تعلم لإتقان الأنا الخاصة بك

الأنا لدينا لديها القدرة على التأثير علينا في جميع القرارات التي نتخذها ، وفي الإجراءات التي تحدد مصيرنا. يمكننا أن نصبح عبيداً لأنا دون أن ندرك ...

من الضروري معرفة العلاقة بيننا وبينه ، حتى ندرك كيف يؤثر علينا ، ومدى سهولة الوقوع في مجاله..

ما هي وظيفة الأنا لدينا?

معرفة الوظيفة التي تتمتع بها الأنا في حياتنا تساعدنا على تحديد وتحمل المسؤولية عنها:

الأنا ليس شيئًا خارجيًا لنا. إنه يمثل ذاتنا ، الهوية التي نظهر بها أنفسنا أمام الآخرين وقبل أنفسنا. يتكون من جميع تجاربنا والتعلم, لجميع مخاوفنا والإصابات التي لحقت بنا.

من خلال الأنا لدينا ندافع عن أنفسنا من أجل ما عانينا ، والتي شعرنا من أجلها الألم تطارده الاشباح. الإهانات ، والاستياء ، والمصائب ، وسوء المعاملة ؛ تم تسجيل كل هذا في الأنا لدينا.

الأنا تتجلى فينا من خلال صراع مستمر لتغطية نقاط الضعف. للحفاظ على مظهر القوة والابتعاد العاطفي.

إنه يمثل سلوكنا الأكثر طفولية, الشخص الذي لم يتعلم من الأخطاء ، الذي بقي راسخًا في الماضي. إنه "يحمينا" في أمور مثل: الحداثة ، الألفة ، المقاربة ، الالتزام والحب ...

كيف يؤلمنا في حياتنا?

عندما لا ندرك أن الأنا قد تكون لدينا سيطرة على سلوكنا ، نرى الاستياء والغرور والعنف والحيازة والدمار شيء طبيعي..

إن الأنا لدينا هي السبب الحقيقي الذي يجعلنا نعاني ، عن طريق إطعامها وتمكينها من إدارة حياتنا.

عندما لا نتحمل مسؤولية الأنا ، فإننا نتصرف في الوضع التلقائي, دون أن تدرك العواقب التي تنطوي عليها أفعالنا. نبتعد عن جوهرنا وعن إنسانيتنا. تغذية الأنا لدينا.

الوقوع في تعاسة ومعاناة يصبح لا مفر منه. منذ الأنا تتغذى على هذا الشيء بالذات ، من البؤس والتعذيب لرفاهنا وإمكانياتنا للدخول في سعادتنا.

من خلال الأنا نشعر بالذنب بسبب إدراكنا لما نحتاج إليه, ماذا نريد حتى لدرجة الشعور بالذنب لإعطاء أنفسنا للحب.

إنه قاضنا الداخلي أشد والأكثر ظلمًا. إنه يجعلنا جبناء في الحب والتنافسية والأنانية وعدم الثقة بالآخرين. يجعلنا الموضوعات السلبية من موقف الضحايا.

من خلال الضحية يرتبط كل ما يحدث لنا بأسباب خارجية.

سبب الانزعاج خارجنا وليس بداخلنا. وبالتالي ، فإننا نزيل كل المسؤولية عما يحدث في حياتنا ، ونفرح بالضرر الذي ألحقوه بنا. البقاء عالقين معاناتنا وعدم الراحة

تقليل تأثير الأنا

من أجل أن نكون أشخاصًا أكثر مسئولية في حياتنا وأن ندرك تطورنا الشخصي ، فإن الأمر لا يتعلق بالقضاء على الأنا أو التخلص منه. منذ الأنا هو جزء من نحن وما هو أمر لا مفر منه.

العمل الشخصي الذي يتعين القيام به سيكون لتقليل نفوذهم في حياتنا, وقبل كل شيء أن تكون على علم عندما تكون الأنا هي التي تسيطر على أفكارنا وأفعالنا.

من خلال إدراك متى يظهر تأثير الأنا ، يكون عندما يمكننا السيطرة عليه وتقرر الموقف الذي نريد أن نتخذه. التخلص من دور الضحية الذي يربطنا بالمعاناة.

عندما نكون قادرين على السيطرة على الأنا لدينا نحن متحررون من المواقف التي تولد معاناة مثل:

• الحاجة إلى أن تكون على حق.
• الشعور بالإهانة من خلال الاعتقاد بأن الآخرين يهاجموننا.
• الحاجة للفوز والنجاح ليكون الأفضل.
• ضرورة الشعور بالتفوق على الآخرين.
• تحديد مع إنجازاتنا ، ووضع قيمتنا الشخصية فيها.
• الرغبة في التملك والحصول على المزيد.

إذا تمكنا من إدراك الأنا ، فنحن نضع أنفسنا في الوقت الحاضر ، دون أن نتفادى ذلك أو ننسى أنه موجود. حبنا ليس لما نحصل عليه ولكن من أجل ما نحن عليه.