تعلم أن تجد الفرح كل يوم

"ما هو الفرح وكيف أجده؟" هذا هو السؤال الذي نقضي فيه حياتنا نحاول الإجابة. نملأ حياتنا بالقوائم والتحديات والأفكار التي نعتقد أنها ستمنحنا السعادة.

هناك أولئك الذين يعملون من الفجر حتى الغسق للحصول على المال الذي يسمح لهم بالقيام بالأشياء التي تجعلهم سعداء.

يجازف آخرون بالتخلي عن كل شيء والعيش في حلم حياتهم ... وهناك من يعيش على أتمنى أن يجد الفرح كل يوم.

"السعادة لا تعني أن كل شيء مثالي. هذا يعني أنك مصمم على التمتع بغض النظر عن العيوب "

-مجهول-

الحياة الحديثة يصرف لك

كلنا مشغولون اليوم لدرجة أنه ليس بالأمر الصعب أشعر أنناضائع. تأكد من أن ما يقلقك كل يوم هو مهنك ، وتحقيق النجاح ، والحصول على المزيد والمزيد من الأشياء وتلبية جميع احتياجاتك.

والنتيجة هي أنه في نهاية اليوم أنت متعب ومشغول لدرجة أنك لا تعرف حتى أسباب السعادة التي لديك. تمر لحظات الفرح أمام حياتك وأنت لا تراها.

"إنني أنظر إلى الحياة الحديثة وأرى أن الناس لا يريدون تحمل مسؤولية حياتهم. إن إغراء إلقاء اللوم على العثور على أسباب خارجية للمشاكل أمر حديث للغاية. أنا شخصياً أعتقد أنها رؤية مهمة جدًا للمسؤولية "

-إدوارد زويك-

نعتقد أن الفرح يأتي عندما تكون اللحظة مثالية. وفقًا للاعتقاد الشائع ، يكون هذا عندما لا تكون هناك كوارث أو مخاوف أو نقص.

القضية هي ذلك يتكون الفرح من لحظات صغيرة تحدث لك طوال اليوم. توقف عن الاعتقاد بأنك ستكون سعيدًا عندما تخسر 15 كيلوغراماً أو تحصل على الراتب الذي تريده.

الأسباب الحقيقية للسعادة هي الأفعال الصغيرة: خذ الآيس كريم مع الأصدقاء ، وعناق أطفالك ، وشاهد وجه شريك حياتك عندما تجد مذكرة الحب التي تركتها مخفية.

عليك أن تبحث عن لحظات الفرح الخاصة بك

الفرح ليس ثابتا. أراهن أنك حتى لو تمكنت من خسارة تلك الأوزان الإضافية التي تطغى عليك كثيرًا ، فبعد بضعة أيام سيكون لديك هدف آخر.

الفرح ليس وجهة نهائية مليئة بالكمال. في الحقيقة, إنها تتعلق باكتشاف ما هي الحياة بالنسبة لك. بالطبع ، لاكتشاف وقيمة ذلك.

"الفرح هو الطريق لإظهار الحياة التي لا يمكن أن تكون معنا وهي أفضل طريقة للحد من الحزن"

-مجهول-

ألا تعرف من أين تبدأ في العثور على الفرح كل يوم؟ اتبع هذه النصائح وسوف تبدأ في العثور على الفرح في حياتك اليومية:

• عش الحاضر
• قطع الاتصال من الشبكات الاجتماعية.
• الخروج مع أصدقائك
• تحدث مع عائلتك
• حرر نفسك من الماضي

كن ممتنا

لقد لاحظت ذلك كثير من الناس الذين لا يستطيعون العثور على أسباب الفرح لا يقدرون ما لديهم. عندما لا تقدر كل الأشياء التي لديك وتقضي وقتًا في الشكوى ، فإن الصورة مظلمة.

نحن نعيش في مجتمع استهلاكي لدرجة أننا جائعون للحصول على المزيد من الأشياء في كل مرة. مع هذا ، من السهل تصديق أن الفرح يتم تعريفه بواسطة البضائع المادية التي لديك.

كم مرة شكرتم اليوم على عملك؟ أو هل اشتكيت فقط من أنه يتعين عليك الذهاب غدًا?

في المرة القادمة التي تتعثر فيها حركة المرور ، لا تبدأ الشكوى, التنفس بعمق والتفكير في شيء واحد فقط يمكنك شكره.

"... بفضل الحياة التي منحتني الكثير

لقد أعطاني الضحك وأعطاني البكاء,

لذلك أنا أميز قال من كسر

المواد التي تشكل أغنيتي

وأغنية لك هي نفس الأغنية

وأغنية كل ما هو أغنيتي الخاصة ... "

-كرمة البنفسج-

لا تنتظر السعادة ، ابحث عنها!

من المريح جدًا تقديم شكوى بشأن ما لا نملكه أو لا نحبه. هذا لا يساعدك في العثور على الفرح كل يوم. بدلاً من الاستمرار في هذا النمط الضار ، قم بتغيير الشريحة وابحث عن أسباب الابتسامة.

السعادة هي موقف في النهاية ، لكنها لن تأتي وحدها لتجد طريقك ، عليك الخروج والبحث عنه.

السعادة تكون راضية عن نفسك.