7 فوائد نفسية للعناق

على الرغم من أنك لم تفكر في ذلك, كل شخص يحتاج إلى اتصال جسدي. إن الشعور بالأحب والأحب هو شيء نحتاجه حتماً دون إدراكه. هذا هو السبب في أننا نبحث عن العناق هؤلاء الأصدقاء الذين نحبهم كثيرا ، عناق الشخص الذي نحب ...

الاتصال الحقيقي الذي يجعلنا نشعر والذي المعنى يتجاوز مجرد المادية. ومع ذلك ، و على الرغم من مدى إحساسنا بالعناق ، إلا أننا لا نعطي أكبر عدد ممكن. شيء سوف يتغير بمجرد اكتشاف مقدار الفوائد التي ستجلب لك.

"كلما أمكن ، أذهب لرؤية أصدقائي وعناقهم ودعهم يعانقونني"

-خورخي بوساي-

المزيد من العناق!

لماذا لا نعطي العديد من العناق كما ينبغي لنا؟ لماذا نفضل القبلات الباردة على الخدين؟ هكذا علمونا. يتم ترك العناق وراء عدة مرات للخصوصية.

ولكن ، إذا علمنا حقًا بفوائد احتضان أشخاص آخرين ، فمن المؤكد أن رؤيتنا ستتغير. لماذا لا تبدأ في الارتباط بطريقة مختلفة؟ لماذا لا مزيد من العناق؟ دعونا القضاء على السلبية التي تأتي في بعض الأحيان لنا. في بعض الأحيان ، لا يُظهر المجتمع بعض عروض المودة بشكل جيد ولا من قبلنا. 

لكن العناق مهمة جدا من الصغيرة. تقول الكثير من الدراسات أنه بدون اتصال ، فإن العديد من الأطفال لن ينجو. يعد الشعور بالحب والحب والدفء البشري أمرًا ضروريًا لأي طفل للمضي قدمًا. هذا أكثر أهمية بكثير من تغطية الاحتياجات الأساسية للطفل.

العناق وفوائدها

ما هو شعورك عندما يعطيك عناق؟ ربما ، تتعاطف مع الشعور بالأمان ، والحب ، والاسترخاء ... يمكن أن يكون العناق مريحًا أيضًا.باختصار ، ما عدا القسري ، هل لديهم شيء سلبي? من بين فوائد العناق ، والتي تعد كثيرة ، قم بإبراز الـ 7 التي نقدمها أدناه:

1. زيادة ثقتك والأمن

هذا يحدث بفضل العناق تجعلنا نشعر بالدعم والحماية والثقة. إذا كنت تريد جرعة جيدة من الثقة قبل أي موقف يسبب لك التوتر ، على سبيل المثال التحدث في الأماكن العامة ، والحصول على عناق جيد! هذا سوف يريحك ويوفر الثقة التي تحتاجها.

2. قلل من مشاعر الغضب واللامبالاة

العناق ، الغريب بما فيه الكفاية, تمكنوا من تحفيز الدورة الدموية. بهذا نحقق أن جسمنا يزيل التوتر الذي قد يظهر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العناق ممتع دائمًا ، كما أن الأمان والثقة اللذين تحدثنا عنه سابقًا سيمنحك أيضًا تسهيلًا للحصول على أكبر ابتسامتك.

3. تشجيع السعادة وتحسين حالتك المزاجية

عندما يعانقوننا نشعر بالسعادة والأمان الضروريين لرفع تقديرنا لذاتنا, شيء يحدث بفضل السيروتونين. يتم إنتاج هذه المادة تلقائيا مع العناق. لذلك ، إذا كنت بحاجة إلى تعزيز احترام الذات ، فاستلم عناقًا صادقًا!

"في أحد الأيام سوف يعانقك أحدهم بشدة بحيث تتجمع جميع الأجزاء المكسورة مرة أخرى."

-أليخاندرو جودوروفسكي-

4. تقوية الجهاز المناعي

سواء كنا نعطي عناقًا أو نستقبله ، يتم تقوية جهاز المناعة لدينا. لماذا يحدث هذا؟ ل يتم تنشيط نظامنا عن طريق تفضيل إنشاء خلايا الدم البيضاء. بفضل هذا ، تمكنا من منع العديد من الأمراض ، وإذا كنا ضعفاء ، وتحسين دفاعاتنا.

5. تقليل خطر المعاناة من الخرف

يمكن أن يساعدك تناول وتلقي العناق في سن مبكرة على منع الخرف. بفضل ذلك يقدمون لنا الهدوء ، وتحقيق التوازن مع نظامنا العصبي.

6. تجديد شبابك

العناق تفضل الأوكسجين من أنسجة لدينا. إنه شيء يزيد من عمر خلايانا ، ويمنعها من الشيخوخة قبل الأوان. احتضن لإبقائك شابًا لفترة أطول!

7. خفض ضغط الدم

مثل السيروتونين, العناق أيضا إطلاق مادة أخرى تسمى الأوكسيتوسين, يتم تنشيط الهرمونات التي يتم إصدارها بفضل الجهاز العصبي بسبب العناق. مع هذا ، يتضاءل ضغط الدم لدينا في حالة ارتفاعه بشكل خاص. لذلك ، العناق هي منظمات ممتازة لضغط الدم.

"أعلم أن أحداً لم يعانقك بشدة لدرجة أنك عندما تركت شعرت أن العناق ظل معك"

-سانتياغو باجاريس-

على الرغم من كل هذه الفوائد ، هناك أشخاص لا يستمتعون بالعناق, فقط من خلال الجدران التي يتم فرضها من حوله. هل أنت على استعداد لإسقاطها أن أشكر كل هذه الفوائد?

إيماءات المودة لديها القدرة على تغيير كل شيء ، إيماءات المودة لديها القدرة على تغيير كل شيء. لهذا من الجيد توصيل رسالة هنا: لا تترك للغد ما يمكنك تقديمه اليوم. اقرأ المزيد "