تعلم أن أقول شكرا لك

إنه لمن دواعي سروري أن أتزامن معك من خلال هذه الكلمات لأنها ، بلا شك ، هي طعام صغير أكثر من ذلك الشخص الذي أنا عليه ، تمامًا مثل كل الأشياء التي عشتها. نعم حسنا, حتى أتعس لحظاتي ، أشعر أنه من واجبي أن أقول شكرا لك.

ولا ، إنه ليس من واجب الالتزام الخارجي ، إنه واجب على نفسي: بلدي الرفاه العاطفي يمر مرشح للامتنان المستمر ما كان لدي وما كنت عليه ، ما لدي وما أنا عليه.

قال سيرفانتس ، رغم أنه بمعنى آخر ، كان من الجيد أن يكون ممتنًا. أعتقد أن الأمر يذهب إلى أبعد من ذلك: لأنه عندما تنتهي حياتنا, واحدة من الأحاسيس التي كنا نود أكثر من غيرها هو أن أقول شكرا لك.

لقد كان ، وسيكون ، وسيكون من دواعي سروري أن تزامن معك

قائلا شكرا لك يساعدنا في طريقنا

وهل هذا الامتنان ، إذا تم فهمه على أنه القدرة على التعرف على الفائدة التي تحققت ، هو حالة داخلية تنتشر إلى الخارج. دولة تتجلى بكلمات الامتنان التي تخرج من فمنا بطريقة صادقة.

من اللحظة التي أتينا فيها إلى العالم حتى نتركه ، نحن نتاج تدفق مستمر من التجارب التي تثير مشاعرنا ذات طبيعة مختلفة تمامًا. هذا هو السبب الواجب الأكثر أهمية هو أن أقول شكرا لك.

ما جعلني أشعر بالسعادة يريحني ويقوي أوهامي وأحلامي الجديدة. ما أحزنني وسبب لي الألم ، علمني. لذلك ، أشكركم على الذكريات التي ملأتني ، ولكني أشكر أيضًا أولئك الذين سعوا للفرار لأنهم بفضلهم أنا من أنا وأنا أعلم.

"ليس هناك واجب أكثر من إعطاء الشكر"

-شيشرون-

تعتمد علاقاتنا مع الآخرين ، من بين أمور أخرى ، على هذا الشعور: عندما يقوم شخص ما بشيء من أجلنا ، حتى في وضع كتفه في وقت سيء ، فإننا نقترب منه. ومن المعروف ذلك تنشأ الأحزان من أعظم التواطؤات ، ومن خلال الاستراحات نلمس الندوب, قصص, قصة حقيقية لنا.

الشكر يزيد من رفاهنا العاطفي

الشكر هو ما يعادل موقف الحياة الإيجابية, إنه مرادف لرؤية نصف الزجاج ممتلئًا أو الاستيقاظ بالقدم اليمنى أو فتح الرئتين للتنفس. بعض الدراسات ، في الواقع ، أظهرت ذلك شكرا لتحسين صحتنا والمساعدة في تحقيق الاستقرار لدينا الرفاه العاطفي.

الشخص المسؤول عن الحفاظ على توازن عواطفنا هو مادة كيميائية تسمى السيروتونين وهذا في جسمنا. نحن نعرفها أيضًا باسم "هرمون السعادة".

من أجل عدم الوقوع في الاكتئاب ، على سبيل المثال ، يحافظ السيروتونين على مستوياته المستقرة ، ولهذا فإن أحد الأدوات هو الامتنان. بفضل ابتسامة أو ببساطة أقول شكرا لك في منطقتنا يمكن أن يغير أشياء كثيرة.

اجعلي حمية الفرح: ابتسم كل صباح ، شكراً لك في نهاية اليوم

سيكون مفيدًا جدًا إذا حقق هذا المنشور أنه في نهاية يومك وفي بداية اليوم التالي ، يمكنك ممارسة هذا النظام الغذائي. اتباع نظام غذائي بسيط ، مع المكونات سهلة ويمكنك البدء في العمل من الآن. لا يتطلب الأمر بذل جهود أو تضحيات ، ولكنه يوفر العناصر الغذائية الضرورية ليكون أفضل في كل لحظة.

سيتم تقوية علاقاتنا العاطفية مع من حولنا من خلال هذه الطاقة التي تنتج الامتنان المتبادل ، لأولئك الذين هم معنا ولذاتنا ، في مراحل الحياة المختلفة. الأشياء الصغيرة ، أبسطها هي الأهم والأكثر أهمية أن أشكر.

اللحظات السيئة تقدم لنا تغييرات كبيرة ، وأخطاء التعلم ، والعلاقات الشائنة علاقات جديدة ... ولكن الأيام ، الأيام تتيح لنا الفرص. واحدا تلو الآخر ، دون تردد.

وعلى الرغم من أن حياة والت ويتمان كانت صحراوية وواحة ، إلا أننا يجب أن نستفيد منها ونشكرها

يغير Gratitude حياة Gratitude هي الهدية التي نقدمها لأنفسنا عندما نتعرف على ثرواتنا. شكرا تغيير حياة الناس. اقرأ المزيد "