قبول ليس المحتوى

مرات كثيرة نحن نميل إلى المعاناة المفرطة للحالات التي لا تخضع على الإطلاق لسيطرتنا وأحيانًا ، لدينا وقت أسوأ بسبب مقاومتنا الخاصة لقبول ما حدث ، بسبب الحقيقة السلبية نفسها.

صحيح أن العواطف ضرورية للغاية وأنه لا ينصح بقمعها. يساعدنا الحزن على استعادة التوازن بعد الخسارة وإبلاغ الآخرين بأننا مخطئون ، والقلق يساعدنا على حماية أنفسنا من بعض التهديدات والمخاطر ، والاشمئزاز يمنعنا من الإصابة بالمرض ، إلخ ...

العواطف ، عندما تكون متكيفة ومتماسكة مع الوضع الذي نعيش فيه ، ضرورية للغاية ويساعدوننا على البقاء. المشكلة تأتي عندما تتوقف العاطفة عن أداء وظيفتها وتتحول ضدنا ، كما لو أننا تعثرنا وندع المشاعر تصبح أعدائنا.

كما نعلم, يتم تحديد حقيقة شعور جيد أو شعور سيء من خلال طريقتنا في النظر في الحقائق. كما قال بوذا: الألم أمر لا مفر منه ، ولكن المعاناة اختيارية. يمكنك أن تقرر كم وكيف تريد أن تعاني ، ولهذا ، فإن أحد الثغرات التي يتعين عليك استيعابها هو أن العالم غير مؤكد وأن لدينا سيطرة على أشياء قليلة للغاية ، ولكن هذا جزء من اللعبة.

هل نحن متطابقون؟?

لا على الإطلاق كما يقول عنوان هذا المقال: قبول غير راض. يعتقد الكثير من الناس أنهم إذا لم يشتكوا بما فيه الكفاية ، وإذا لم يبكوا ويركلوا ما ينبغي عليهم أو إذا لم يغضبوا من العالم عندما يحدث خطأ ما ، فهذا يعني أنه يتوافق وهذا ضعيف وهو ، بدلاً من ذلك ، عكس.

الضعيف هو قضاء طاقاتنا ووقتنا الثمين -غير قابل للاسترداد ، في الواقع - في شيء لا يخضع لسيطرتنا ولا يمكننا تعديله. أصر على أن العواطف مهمة ، والكثير ، ولكن إلى حد معين ، تصبح منه عديمة الفائدة.

"قبول. إنها ليست استقالة ، لكن لا شيء يجعلك تفقد طاقة أكثر من المقاومة ومحاربة موقف لا يمكنك تغييره "

-الدالاي لاما-

وجود رغبات وأهداف ومشاريع وآمال مثيرة أمر ضروري ومهم للغاية لكي نكون سعداء ونفهم معنى حياتنا. لا ينبغي لنا أن نقبل إذا كان شيء لا نحبه ، يجب أن نحاول تغييره. تمامًا كما لو كنا نرغب في الحصول على شيء نقدره كثيرًا ، يتعين علينا أن نحققه ، وإذا استطعنا الحصول عليه والاستمتاع به.

لذلك ، نحن لا نتحدث عن التطابق هنا. إذا أردت شيئًا ما ، يجب أن أذهب إليه وأستمتع بالمحاولة ، لكن المهم حقًا هو فهم ذلك بقدر ما أحارب من أجل شيء ما, قد يحدث أنني أخطأت في النهاية, للعوامل التي ليست تحت سيطرتي وهذا هو المكان الذي يأتي فيه مفهوم القبول.

الحياة ليست مثالية

وماذا؟ ليس كذلك ، لم يكن ولن يكون كذلك. هذا هو ما لديك لقبول. قبول يعني فهم أن الأمور في بعض الأحيان في صالحي وأحيانا لا ، وهذا أمر طبيعي, إنه جزء من الحياة وهو جيد أيضًا ، لأنه إذا كان كل شيء مثاليًا ، فلن نقدر أبدًا حقيقة أن الأمور مواتية لنا.

للاستمتاع بالانتصارات ، من الضروري الحصول على بعض الإخفاقات

لذلك ، من المهم للغاية أن تقول لنفسك: سأحاول تصحيح الأمور وسأضع كل قوتي فيها ، لكن إذا لم يخرج هذا ، سيء الحظ ، هناك أشياء لا تعتمد علي ولن أتحمس لها أكثر من ما هو ضروري سيتم فتح أبواب أخرى.

ولا يكفي أن نكررها مثل الببغاء ، يجب أن تصدق ما تقوله لأنه الواقع الوحيد. ستجد ألف حجر على الطريق ومن الأفضل أن تقبل في أقرب وقت ممكن أن يكون هذا هو الحال. قبول سيوفر لك الكثير من المعاناة غير الضرورية.

تعلم القبول ...

• العالم ليس دائمًا كما تريد: بقدر ما يزعجك ، يجعلك حزينًا أو يجعلك قلقًا ، لا تسير الأمور دائمًا كما يحلو لك. إذا وافقت ، فستكون حالتك العاطفية أكثر هدوءًا وهدوءًا وستتيح لك رؤية الموقف من منظور إيجاد الحلول. لن تدع العاطفة تهيمن عليك وتغمض عينيك.
• الناس لا يتصرفون وفقًا لتوقعاتك: كل واحد هو إنسان فردي لديه عقلية خاصة به يمكنها أن تفعل ما يريد. التخلي عن التوقعات بشأن الآخرين ، لا تتوقع أي شيء ، فقط اترك الناس يفاجئك بأفعالهم والتمتع بما يمكنهم إعطائك.

• البشر مخطئون ، أنت أيضًا: حاول إصلاح أخطائك ومحاولة جعل الآخرين يفعلون ذلك ، لكن لا تدين الآخرين أو تدين نفسك لأنهم فشلوا ، لأن الخطأ هو أيضًا جزء من اللعبة وبفضل ذلك ، ينتهي بنا الأمر إلى أن نكون جيدين في العديد من الأشياء.

"لا تؤذي الآخرين بما يسبب الألم لنفسك"

-بوذا-

القبول هو أن ندرك ذلك كل شيء على ما يرام وما يجب أن يحدث ، سوف يحدث فقط, ولكن كلما كان لدينا مجال للتغيير أو التصرف ، يمكننا القيام بذلك وتحسين الوضع من مكان هادئ ومحب ومركّز في الوقت الحاضر.

قيمة بدء التغيير المخاطرة تفقد التوازن. عدم القيام بذلك هو فقدان نفسه. يتدفق الناس بشكل مستمر ، وبدء التغيير هو جزء منا. اقرأ المزيد "