6 نصائح للتعامل مع الناس شديدة الحساسية

الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية هم أشخاص بديهيون للغاية يشعرون بكل شيء من قبل وبكثافة أكبر من الآخرين. هذه الحساسية الشديدة عادة ما تجعل هؤلاء الناس في غاية الأهمية ، لأن الآثار أكبر أيضًا.

غالباً ما تكون الضوضاء أو الروائح أو الطريقة التي يتصرف بها الآخرون نقطة أساسية للأشخاص ذوي الحساسية الشديدة. بالإضافة إلى ذلك ، لأنهم يدركون تمام الإدراك تلك الحساسية الشديدة ، فغالبًا ما يكونون غير مرتاحين ويتفاعلون بمجرد ملاحظة التغيير الأول. في كثير من الأحيان ، قد يبدو رد فعلها مبالغا فيه للآخرين وليس من غير المألوف أن يزداد الأمر سوءًا مع مرور الوقت.

والمشكلة التي تحدث عادة مع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة هي أنهم لا يفهمون ويخوضون المزاج المتقلب. الناس عادة لا يفهمون سبب رد فعلهم أو يعتبرون شدتهم كافية ، مما يجعل الوضع أسوأ ويخلق بيئة غير مريحة وغير سارة.

الاحترام ، مفتاح التعامل مع الناس شديدة الحساسية

عدم فهم كيفية رد فعل أو عيش محفزات شخص آخر ليس سببًا للغضب أو التهميش. كما أنه ليس سببًا للسخرية منه أو لإيجاد طريقة لجعله يتفاعل بعنف. هذا ، الذي يجد كثيرون مسلية ، يجعل الناس حساسين للغاية ويعانون من احترامهم لذاتهم. قد يصبح الكثير من الخجل والانطوائي بسبب ذلك.

إذا كنت تعيش أو تقضي الكثير من الوقت مع هذا الشخص الحساس وكانت ردود أفعالك مشحونة بمزاج سيئ أو موقف سلبي ، فربما يجب عليك أن تسأل نفسك إلى أي مدى تثير ردود الفعل هذه وما يمكنك القيام به لصالح ردود أفعال أكثر ملاءمة.

والآخر لا يتحمل مسؤولية كونه حساسًا تمامًا ، تمامًا كما لا يمكنك المساعدة ولكن الشعور بالألم والخروج فجأة عندما يقترب اللهب من بشرتك أو تخترق الإبرة إصبعك.

في جميع الحالات, احترام طريقة الشعور وتلقي محفزات الأشخاص الذين يعانون من الحساسية هو مفتاح التعامل معهم وتفضل علاقة صحية ومناخ لطيف للجميع.

كيفية التعامل مع الناس شديدة الحساسية

قد لا يكون تطبيق مبدأ الاحترام هذا سهلاً دائمًا, خاصة وأن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الشديدة عادة ما يعتادون على عدم معاملتهم بشكل صحيح. هذا يعني أنهم قد يكونون مهيئين أو يصبحون أكثر حساسية لنقص فهم الأشخاص في بيئتهم.

ستساعدك النصائح التالية في علاج الأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة والذين قد يعانون من الأحداث أو المواقف التي لا تفهمها فحسب ، بل قد لا تتخيلها ، بل قد لا تتخيلها أيضًا..

تحدث بصوت منخفض وتجنب الضوضاء

قد يبدو الأمر واضحًا ، لكننا في كثير من الأحيان لا ندرك ما الذي يمكن أن يغير حجم الآخرين الذين يتحدثون أو الأجهزة التي قمنا بتشغيلها أو الضوضاء التي يمكن أن نحدثها. إن احترام الآخرين يعني شيئًا أساسيًا مثل التحكم في شدة الأصوات. 

مع الضوضاء والحجم الكبير غزينا المساحة الشخصية للآخرين ونخلق مناخًا عرضة للفكاهة السيئة وردود الفعل المفاجئة التي يتوقف فيها الحوار والتعاطف ليكون خيارًا للآخرين.

