7 الحيل لتحسين العلاقات الشخصية

العلاقات الشخصية ليست سهلة ، لكنها ليست عادة صعبة للغاية كيف نفكر في وسط الصراع. البعض لا ينجح في التفاعل مع الآخرين بسبب الخجل. ومع ذلك ، يجلب آخرون في تاريخهم بصمة الصراع ، ربما بسبب بيئة أسرية لا توجد فيها علاقات جيدة. هذا يجعلهم يولدون ويظلون في جدل لا يؤدي إلى شيء أو ينظر إلى الآخرين بنقطة من عدم الثقة والخوف.

أنت لا تولد مع القدرة أو عدم القدرة على إقامة علاقات شخصية جيدة. صحيح أن هناك بعض الاستعدادات الوراثية التي تجعلك أكثر أو أقل منفتحًا أو أكثر أو أقل اجتماعيًا. ومع ذلك ، هذا ليس حاسما. أساسا ، للتفاعل بشكل صحيح مع الآخرين هو التدريب المهني. وهذا يتطلب تطوير بعض المهارات المتاحة للجميع.

أيضا هناك بعض الحيل التي تسهل هذا التعلم. إنها نصائح صغيرة وسهلة التطبيق وفعالة في غرضها: تحسين علاقاتنا الشخصية. سنخبرك بها على الفور.

"العنصر الأكثر أهمية في صيغة النجاح هو معرفة كيفية التواصل مع الناس".

-ثيودور روزفلت-

تدريب مهارات الاستماع

نشاط الاستماع لا يقتصر ، أو لا ينبغي أن يقتصر ، على الصمت بينما الدول الأخرى. يذهب الأمر أبعد من ذلك: إنه يعني توجيه انتباهنا إلى المحتوى وشكل الرسالة التي يحاول الآخر توصيلها إلينا. لا يتعلق الأمر بالبقاء صامتًا ، بل يتعلق بالسفر جزءًا من الطريق للوفاء بما يقوله الآخر أو يقترحه أو يقترحه. كما أنه لا يتعلق بالتكميم لحوارنا الداخلي ، بل يستمده مما يخبرنا به الآخر..

لتطوير القدرة على الاستماع ، لا شيء أفضل من الاستماع. الان كيف? حاول أن تصمت, مجرد محاولة لالتقاط ما يقولون لك. في البداية ، سيكون عليك بذل جهد واع حتى لا يفلت انتباهك ؛ ومع ذلك ، بمجرد فهمك للرخاوة ، لن يكون الإغراء الذي قد ينتج عن التشتت كبيرًا.

"العنصر الأكثر أهمية في صيغة النجاح هو معرفة كيفية التواصل مع الناس".

-ثيودور روزفلت-

ممارسة التعاطف

الاستماع النشط والتعاطف يسيران جنبا إلى جنب. إن تركيز انتباهنا على الرسالة التي نحاول نقلها يفتح المجال أمامنا ، وهو فهم ذلك من سياق الآخر وليس من جانبنا.. هذا هو بالضبط التعاطف: القدرة على وضع نفسك في مكان الآخرين ، وفهم في العملية ما الذي يجعلهم يفكرون وهم يفكرون ويتصرفون وهم يتصرفون.

وبالتالي ، يتطلب التعاطف موقفًا منفتحًا أكثر منه موقفًا انتقاديًا. كل واحد كما هو ويفعل ما يفعله لأسباب غالباً ما تنجو منا. بأي حق سنقوم باستجوابهم؟ بهذا المعنى ، نخسر الكثير عندما نفشل في إثبات التعاطف. نفقد التعلم وتوسيع الخبرات وفرصة تحسين علاقاتنا الشخصية.

ثق بما تفعل وتقول

الموقف الواثق يبني الثقة في الآخرين. يحدث العكس أيضًا ، عندما يكون شخص ما مترددًا أو غير آمن ، يخلق ردًا دفاعيًا لدى من يقف إلى جانبهم. ليس من الصعب ممارسة الثقة. ببساطة ، أعط الفرصة للشخص الذي أنت عليه ، دون أن تنسى أن الشخص الذي تود ضمنيًا فيه هو الشخص الذي تود أن تصبح.

الخوف هو واحد من العواطف التي يمكن أن تكون أكثر توتراً في التواصل ، وبهذه الطريقة وفي سياقات معينة تشكل عقبة أمام العلاقات الشخصية. في العديد من المناسبات ، للابتعاد عن تأثيره ، لا يلزم سوى القليل من التدريب. للقيام بذلك ، حاول ألا تتوقف مؤقتًا في اتصالك وأن تبحث عن محادثة أكثر من الكلام أو المونولوج.

لا تحتاج إلى أن تصبح مبهرجًا أو بارعًا أو مضحكًا. عليك فقط إنقاذ نقطة طبيعية للتواصل. وبهذا المعنى ، يمكن أن يفسر الأشخاص الذين يستمعون إليهم خطابًا محسوبًا على أنه محاولة لإخفاء شيء ما ... عندما يكون الشيء الوحيد الذي تحاول إخفاءه هو أنك تخشى إظهار نفسك كما أنت. لماذا?

ابتسم ، ابتسم دائمًا

القول بأن الابتسامة تفتح العديد من الأبواب هي عبارة ، مكان شائع. ومع ذلك ، فمن غير المعروف أن تتوقف عن النسيان والحقيقة. تبتسم الابتسامة الحواجز وتبني مناخًا عاطفيًا من اللطف وتساعد على تقليل التوترات. أيضا ، إنه مجاني.

