الفجوات في داخلنا ما ننتقده في الآخرين تخبرنا بالكثير عن أنفسنا

عندما تمنعنا أوجه القصور في داخلنا من الحكم على الآخرين بصحة جيدة ، يظهر ما يسمى الإسقاط السلبي. سلسلة من آليات الدفاع التي تنسب أوجه القصور الخاصة بنا إلى أشخاص آخرين ، وحتى أوجه القصور الخاصة بنا. في حالات الصراع العاطفي ، نعزو إلى الآخرين مشاعرنا أو أفكارنا الخاصة التي لا يمكن قبولها بالنسبة لنا.

مناورات الإسقاط السلبية في حالات الصراع العاطفي ذات الأصل الداخلي ، وتنسب إلى الآخرين مشاعرهم الخاصة أو أفكارهم التي لا يمكن قبولها لنا. إنهم يسلمون المشاعر أو الأفكار التي لا تنتهي في نهاية المطاف بقبول أنفسهم لأنهم يولدون الألم أو القلق, توجيههم نحو شخص ما ونسبته تمامًا كما لو كانوا من شخص آخر.

الكثير من العمل الذي ينمو في التطوير الشخصي هو التخلص من هذه التوقعات وضع حدود محددة بين الوصف الذي نقوم به لما يحدث وما يحدث بالفعل. وبهذه الطريقة نتجنب تشويه الحقائق من خلال التغلب على الصراع الذي لا يوجد إلا داخلنا فقط.

"نحن لا نرى الآخرين كما هم ، لكننا نحن أنفسنا"

-إيمانويل كانت-

الدفاع عن النفس في أوجه القصور الشخصية

يتم الإسقاط الخارجي لأوجه القصور الشخصية التي تنتج عن القلق أو الألم للحفاظ على مفهوم شخصي جيد. تلعب آليات احترام الذات والدفاع دورًا أساسيًا في الدفاع عن النفس. تُعرف آليات الدفاع عن الأنا بأنها استراتيجيات نستخدمها دون إدراكها ، وتتمثل مهمتها في الحفاظ على صورتنا الذاتية ومفهومنا الذاتي..

يبدو أن دماغنا قد طور طرقًا مختلفة لحماية أجسامنا مما يبدو مؤلمًا أو غير مقبول. آليات الدفاع هي استراتيجيات لوقف الانزعاج من بعض التجارب والمشاعر المرتبطة بها. هذه الآليات تحمينا عندما لا نريد أن ندرك بعض جوانب أنفسنا التي نكرهها أو نكسر مفهوم الذات الذي أنشأناه.

المشكلة تأتي عندما يتم أتمتة هذه الآليات بقوة استخدامها مرارًا وتكرارًا. وبالتالي ، من الصعب التخلي عن هذه العادة ، على الرغم من أننا نظيرًا نتسبب في اختلال التوازن في بعض جوانب النضج. من الطبيعي أن تستخدم هذه الآليات في بعض الأحيان ، ولكن عليك أن تعرف كيفية التعرف عليها ومحاربتها حتى لا تشوه الواقع وفقًا لأنا.

بخلاف ذلك ، فإن آليات الدفاع هذه ستنعكس ضدنا ، حيث تقدم تشوهات مهمة في تصوراتنا ، بالإضافة إلى جعلها أكثر تعقيدًا في تحديدها لأنها مموهة بسهولة بين تصوراتنا الأكثر واقعية..

تتكون آلية دفاعنا من الظهور القوي عندما نكون ضعفاء وضعفاء عندما نكون أقوياء

ما نراه في الآخرين يخبرنا الكثير عن أنفسنا

يعمل الآخرون كمرآة لعقلنا ، حيث نرى أنه يعكس صفات أو جوانب مختلفة من كياننا. عندما نلاحظ شيئًا لا نحبه تجاه شخص ما ، نشعر بالكراهية والرفض ، فقد يشير هذا إلى أن هذا الجانب يثير استيائنا في الداخل بطريقة ما. الإسقاط النفسي يجعلنا نعتقد أن العيب موجود فقط هناك, في هذا الشخص الآخر.

الإسقاط النفسي عبارة عن آلية للدفاع العقلي ينسب بواسطتها الشخص إلى مشاعر أو أفكار أو دوافع أخرى خاصة به تنكر أو تكون غير مقبولة لنفسه.عندما يدرك أذهاننا وجود تهديد للصحة العقلية ، فإنه سيعزو صفات غير مقبولة إلى موضوع خارج عن أنفسنا.

وبهذه الطريقة ، يبدو أن عقلنا يحقق ، ويخدع نفسه ، ويخرج هذه المحتويات المهددة من أنفسنا. هذه التوقعات صالحة سواء للخصائص السلبية أو الكراهية أو الاستياء أو الحسد ، سواء بالنسبة للإيجابية أو الإعجاب أو المثالية أو المودة. لذلك ، عندما ننتقد الآخرين بشكل مفرط ، فقد ننتقد أنفسنا.

"كل ما يزعجك تجاه الكائنات الأخرى هو مجرد عرض لما لم تحسمه عن نفسك"

-بوذا-

  آليات الدفاع ، سيف ذو حدين اكتشف ما هي آليات الدفاع وما نستخدمه في يومنا هذا مع هذه المقالة. اقرأ المزيد "