تعلم إعطاء الأهمية المناسبة لك

أحيانا, الحياة تجلب لنا المواقف الجائرة والمشاكل والصراعات والقرارات الصعبة...

و هذا هو يعني العيش الاضطرار إلى المعاناة والألم والظلم ...  هذا شيء يجب علينا أن نتعلمه ونقبله.

ليس لدينا سيطرة لتغيير جميع الحالات من حياتنا التي لا نحبها ، ولا نجد دائمًا الحل الأمثل للمشاكل ؛ ولكن لدينا سيطرة ل تعديل تفسيرنا من الأشياء وإعطاء أهمية معينة للأحداث التي تحدث لنا.

صحيح أن هناك بعض المشاكل بموضوعية صعبة للغاية ، يصعب التغلب عليها والتي يمكن أن تدمرنا وتتركنا في أشد الحزن ؛ الآخرين ، مع ذلك ، أكثر تافهة ، لكننا نكبرهم بأفكارنا الكارثية والدرامية.

أهمية الأشياء

نحن نعطيها لنا

لكن بغض النظر عن مدى صعوبة المشكلة ، تستمر الحياة.

لذلك ، هناك خياران: الحفاظ على العذاب نفسه مع الأفكار والبدء في الموت في الحياة أو البدء في أن تولد من جديد من الرماد مثل طائر الفينيق ، وتعديل عقلية وتعلم نسبية.

مع relativize نشير إلى المسافة العاطفية للشخص فيما يتعلق بالمشكلة, لننظر إلى الأشياء من منظور آخر ، وأكثر عقلانية ، إلى إعطاء الأشياء الأهمية التي لديهم حقا ولكن لا أكثر.

الناس لديهم القدرة على اتخاذ قرار

إذا كنا نريد أن نشعر بالسوء أو الخير

يعتمد الأمر على ما يتعلق بشخصنا بما يحدث لنا. وهذا عادة ما يتعلق بالكثير من الأنا ومخاوفنا.

هناك آباء يعانون من التوتر الشديد والغضب في العالم لأن طفلهم غير قادر على اجتياز مقرر أو لا يرغب في الدراسة. وراء هذا الخوف من أن ابننا ، إذا لم يدرس ، لن يحصل على وظيفة ومن ثم ستكون الحياة صعبة للغاية عليه.

هل هذا حقاً عقلاني؟ هل نبالغ؟ هل كل الأشخاص الذين لم يدرسوا اليوم يواجهون حياة صعبة أم أنهم مؤسفون؟ عليك أن تفكر في ذلك.

كيفية إعادة نسبي الأشياء?

هناك العديد من الحيل التي يمكن أن تساعدك في النظر إلى الأشياء بعيون ومنظور مختلفين:

-قد الفكاهة والضحك يكون أفضل أصدقائك. بالتأكيد تتذكر موقفًا جعلك تدخل في غضب في ذلك الوقت ، ثم في الماضي ، لم تتوقف عن الضحك بسبب العبث الذي حدث.

من المهم أن تكون شخصًا جادًا ومسؤولًا ، ولكن أيضًا من المهم للغاية أن تضحك على نفسك والمواقف التي تحدث لنا.

عندما تحدث مواقف مزعجة لك ولكن ذلك لن يتجاوز الانزعاج لحظة ، والتوقف عن غضب ومحاولة الضحك ، تعتقد أنك جزء من مزحة أو مشهد من Forges.

الفكاهة تساعد أيضا في حل النزاعات, يجعلنا أكثر إبداعًا في البحث عن حلول ويأخذنا بعيدًا عن القلق.

-ممارسة الثقة بالنفس. إذا كنت تثق بنفسك وأنت متأكد من ما تستحقه وما يمكنك تحقيقه ، بغض النظر عن الأشياء التي تحدث لك, سوف تكون أكثر مهارة في حل المشاكل واتخاذ قرارات جيدة ، دون ترك العواطف السلبية أو عدم الراحة تسيطر عليك.

-مراقبة ضخامة الكون. هذا التمرين يمكن أن يساعدك كثيرًا. فكر في ذلك الكون لا حصر له ، ونحن ، مع مشاكلنا ، ليست سوى جزء صغير, صغير جدا ، من مجموع الوجود.

في بعض الأحيان نعتقد أننا مركز الكون عندما يكون الواقع في الواقع ، مع أو بدون مشاكل ، يواصل العالم دوره وتستمر الحياة في مسارها.

-لا تضيع وقتك. نحن نعلم أنه في يوم من الأيام سوف تنتهي حياتنا. كل ما يبدأ وينتهي وكلما ضيعنا وقتًا في القلق بشأن الأشياء وفي تعذيب أنفسنا لمشاكل الحياة اليومية ، قلَّ أننا سنكون قادرين على الاستمتاع بالحياة.

قد يكون ذلك في يوم يأتي عندما تندم عليه ولا يوجد تراجع. الوقت هو أثمن شيء لدينا ، لأنه غير قابل للاسترداد. تقرر ما يستحق أكثر للاستخدام.

-هناك أناس أسوأ منك. لسوء الحظ ، يوجد في العالم ظلم ومشاكل صعبة للغاية ، أصعب مما نتصور. هناك كوارث طبيعية ، الفقر ، الجوع ، القتل ، دعارة الأطفال ...

فكر في ما إذا كنت تعطي مشكلتك حقًا الأهمية التي تستحقها أو أنك تفكر بشكل كبير.

التفكير في كل ما يحدث في عالمنا يمكن أن يساعدك للتحقق من ذلك ربما ما يحدث لك ليس كثيرا.

-اترك المخاوف جانبا وتغلب عليها. الخوف يشلّنا ومرات كثيرة مخاوفنا عقلانية أو سخيفة أو سخيفة.

هناك أناس يخشون ارتكاب خطأ من خلال اتخاذ قرار "وإذا تركت هذه الوظيفة للدراسة ثم أعلق المعارضة؟".

اسأل نفسك ما هو أخطر شيء يمكن أن يحدث إذا حدث أسوأ ما تتوقعه هل يمكن أن تقف؟ هل يمكنك البقاء على قيد الحياة؟ كيف يمكنك المضي قدما؟ تأكد من أن لديك موارد أكثر مما تتخيل أن عليك فقط أن تكون شجاعًا وأن تواجه مخاوفك وانعدام الأمن.