7 عمليات الاستحواذ التي تعتقد أنها سوف تجعلك أكثر سعادة

السعادة ليست حالة من المتعة الدائمة التي يحصل عليها بعض الأشخاص المميزين ، فهم لا يعرفون جيدًا سبب ذلك. السعادة هي موقف واعي قبل الحياة ، وهو الاختيار. بالفعل في القرن الرابع قبل الميلاد ، عرّف الفيلسوف اليوناني أرسطو السعادة بأنها "نتيجة للسلوك الصحيح ، ونتيجة لمعرفة كيفية الاستفادة المثلى من إمكاناتنا وتصرفاتنا ومواهبنا والفرص التي توفرها لنا الحياة".

في بعض الأحيان لدينا شعور بأن السعادة يعتمد على عوامل مثل الحظ أو الممتلكات المادية. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال. لا تنسى أنك يمكن أن تكون بائسة تمامًا حتى لو كان لديك كل شيء أو من الواضح أنك سعيد قليلًا.

المال

لا نخطئ ، أقل من الحد الأدنى من المال ضروري. ومع ذلك ، بمجرد أن يتم تجاوز هذه الحدود الدنيا ، فإن الزيادة في الدخل لا علاقة لها بالرضا المتوقع. العمل الجاد لكسب الكثير من المال لا يزيد من السعادة.

ربما تعتقد أن ما يجلب السعادة هو أن يكون لديك الوسائل المالية الكافية وليس عليك أن تواجه كل يوم المهمة الشاقة المتمثلة في الاضطرار إلى الذهاب إلى العمل ، وحتى أكثر من ذلك إذا كان العمل لا يناسبك. حسنًا ، هذا ليس صحيحًا تمامًا أيضًا ، لأن الأشخاص الذين فازوا باليانصيب ، بعد اللحظات الأولى من المشاعر ، لا يشعرون بالسعادة أكثر من الآخرين.

لديك الكثير من وقت الفراغ

ففراغ وقت الفراغ وانعدام المسؤوليات يمكن أن يحفز ويكثف حالة ذهنية سلبية. هكذا من المهم إيجاد التوازن بين الالتزامات والأنشطة المجزية. الفراغ الداخلي ، الملل ، قلة الوهم وغياب الإحساس الثمين بالشعور المفيد يؤدي إلى حياة خالية من الرضا.

يمكن مقارنة حالتنا الذهنية بالتوازن الذي يؤدي فيه فائض الالتزامات إلى خفض إحدى اللوحات وتقليل الأنشطة التي ترضي الآخرين. التمتع بمزاج جيد يتطلب توازن متوازن.

حتى عندما يكون مصدر الانزعاج الرئيسي هو العمل ، فمن الأكثر واقعية تعلم الموارد والمهارات للتغلب على الصعوبات التي تنجو من المواقف التي تولد المشكلة..

النجاح

لم يثبت أن النجاح المهني يسهم في جعلنا أكثر سعادة. إذا حدث ذلك فجأة ، فقد يتسبب ذلك في فقد الشخص الشعور بالسيطرة حول وجوده الخاص لأنه غير قادر على استيعاب تجارب جديدة ، وكذلك توقعات وتوقعات وتجارب الآخرين ، التي يجلبها النجاح.

إن الوفاء بالضرائب المفروضة من الخارج لا يجب أن يجعلك تشعر بالسعادة. ومع ذلك ، فإن تحقيق تطلعاتك وإدراكك الكامل يسهم في سعادتك.

تجرؤ على تذوق النجاح الذي يأتي من النمو وفقًا لقدراتك ومبادئك ، بغض النظر عن مقدار ما لا يعتبره الآخرون شخصًا ناجحًا لشرائعهم. هناك العديد من الاختلافات بين كلا النوعين من النجاح واكتشافها سيساعدك في الحصول على الأدوات اللازمة لتحقيق تلك التي تعمل حقًا ، الشخصية وغير القابلة للتحويل.

