7 علامات الإدمان

الإدمان هو تكرار السلوك ، سواء كان تعاطي المخدرات أو أي نشاط آخر ، بشكل مفرط, الذي تفكر فيه كثيرًا من اليوم وتتوق إليه بشكل متهور ، على الرغم من معرفتك أنه ضار لنفسك.

ما يميز جميع أنواع التبعيات ليس التكرار المفرط ، على الرغم من أنه مؤشر مهم ، ولكن فقدان السيطرة. يتم السعي للتجربة مع القلق ، مما ينتج عنه علاقة من المتعة الفورية / الشعور بالذنب لفترات طويلة. هناك علامات مختلفة يمكن أن نحذرنا من أن الشخص لديه إدمان.

1. تذبذبات الفكاهة

واحدة من العلامات التي يمكن أن تعطينا فكرة حول ما إذا كان إدمان هي تقلبات مزاجية مفاجئة. ينتقل الشخص المعتمد من الشعور بالنشوة ، والقدرة في العديد من المناسبات على أن يتزامن مع اللحظة التي يستهلك فيها ، إلى مزاج مكتئب ، متحلل ، حتى مع اللامبالاة ، دون الرغبة في القيام بأي نوع من النشاط.

في الحالات التي تسود فيها الحالة المزاجية للاكتئاب ، عادة ما يسعون إلى أن يكونوا وحدهم من أجل أن يكونوا على اتصال بإدمانهم ولتهدئة إزعاجهم. مع تقدم الإدمان ، تكون فترات التسوس واللامبالاة أكثر اعتيادية ودائمة.

2. العزل

يميل الشخص الذي يقع فريسة للإدمان إلى الابتعاد عن الآخرين عندما تصبح التبعية أسوأ ويبدأ الأشخاص من حولك في اكتشاف أن هناك شيئًا غير صحيح.

أولئك الذين اعتادوا أن يكونوا شركة جيدة يشكلون الآن عقبة أمام عمل ما يريدون في جميع الأوقات وتذكيرهم بأن ما يفعلونه يضر بهم..

حتى الإدمان الذي يبدأ في بيئة اجتماعية قد ينتهي به الأمر إلى أن يتم عادةً بمفرده. هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، من استهلاك الكحول ،. إما لأنهم لا يريدون أن يبشروا ، أو لأنهم لا يشعرون بالراحة مع وجود الآخرين ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الإدمان معزولين.

3. صعوبة في النوم

التغييرات في النوم تنشأ, سواء في عدد الساعات التي نمت أو في الساعات التي تنام. من الشائع جدًا أن يبدأ الشخص المدمن في النوم متأخراً جدًا وينام لساعات قليلة.

إذا كنت مدمنًا على أي مادة ولم يتم استهلاك ذلك اليوم ، فمن المحتمل أنك لا تستطيع النوم حتى تقوم بذلك. وهو ما يدفعه للبحث عن جرعة في وقت متأخر من الليل لتهدئة القلق الذي يسبب الأرق.

في إدمان مثل القمار المرضي ، يمكن أن تتغير جداول النوم أيضًا. من الشائع العثور على لاعبين في صالة الكازينو في وقت متأخر من الليل ، حتى مع وجود التزامات في اليوم التالي. هذا سيجعل من الصعب الوفاء بالتزاماتك.

4. التهيج

بغض النظر عن الشخصية التي لديك قبل أن تصبح مدمنًا ، فمن المحتمل أن يكون الشخص أكثر سرعة من المعتاد. يغضب المدمن دون أي أسباب واضحة, أشياء أو أشخاص لم يزعجهوا من قبل ولا يتسامحون في الحديث عن المشكلة التي يواجهها.

التحدث مع المدمن حول خطورة ما يفعله أو تقديم المساعدة يصبح مستحيلاً عملياًدون أن يكون لها رد فعل عنيف وإنكار.

5. قلة التركيز ومشاكل الذاكرة

تزداد صعوبة الحضور إما في الفصل أو في العمل. يتم توجيه كل الأفكار تقريبًا إلى كائن الإدمان المعني والانتباه إلى أي مهمة تصبح صعبة للغاية.

هذا النقص في التركيز يمنع البيانات من أن يتم حفظها أو تذكر حقائق محددة ، مما سيؤدي إلى مشاكل خطيرة في الأداء المهني. تصبح هذه العلامة أكثر وضوحًا في الأشخاص الذين يعانون من إدمان المخدرات, لأن العديد من هذه تتداخل مع الانتباه والذاكرة ، مثل الكحول.

6. خرق المسؤوليات

مع مرور الوقت ، تتم المخدرات أو السلوك الذي يتم القيام به في كثير من الأحيان, بكميات أكبر ولفترات أطول من الوقت. في أي حال ، هذا يعني الاستغناء عن الوفاء بمسؤوليات الفرد. بالإضافة إلى ذلك ، يحدث هذا الخرق في جميع مجالات حياته تقريبًا: مهني ، عائلي ، اجتماعي ...

يتخلى الشخص المصاب بالإدمان تدريجياً عن الأشياء التي سبق أن التقيت بها دائمًا ، مثل إنهاء تقارير العمل في الوقت المحدد ، أو البحث عن أطفالهم في المدرسة أو اجتياز امتحانات الكلية.. فجأة ، تأخذ المسؤوليات المقعد الخلفي ، مع إدمان الأولوية المطلقة.

7. التخلي عن الهوايات قبل الإدمان

يأتي وقت لا يكون فيه الاستهلاك ممتعًا فحسب ، ولكنه يصبح المصدر الوحيد للمتعة. لا تعني الهوايات التي كان يمكن أن تحدث من قبل أي شيء في حياته ، فهي ليست سوى عقبة تمنعه ​​من الوصول إلى هدفه الرئيسي: المخدرات أو السلوك الذي يكون عبداً له.

جميع جوانب حياتك المهمة كانت تختفي ، لماذا نضيع الوقت في أنشطة لا ترضي على قدم المساواة? دون وعي أنها تقضي على كل ما هو غير موجه لتلبية احتياجاتهم الأكثر إلحاحا.

6 علامات صامتة من الاكتئاب قد لا تعرف أن الاكتئاب يمكن أن يحدث في أي وقت في الحياة. لذلك ، يجب أن نعرف العلامات الصامتة التي تنبهنا إليها. اقرأ المزيد "