تعلم التحقق من صحة آرائك ومشاعرك

ماذا يمكن أن يحدث عندما يفقد الشخص السيطرة الكاملة على ما يجب أن يحسب وليس في حياته؟ ما هي العواقب التي يمكن أن تحدثها "الاختلالات العاطفية"؟ اختيار المقربين لإرشادنا يمكن أن يقلل من احترامنا لذاتنا?

في الحياة ، عندما يكون لديك رأي ، من المغري الاستماع إلى الآخرين, إما عن طريق إضافة جوانب لم تكن تعرفها برأيك ، فستصبح رأيًا أقل قوة قبل بعض الأدلة أو تؤكدها مجددًا إذا وجدت العديد من الحجج لصالحك.

الرأي هو أنه شيء شخصي ولكن ذو طبيعة اجتماعية أيضًا

Eتظهر المشكلة عندما نحتاج أيضًا إلى التحقق من صحة ما نشعر به ونفكر فيه قبل الآخرين.

لأنه الجزء الأكثر حميمية ونحن فقط نعرف السبب والتنمية. بهذه الطريقة ، سيتعين علينا العمل مع أنفسنا حتى لا يمنعنا من المضي قدمًا, مع أهدافنا.

نحن فقط نعرف كل شيء عن أنفسنا ، لذلك من الأفضل إجراء حوار مع أنفسنا الداخلية للتحقق من صحة هذا الشعور ومنحه مكانًا في قصتك تعتقد أنه يجب أن يكون.

سوف يساعدك ذلك على بناء نفسك وليس مجرد قوالب أن الآخرين يمكن أن يتحولوا في الإرادة لأنك تدعهم هم الذين يقومون بهذا العمل ، كما لو لم تكن لديك ثقة كافية في قيامك بذلك.

تعرض نفسك لمحاكمة علنية لا لزوم لها ، والتي يمكن أن تلحق المزيد من الضرر بحساسيتك وتنفذ السلوكيات الخطية التي تؤذيك ، لأن هذا هو ما تعتقد أنك تستحقه.

 ما هي أوضح نتيجة سريرية تعكس غياب التحقق الشخصي?

يمكننا أن نرى ذلك في اضطراب يتم تشخيصه بشكل متزايد: اضطراب الشخصية الحدية.

الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب لا يشعرون أن أفعالهم مفهومة ، ويسعون بأي حال من الأحوال إلى الاعتراف الاجتماعي ، ولديهم شعور مزمن بالفراغ ومن أكثر الجوانب المختلة وظيفياً التي تؤدي إلى ظهور هذا الاضطراب هو الرغبة في التحقق من صحته بأي ثمن. الذين يفكرون ويشعرون ، كما لو كانوا أنفسهم غير قادرين على القيام بذلك.

في فيلم "الجرح" يمكننا أن نرى تلك العملية البطيئة والمحزنة لكيفية الشخص محاصر بعلاقاته الرومانسية لأنه غير قادر على وضع حدود, لإغلاق المراحل ، لتجربة الألم في صمت.

التحقق من الصحة ليس هو نفسه النرجسية ، إنه شيء يشجع شخصيتنا قبل العالم وعندها فقط يمكننا تطوير أنفسنا فيه.

بدلاً من ذلك ، فإن أفكارنا وآرائنا حول المجتمع والتحقق من صحته أو مناقشته أمام الآخرين ، تثرينا وتنشطنا ، ويمكن استكشافها بدقة دون أن تتلف.

افهم أن ألمك ومشاعرك على هذا النحو ، من الصعب جدًا في بعض الأحيان تغييرها وفهمها ؛ يجب أن تدرك أن الآلاف من الناس تجربة لهم كل يوم كبشر في عالم غير سارة في بعض الأحيان.

لذا ، فأنت لا تحتاج إلى أي شخص لسماعه إذا لم يكن ذلك منطقيًا عليك.

كما قال غريتا غاربو:

"هناك أشياء كثيرة في قلبك لا يمكنك أبدًا قولها لشخص آخر. أنت ، أفراحك وأحزانك الخاصة ، ولا يمكنك حسابها. أنت ترخص نفسك عندما تقول لهم "