احترام الذات والاكتئاب ، كيف ترتبط؟

احترام الذات والاكتئاب لها صلة كبيرة. وبالتالي ، على الرغم من أن أصل الاكتئاب متعدد العوامل بشكل واضح ، إلا أن الدراسات السريرية تكشف أن تدني احترام الذات مع مرور الوقت يجعلنا أكثر عرضة لهذا النوع من الحالات. عدم قبولنا والافتقار إلى المشاعر الإيجابية تجاه الشخص يجعلنا دون موارد نفسية.

نحن نتفهم احترام الذات على أنه مجموعة من المشاعر الناتجة عن مفهوم الذات. بهذه الطريقة ، في حين أن مفهوم الذات يتضمن أساسًا كل مجموعة الأفكار والمعتقدات التي تحدد الصورة الذهنية لما نحن عليه, احترام الذات الأشكال قبل كل شيء مكون عاطفي أساسي لرفاه الإنسان.

تدني احترامنا للذات يجعلنا نشعر بالسوء تجاه أنفسنا ، يولد الانفصال والاكتئاب والضعف الشديد عند الإصابة باضطرابات نفسية مختلفة.

مع العلم هذا ، لا يمكننا أن نتفاجأ بذلك يأخذ علماء النفس والأطباء النفسيون في الاعتبار هذا البعد النفسي عندما يتعلق الأمر بفهم اضطرابات الطيف الاكتئابي. ومع ذلك ، في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-V) لا يتم تضمين تدني احترام الذات على هذا النحو ضمن المعايير التي يجب على الشخص الوفاء بها لتشخيص الاكتئاب. ومع ذلك ، تظهر أبعاد مثل "الشعور بعدم الجدوى"..

أبدى الباحثون في علم نفس الشخصية من جانبهم دائمًا اهتمامًا كبيرًا بالعلاقة بين احترام الذات والاكتئاب. بالنسبة للأخير ، فإن السؤال سيكون على النحو التالي: هل احترام الذات عامل قادر على تعزيز الاكتئاب؟ أم أن الاكتئاب بحد ذاته ينتهي بتقويض احترام الذات لذاته? دعونا نرى ذلك أدناه.

احترام الذات والاكتئاب: نموذجان لشرح العلاقة بينهما

في كثير من الأحيان ننهض ونستحم ، ونتناول الإفطار ونخرج دون أن نعلم أننا عارون. لا يهم كم نحن دافئون أو ماركات الجينز أو القمصان التي نرتديها إذا كنا نواجه العالم كل يوم بتدني احترام الذات. لأنه من خلال الشقوق الرقيقة وضعف كل شيء يدخل ، سوء المعاملة ، الخوف ، انعدام الأمن ، السلبية ...

من الواضح أن الاكتئاب في المتوسط ​​له أصل منتشر ومتعدد العوامل إلى حد ما ، دون أن ننسى تلك العوامل الداخلية التي لا يمكننا التحكم فيها دائمًا. ومع ذلك ، لا يمكن لأحد أن يتجاهل أن كل عقل مشمول بهذا التقدير المتدني للذات ينتج عنه فعالية منخفضة عند مواجهة وإدارة أبسط المشكلات. علاوة على ذلك ، عادة ما يكون كأس تلك النظارات التي يلاحظ العالم من خلالها الشخص الذي يتمتع بتقدير ضعيف لذاته ، مظلمة تمامًا في المتوسط.

ومع ذلك ، فإن الطريقة الوحيدة لإظهار هذا الارتباط بين احترام الذات والاكتئاب هي من خلال الدراسات العلمية ، وخاصة من خلال البحوث الطولية. لذلك ، وفقط كمثال أكثر حداثة, ال نشرت جامعة بازل في نفس العام أعمالًا توضيحية جدًا حول هذا الموضوع يمكن أن تعطينا بعض الإجابات. دعنا نراهم.

