افترض الموت والحزن

الحدث الأكثر حيوية وصعوبة في حياة الناس ، بلا شك ، هو ال الموت. إن التغلب على موجة من المشاعر والأفكار المؤلمة التي تحركنا ، يتطلب التكيف ووقتاً ينبغي افتراضه.

المبارزة, إنه رد فعل تكيف يحتل مكانًا متوقعًا وضروريًا قبل الموت. خلال ذلك ، عادة ما تكون هناك مراحل مختلفة: أولاً ، حيث تجعلنا الصدمة والتخدير العاطفي نواجه الوضع الجديد ، إما بعنف أو بهدوء مفرط حسب الحالة. يحدث هذا لأن داخليا ، وهو جزء من كياننا ، يرفض قبول الواقع. بعد هذه المرحلة ، سوف ندخل في حالة من القلق والقلق وفي كثير من الحالات الشعور بالذنب فيما يتعلق بالأحداث أو الأحداث التي ظلت حية ولم يتم حلها بين الطرفين..

بعد أربعة أو ستة أسابيع من الخسارة ، ظهر في عدة مناسبات "الاكتئاب". وبطء سوف يبدأ الألم في التراجع حتى تعود إلى الحياة الطبيعية. إن مشاركة اللحظة وتقليل الأعباء هي أفضل مساعدة يمكن تقديمها. العائلة والأصدقاء لهم أهمية حاسمة في قضاء لحظات حساسة للاستيعاب. موارد مثل الرسم أو الكتابة أو التصوير هي طرق للتعبير تحرر عواطفنا وتخفف من وطأة المأساة. من خلال الحيوانات الأليفة / الحيوانات الأليفة ، أو من خلال مجموعات المساعدة الذاتية في الشبكات الاجتماعية / الإنترنت ، سنكون قادرين على العيش في لحظات تشعر فيها مشاعرنا وأفكارنا بأنها أقل ألما وأسهل في التوضيح والمشاركة.

المساعدة المهنية / النفسية هي بديل آخر لتحقيق التوازن العاطفي الذي يتقلب في هذه اللحظة. الحزن وعملية ، يمكن أن تختلف تقريبا بين ستة أشهر إلى سنتين ، اعتمادا على الشخص المنزل. بطريقة أو بأخرى ، سنواجه حتما الموت. حدث مدمر يمكن أن يساعدنا على الاعتقاد بأن كل يوم من حياتنا هو فرصة ل يشعر ويعيش بالكامل, بينما نهايتنا لا تأتي.