أسباب خفية وراء الكسل الذي يجب أن تعرفه

ما وراء الكسل؟ رغم أن الكثيرين لا يصدقون ذلك ، إلا أن هذا البعد يمكن أن يخفي ظل الاكتئاب ، وهي شائعة المخاوف, ثقل الإجهاد أو حتى ضغط المجتمع الذي يمجد الجهد وتحقيق الأهداف بشكل مفرط ... وهكذا ، يمكننا القول ، دون شك ، أننا نواجه بعدًا بتكييف نفسي كبير يجب أن نعرفه.

يكفي إجراء بحث بسيط في الشبكة لمعرفة العدد الكبير من المقالات المتعلقة بالكسل. الآن ، معظمهم لديهم نفس التركيز ، نفس الغرض: الالتزام بالتغلب عليه.

إنها توفر لنا عشرات الاستراتيجيات للتخلص من هذا الواقع المشترك ، مثل شخص يخلع ثوبًا قديمًا أو قشرة غير مريحة. لكن, نادراً ما يدعونا لفهم أنه خلف الكسل يمكن أن تكون هناك عمليات كامنة ومهمل ، مهملة.

من ناحية أخرى ، يشرح الخبراء في هذا المجال ، مثل الدكتور ناندو بيلوسي ، عالم النفس التطوري والمعالج العقلاني العاطفي ، شيئًا مثيرًا للاهتمام حوله. تميل الأنواع لدينا لتوفير الطاقة. أقصد, الكسل ، أو بالأحرى أن الجمود الذي يميزنا في بعض الأحيان ، هو شيء ورثناه عن أسلافنا.

عندما كانت الموارد شحيحة وغير آمنة ، اتجهنا إلى ذلك حفظ القوة مع الفكر أننا يمكن أن نحتاج إليها في أي وقت. ربما ، بالمعنى نفسه ، يعزى احتضان الكسل إلى حقيقة أننا نتصور أيضًا بعضًا من عدم الأمان من حولنا ونحتاج إلى وقت من التأمل والسكون لتوفير الطاقة والتأمل.

الآن ، كما يشير الدكتور بيلوسي, في جيناتنا تلك القدرة على التفاعل والقتال وإيجاد حلول للمشاكل في المناطق التي لم نسافر بها. الكسل ، لذلك ، (في معظم الحالات) سبب وجوده والغرض منه. وبهذا المعنى ، فإن فهمها ومعرفة ما وراءها يمكن أن يجعل الحياة أسهل في جوانب كثيرة.

"نحن نعرف ما نحن عليه ، وليس ما يمكن أن نكون".

-قرية, وليام شكسبير-

العوامل الكامنة وراء الكسل

ما وراء الكسل ليس الضعف دائما. لا هو التباطؤ أو التسويف أو التسويف. في بعض الأحيان ، نميل إلى الخلط بين المصطلحات ومن الضروري فصل شيء عن الآخر.

على سبيل المثال ، نحن نعلم أن الكسل والشخص الذي يسوي له عنصر واحد مشترك: الدافع المنخفض. لكن, المماطل لديه نية أو فكرة ليتم توظيفهم في المهمة.

من ناحية أخرى, الشخص الذي يتميز بالكسل ليس دائمًا قويًا بما يكفي لتحقيق أهدافه. لذلك ، في هذه الحالات يكون من الضروري معرفة ما وراء هذه الحالة. دعونا نرى الأسباب الأكثر شيوعا.

الكسل كقناع الخوف

الكسل يحاكي هذا السرير الناعم والمريح الذي يهرب منه من الواقع. نتخلى عنها لأننا في يومنا هذا يرافقنا مخاوف مفرطة. الخوف من عدم تحقيق ما خططنا للقيام به ، والخوف من الفشل ، والخوف من عدم كونه ما يتوقعه الآخرون ، والكرب بسبب الاضطرار إلى مواجهة ما لا نتحكم فيه ...

سرعان ما انتهينا من القيام بذلك: تركنا كل شيء ليوم غد أو أفضل, لأنه عندما يراني بأرواح أكثر. ومع ذلك ، فإن هذا الصباح لا يأتي أبداً لأن المخاوف تنهار بالفعل عالمنا بأسره.

