتهم.

الصورة مجاملة من شيريل كيسي