الدعم الاجتماعي: عادة ما يكون للأشخاص السعداء حياة اجتماعية أكثر إرضاء

يقضي الشخص السعيد وقتًا أقل بمفرده ، ويحافظ على علاقات اجتماعية جيدة مع الأصدقاء ويتم تقييمه بشكل إيجابي من قبل هؤلاء. ولكن ماذا يأتي من قبل؟ البيضة أم الدجاجة؟ بمعنى آخر ، هل الناس السعداء يزرعون حياتهم الاجتماعية بوعي أكبر أم أنهم أكثر جاذبية وبالتالي لديهم المزيد من الأصدقاء؟ في أي حال ، من المهم للغاية وجود شبكة دعم اجتماعي جيدة.

في مواجهة أي أزمة ، وجود دعامات قوية بمثابة وسادة عازلة. الآن ، من الضروري أيضًا معرفة كيف تكون وحيدا. يمكن أن يصبح النشاط الاجتماعي الجامح ، دون وقت لتنمية هواياته وأن يكون مع نفسه ، عقبة واضحة أمام السعادة الحقيقية. إنها أيضًا طريقة لتجنب مواجهة المرء ومواجهة حياة المرء.

الموقف الاجتماعي

التطلع إلى مكانة اجتماعية أعلى أمر طبيعي في الإنسان ، لكنه لا يعطي السعادة أو يساهم في تحقيقه. الموظفين ذوي الياقات البيضاء والعمال ليسوا أكثر سعادة من العمال على الإطلاق ، مما يؤكد ذلك الفئة الاجتماعية غير ذات صلة فيما يتعلق بالسعادة.

في الواقع ، في دراسة أخرى أجريت مع الأطفال أو المراهقين, وقال أولئك من الطبقة الاجتماعية الدنيا كانوا أكثر سعادة وأولئك من الطبقات العليا ، على العكس ، قالوا إنهم شعروا ببؤس أكبر. شيء يتعارض مع ما كنا نتوقعه في البداية.

مصائب وأفراح

معاناة العديد من المصائب لا يمنع السعادة. أعظم أفراحنا هي في بعض الأحيان نتيجة لتخفيف أسوأ مخاوفنا. في أوقات الحرب هناك مشاكل نفسية أقل بكثير.

خلال الحرب ينخفض ​​علم الأمراض النفسي بشكل عام وتحدث القليل من المشكلات النفسية. هناك تكيف سريع للبقاء على قيد الحياة والنفسية ترف غير ممكن.

الجنس

تواجه النساء ضعف عدد المشاكل العاطفية التي يعاني منها الرجال, لكنهم أيضا تجربة العواطف أكثر إيجابية وكثافة أكبر. وبالتالي ، هناك اضطرابات عقلية تحدث بشكل متكرر في النساء أكثر من الرجال ، والعكس بالعكس.

طريقة محاربة النساء والرجال مختلفة. تتحدث النساء أكثر عن ذلك ، وتذهب إلى الطبيب النفسي أكثر وأكثر عرضة لطلب المساعدة بشكل عام.

لذا ، ماذا يمكننا أن نفعل لنكون أكثر سعادة?

العوامل الخارجية لا تمثل أكثر من 15 ٪ من السعادة ما يمكننا التمتع بها تتمثل إحدى القواعد العظيمة التي يجب أن تكون سعيدًا في ارتكاب المرء لنفسه وأهدافه الخاصة ، بالإضافة إلى إيجاد معنى لوجود المرء ، وكلتا العادات التي يمكن تعلمها.

يبدو من الواضح إذن أنه لا المال ولا الوضع أو الوضع الاجتماعي ، ولا نجاح الآخرين أو الاعتراف بهم لن يجعلنا أكثر سعادة. كل ما يمكن أن يجعلنا أكثر سعادة يأتي من الداخل, كيف نفسر الحياة وكيف ندير أفكارنا.

ولد سر السعادة من شغف ما تم القيام به وتشير دراسات ميهالي Csikszentmihalyi إلى أن السعادة تتحقق عندما يحقق الناس حالة من التركيز العالي. هل هذا يكمن سر السعادة؟ اقرأ المزيد "