الكسل كأحد أعراض الاكتئاب

ليس من السهل دائمًا اكتشاف الاكتئاب لأولئك الذين يعانون منه. في معظم الحالات ، يتم تمويهها بعد الإرهاق واللامبالاة والتثبيط الذي يغمر كل شيء في ثقبه الأسود.

وبهذه الطريقة ، أجريت دراسات مثل تلك التي أجريت في جامعة هارفارد الطبية ونشرت في المجلة علم الأعصاب السريري أنها تكشف لنا بالضبط ذلك الكسل هو أحد الأعراض المتكررة في جزء كبير من مرضى الاكتئاب. لذلك ، لا تهمل هذا الواقع أبدًا ، خاصةً إذا كان مصحوبًا بأعراض نفسية مثل اليأس والسلبية والأفكار القاتلة..

الأسباب البيولوجية

وراء الكسل قد تكون هناك حالات طبية تحتاج إلى توضيح. وبالتالي ، في مواجهة التعب والإرهاق والإحباط لفترة طويلة ، من المريح دائمًا إجراء سلسلة من الاختبارات السريرية التشخيصية. لا يمكننا أن نتجاهل أن أي تغيير في الغدة الدرقية ، وكذلك مرض السكري وفقر الدم وتوقف التنفس أثناء النوم أو أمراض القلب أو حتى فيبروميالغيا يمكن أن يفسر هذا الواقع.

وراء الكسل هناك نقص في أغراض حقيقية

الأغراض هي جزء من تعريفنا الحيوي. وبالتالي ، فإن أولئك الذين يفتقرون إلى الأهداف ، والذين يشعرون بخيبة أمل من تجارب معينة أو يتأثرون بواقع يعتبرونه معقدًا أو معاكسًا ، سيشعرون بالإحباط الواضح. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يؤدي بنا هذا الافتقار إلى الحماس إلى هذا الكسل حيث السكون هو الملاذ الآمن حيث الهدوء.

بطريقة ما ، مررنا جميعًا بهذه الأوقات المحددة. إنه أكثر, يمكن للعديد من المراهقين تجربة هذا الشعور وترجمته إلى عزلة حيث يقضون ساعات في غرفهم تحت قشرة الكسل. إنها عملية معروفة ستنتهي في الوقت الذي تجد فيه غرضًا شخصيًا.

الدراسات ، مثل تلك المنشورة في المجلة مشرط والتي قام بها معهد علم الأوبئة في جامعة كوليدج لندن ، فإنها تشير إلى ذلك ترتبط الرفاهية والسعادة بالتحديد بوجود هدف ، لإعطاء معنى للحياة.

لذلك ، إذا كان وراء الكسل بالفعل فراغ بعض الأهداف ، تلك الثقة في المستقبل ووهم الحاضر ، لحظة للبحث عن ما يحفزنا, هذا يعطينا الفرح والأمل والغرض.

في الختام ، ربما يكون هذا هو الوقت المناسب لإزالة وصمة العار المرتبطة عادة بالكسل. من الواضح أنه سيكون هناك دائمًا ملفات تعريف تتميز بالكسل الطوعي ، بسبب هذا الخمول الواضح والمزعج. ومع ذلك ، هناك شيء يتطلب التفكير لدينا: عندما نعانقنا الكسل ، فنحن أيضًا مصحوبون بعدم الراحة وهذا اللامبالاة غير المريحة التي لا يمكننا تحديدها.

فلنتعلم ، إذن ، لفهم ما يوجد في الغرفة الخلفية لتلك الحالة. دعنا نبحث عنها ، ابحث ونفهم. دعونا لا نؤجل هذا الانزعاج اليوم ليوم غد ، لأن إذا كان هناك شيء واحد نعرفه عن الكسل ، فهو أنه كلما طال الوقت في مواجهته ، كلما شعرنا بالاهتراء.

اللامبالاة ، عندما يحبطنا الإهمال والإرهاق ، يعني إباتاث حرفيًا "عدم الشعور". إنها حالة ذهنية تحبس الفخاخ والخنق ، حيث يعيش فقط الدافع ، والإرهاق ، ونقص الطاقة الحيوية ، وبرجًا كبيرًا من الأفكار السلبية ... اقرأ المزيد "