نموذج الضعف

وفقًا لنموذج الضعف ، هناك أشخاص يتمتعون بمظهر شخصي يتميز بانخفاض تقدير الذات.. وفقًا لوجهة النظر هذه ، فإن هذا النمط النفسي سيعالج أحداث الحياة بطريقة سلبية. سوف تفتقر أيضًا إلى تلك المهارات الأساسية مثل المرونة.

• إنهم أنفسهم مروجون لمرات عديدة من الواقع للدفاع عن أنفسهم ، والتي من خلالها لا يثقون فيها ويضعون أنفسهم دائمًا كضحية أو كممثل ثانوي بدلاً من اعتبارهم أبطالًا لقصصهم. تستحق الفرص والمروجين للتغييرات الإيجابية التي يمكن من خلالها التغلب على الأحداث السلبية.
• أكثر من ذلك ، يمكن لمؤلفي هذا العمل أن يروا ذلك في كثير من الحالات, حاول الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات عدم دحض ولكن للتحقق من مفهوم الذات سلبي إيلاء المزيد من الاهتمام وأهمية التعليقات السلبية نفسها من الناس في بيئتهم.

ترتبط الثقة بالنفس والاكتئاب في نموذج الضعف لتعيين هؤلاء الناس دون مرونة مع انخفاض الملاءة العاطفية.

ال نموذج ندبة

نذهب الآن إلى الرأي المعاكس. وفقًا للدراسة المذكورة أعلاه ، هناك شيء يمكن ملاحظته أيضًا في الدراسة الطولية وهو أن الاكتئاب بحد ذاته ، هو غالبًا ما يعطي شكلاً لتدني احترام الذات. كل هذه المجموعة من المشاعر اليائسة والسلبية والموهنة التي تدور في عقل الاكتئاب ، هي تلك التي تقوض بشكل مباشر احترام الذات.

استنتاج

مع ماذا نبقى؟ مع نموذج الضعف أو الندبة التي تنادي بالاكتئاب كسبب لتدني احترام الذات? جمعية علم النفس الأمريكية (جمعية علم النفس الأمريكية), APA) واضح: ضعف احترام الذات هو عامل خطر أكثر عند تطوير الاضطرابات النفسية المختلفة, من بينها الاكتئاب.

علاوة على ذلك ، في أحد منشورات هذه المؤسسة حذر من أن احترام الذات والاكتئاب مرتبطان بقوة في الدراسات المستعرضة ، من الأولويات وضع استراتيجيات وقائية كافية لدى السكان المراهقين. يستمر عدد التشخيصات في الزيادة في هذا القطاع. وما هو أسوأ ، وكذلك عدد حالات الانتحار.

لذلك فإن نموذج الضعف هو الذي يجب أن نضعه في الاعتبار. بطريقة أو بأخرى, يناسب أيضًا نموذج بيك للثلاثي المعرفي عن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. وهي ملفات تعريف ذات نظرة سلبية للعالم ، أشخاص لا يثقون في المستقبل والذين يعتبرون أنفسهم أيضًا كائنات لا قيمة لها..

هذا النوع من الصفات ، مثل هذه الأساليب المحدودة والقاتمة لا تؤدي إلى أي مكان. وأقل للتعبير عن حياة ذات معنى وتفاؤل وأمل. احترام الذات والاكتئاب وبالتالي الحفاظ على رابطة الاتحاد التي لا يمكننا إهمالها. لذلك دعونا نستثمر في هذا الجزء من عالمنا الشخصي. دعونا نحافظ على حديقة تقديرنا لذاتك قوية ومشرقة وجميلة من جميع جوانبها وزواياها.

الحريات الخمس لفرجينيا ساتير لتعزيز احترام الذات تعد الحريات الخمس لفرجينيا ساتير هدية لكل من يريد تعميق معرفة الذات من حب الذات وإنشاء روابط قوية مع الآخرين. اقرأ المزيد "