كحافز ، أعتقد أن الابتسامة هي علامة على السلام والقبول: لفتة الكريمة التي تطبخ التواصل الجيد مثل أي شخص آخر. إنها لفتة تكسر الجليد وتدعو إلى الثقة. لا شيء أفضل ، لرفع العلاقات الشخصية ، من أن تبدأ كل لقاء جديد بابتسامة. وبهذا المعنى ، فقد ثبت في العديد من التحقيقات أن الناس لديهم ثقة أكبر بكثير في التعامل مع شخص يبتسم أكثر من شخص لا يفعل ذلك..

حسن الخلق

الأخلاق الحميدة لن تنفد أبدًا أو تتوقف عن كونها مفاتيح رئيسية تفتح الأبواب الرئيسية. بالإضافة إلى ذلك ، مع الممارسة التي سوف يكتسبونها في الطبيعة ، والتوقف عن إعطاء هذا الشعور بالحنكة التي خلص إليها البعض الباطل ، بدلاً من الاحترام والنظر.

بالطبع هناك العديد من قواعد المجاملة التي ليست سوى الحلي. الآخرين ، ومع ذلك ، هي أساسية ويجب أن لا تضيع. على سبيل المثال ، عادة طيبة التحية والقول وداعًا ، شكرًا لك ، لا تقاطع الآخر عندما تتكلم ، اسمح للآخر بالمرور أولاً ... إيماءات صغيرة تُظهر استعدادك لفهم نفسك مع الآخرين.

في هذا الصدد ، تجدر الإشارة إلى أهمية أحد الأساليب التي فقدت. له علاقة بالهاتف المحمول. ما لم تكن تنتظر مكالمة عاجلة ، فمن الأفضل أن تتركها بعيدًا عن مجال رؤيتك وفعلك المباشر, حيث لا أستطيع صرف انتباهك بالتأكيد لن تفوتك أي شيء في العالم الآخر إذا تركت الهاتف بعيدًا عن بعض الوقت ؛ على العكس ، ما يمكنك كسبه هو الكثير.

تعلم كيفية إدارة الغضب

للتعامل مع الغضب ، لإدارة أي مشاعر أخرى ، كما تعلم. هناك قاعدة ذهبية يمكن أن تساعدنا في أوقات الغضب. إذا كنت منزعجًا ، في البداية عليك فقط أن تفعل ثلاثة أشياء: لا تقل شيئًا ، لا تفعل شيئًا ، وتبقى ثابتًا. انها بهذه البساطة. بالكاد الغضب سوف يسهل حل الصراع.

هنا ، كما في الحالات الأخرى ، إنها مجرد مسألة تدريب. هذا الموقف تعلمه التكرار. عليك فقط الانتظار حتى يتم تفريق بعض الطاقة التي تحمل المشاعر ، وهو ما يكفي لنقل الرسالة بالشكل والطريقة التي تناسبك ، ومن ثم العلاقة. في الوقت نفسه ، سوف تنقل رسالة ضبط النفس وإظهار الاحترام لنفسك والآخر.

تدهورت العلاقات الشخصية ، إلى حد كبير ، بسبب سوء إدارة الغضب. عندما يستغرق الأمر نحصل على إظهار أسوأ وجه لدينا ، يمكن أن تصبح قاسية للغاية. خاصةً مع الأشخاص الذين نحبهم ، لأنهم أيضًا الأشخاص الذين نعرف أين هم الأكثر تضررًا.

كل شيء (أو أكثر) في التفاصيل

هناك سلسلة من المواقف أو التفاصيل الصغيرة التي تزيد بشكل كبير من جودة العلاقات الشخصية. إنها إيماءات بسيطة تتحدث عن النبلاء وحسن التصرف للآخرين. إنها لفكرة جيدة أن تدمجها في طريقتك الطبيعية للوجود. بعض هذه الإيماءات هي:

• تقديم خالص تحيات للآخرين. في هذا المعنى ، لدينا عادة القليل من تقاسم الخير الذي نفكر به الآخرين ... عندما نقول ، في هذا المعنى ، هو دائما مصدر الرضا.
• اتصل بالناس بأسمائهم.
• يتم تحديد أهمية المشكلة من قبل الشخص المتأثر.
• خلال الجدل ، أخبر الآخر أنك تقدر وجهة نظرهم وتريد أن تفهمه.
• أظهر اهتمامك بما يفكر أو يشعر به الآخر.
• لا تحاول تغيير طريقة تفكير أي شخص.

العلاقات الشخصية الجيدة هي نتيجة الجهد. على الرغم من أن بعض الناس يأتون إلى العالم بشكل أفضل للتفاعل بسهولة مع الآخرين ، إلا أننا جميعًا لدينا شيء نتعلمه. هذا صحيح بشكل خاص عندما يكون لدينا تاريخ طويل من الصعوبات في توصيل قائمة الصراعات التي نفتحها كبير جدًا.

إذا تمكنت من زيادة الجودة في علاقاتك الشخصية ، فسيتم إثراء حياتك بأكملها. سيؤدي هذا بدوره إلى زيادة ثقتك بنفسك وإحساسك بالرفاهية العامة. عندما تكون التفاعلات مع الآخرين بناءة ، نشعر بدافع أكثر وسعادة.

مخاطر العلاقات السيبرانية من العلاقات السيبرانية يمكن أن يولد أزواج دائمًا وصحيًا ، ولكن هناك أيضًا حالات لا حصر لها تقع في خداع الإنترنت. اقرأ المزيد "