تعلم لتعليم الحلم

منذ أن أصبحت أماً ، لم تعد تعتمد عليك أشياء كثيرة. من المؤكد أنك برمجت في عطلة نهاية أسبوع رائعة ، لكن الطفل سئم ولم يكن كل شيء. عندما أصبحت أماً ، توقفت عن أن تكون تلك المرأة المستقلة التي تصنع حقيبة في 15 دقيقة وتخرج لغزو العالم.

الآن يجب عليك تنظيم. يجب أن تقضي وقتك في انتظار ابنك ليأخذ وقته. يذهبون بسرعة أخرى وتحتاج إلى الصبر. لهذا السبب من المهم جدا أن يكون ذلك من روتين ماركيز الرضيع وجداول زمنية واضحة للأنشطة في المنزل.

لا بد من الراحة. تواصل أنشطتك وروتين عملك ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك ، تحاول إظهار أن الأمومة لا تؤثر على حياتك اليومية ، لذلك أنت تعمل بجد أكثر من ذي قبل. عندما تصل إلى منزلك تحتاج إلى الراحة. ولكن ... هناك أوقات لا يمكنك ذلك ، لأن ابنك لا يريد الذهاب إلى السرير.

لهذا السبب من الضروري أن يكون طفلك روتينًا واضحًا وطويل الأجل نظرًا لأن طفلك طفل. إذا كنت دائماً طفلاً تنام بين ذراعيك ، وعندما تبكي ، ترفعه وتوافق على كل شيء للراحة بشكل أفضل ، بينما تكبر ستشعر بالعواقب. هذا الطفل يريد دائمًا النوم بين ذراعيك ، وقد اعتدت عليه.

عندما يستيقظ في الليل ، يريدك أن تكون بجواره ، لأن هذا ما كنت تفعله كطفل رضيع. يجب أن تفكر في الروتين جيدًا ، حتى لا تقع في هذه الإغراءات التي تدفع ثمناً غالياً. وإذا وقعت بالفعل ، فقد حان الوقت لعكسها وتثبيت بروتوكول للنوم.

مراحل الحلم

قبل تنظيم البروتوكول الخاص بك للقيام به نوم لطفلك ، حدد كيف ينام طفلك. عمق النوم متغير. يزيد وينقص خلال الليل ، في الدورات ويعتمد أيضًا على العمر. يمكن للبالغين الحصول على 4 إلى 6 دورات مدة كل منها 90 إلى 100 دقيقة. يمكن أن يحصل الأطفال الصغار على ما يصل إلى 20 دورة في الليلة ويمكن أن يدوموا من 45 إلى 60 دقيقة. خلال تلك الدورات ، يمكن تقسيم الحلم إلى ثلاث مراحل.

المرحلة الأولى هي الحلم غير المتناقض. نوم حركة العين السريعة الثاني - النوم مع حركات العين السريعة ونشاط الدماغ العالي. المرحلة الثالثة بعد REM عندما نكون نائمين قليلاً ومستيقظين قليلاً.

إنه حلم تحذير. هذه المرحلة من الحلم لها وظيفة وقائية ، لأنها تبقينا في حالة تأهب ، سابقًا للحيوانات المفترسة المحتملة. يمكننا بعد ذلك مواصلة النوم أو الاستيقاظ اعتمادًا على ما إذا كنا نتصور حدثًا مزعجًا أو بيئة آمنة.

البيئة التي ينام فيها طفلك

يجب أن ينام الطفل في نفس المكان دائمًا. يجب أن تعرف الأشياء التي لديك حولها عند الاستيقاظ. من المهم جدًا أن تستيقظ في نفس المكان الذي تغفو فيه ، وإلا ستستيقظ من الدهشة.

ابنك يريد أن يكون مع شريك حياتك ومعك. ثم يجب أن يتناوبوا ليكونوا معه لفترة في غرفة نومه قبل أن يغفو. من الجيد جدًا قراءة قصة - فابحث دائمًا عن نهايات جميلة وكافية لعدم توليد كوابيس. يمكنهم أيضًا غناء أغنية ، أو تشغيل الموسيقى نفسها دائمًا.

يجب أن يعلم أنه عندما يبدأ كل هذا في الحدوث ، حان وقت النوم. وكما ستفعل ذلك بسرور وفرح عظيمين - لأنه ليس كفارة للذهاب إلى النوم - سوف يعجبه وسيقبله بكل سرور. شيئًا فشيئًا ستلاحظ التغييرات.

يمكنك أن تعطيه لعبة محشوة أو دمية يحبها ، بحيث يتمسك بها وليس بيدك. لأنه عندما يستيقظ سيريد أن يكون كما كان عندما كان نائماً ، وإذا لم يفعل ، فسيشعر بالقلق. لذلك إذا تمكنت من حمله على النوم مع شيء آخر ، فسيكون قادرًا فقط على تعزية نفسه عندما يستيقظ وسيستمر في النوم.

إذا كنت تنظم روتين نومك بشكل صحيح ، فسترى أن كل يوم يتحسن. يوما بعد يوم ، ستذهب إلى النوم أكثر وفي كل مرة ستبقى معه أقل. لكن إذا لم يحدث هذا ، فأنت أكثر توتراً ولا يمكنه التغلب على صعوباته ، لا تتردد في استشارة أخصائي لأنها مشكلة شائعة للغاية ولديها حل آمن.