عندما يزعجنا الضجيج أو الصوت ، لا يمكننا التفكير بوضوح وتبدأ العواطف في السيطرة على عقولنا العقلانية. يحدث للجميع ، شديدة الحساسية أم لا. الفرق هو أن فرط الحساسية يتهم قبل التحفيز.

لا تعتبره من الأنين

إذا كان هناك شيء واحد يزعج الناس الذين يعانون من الحساسية المفرطة فهو أنهم يتهمونهم بالخداع. يتفاعلون بنفس الطريقة التي تقوم بها عندما يزعجهم شيء ما. الفرق ، مرة أخرى ، هو أنهم يدركون الحافز قبل وبكثافة أكبر.

لا تفكر في ما يشتكي منه الآخر ، ولكن بشأن ما يمكنك فعله لعدم إزعاجه أو كيف يمكن أن تجعل البيئة لا تؤثر عليه كثيرًا.

اطلب منه أن يخبرك بما يزعجه

تتمثل إحدى مشكلات التعامل مع الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية في معرفة ما الذي يزعجهم وإلى أي مدى يؤثر عليهم. أظهر نفسك متفهما ومستعدًا للمساعدة واسأل بحسن الخلق لشرح ما يزعجك. علاوة على ذلك ، اسأله عما يمكنك فعله لتجنب ذلك إذا كانت طريقة القيام بذلك لا تبدو واضحة لك.

يجب أن يعلم الشخص شديد الحساسية أنك لا ترى الأشياء كما هي ، ولكنك مهتم بعدم إزعاجها., هذا ما تفعله دون أن تدرك أنه يزعجك.

احترام وقتك والمكان

الناس تتكيف مع البيئة. إنها قاعدة أساسية للبقاء. لكننا لا نفعل نفس الشيء. الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة يطورون أيضًا طريقتهم الخاصة للتكيف مع الظروف. وكما يحدث لأي شخص ، يقوم البعض بذلك بطريقة أو بأخرى بطريقة أخرى ، وليس كلهم ​​بنفس القدر من الفعالية.

في اي حال, يطور الأشخاص شديدة الحساسية شكلهم الخاص من التكيف ويقوم الكثيرون بدورهم في محاولة لحياة طبيعية. لكنك تحتاج إلى وقتك والمكان. قد تتطلب الاستراتيجيات الخاصة بك جرعات عالية من التركيز ، أو الابتعاد عن الحشد لفترة من الوقت أو الاحتفاظ ببعض المسافة. احترمها وستكون أسهل.

لا تستفز المناقشات حول القضايا الحساسة

قضايا مثل السياسة والدين (وفي بعض البيئات كرة القدم أو الرياضة السائدة في ذلك البلد) هي قضايا حساسة لا يتطلب الأمر سوى القليل للغاية لإنهاء المناقشة.

يمكن أن تكون تغذية المحادثات حول هذه القضايا حساسة للغاية للأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، لذلك لا ينصح بالاشتراك في هذا النوع من المحادثة معهم. وسوف تؤثر عليهم أكثر عاطفيا من معظم.

لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة ، قد تكون هناك أنواع أخرى من المشكلات الحساسة. هذا سيعتمد على كل شخص. لهذا السبب من المهم محاولة اكتشاف تلك المشكلات حتى لا تناقشها وتتعرف على التعرف على الإشارات أن موضوع المحادثة حساس لهذا الشخص.

اعتني بالتفاصيل

الناس حساسون ملتزمون جدا. من خلال مراقبة التفاصيل التي تعطي معنى للعالم من حولهم. يمكن أن تكون التفاصيل الأكثر أهمية بالنسبة للآخرين مهمة للغاية بالنسبة لهم. سيسمح لك الاهتمام بالتفاصيل بالتعاطف أكثر مع هذا الشخص ، وإظهار فهمك ومساعدته على الشعور بالتحسن.

كن صبورا ، عقلك يختلف قليلا عن بقية

في عام 2014 ، نُشرت دراسة تبين فيها أن دماغ الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة يختلف قليلاً عن الباقي. كما يبدو أدمغتهم لديها قدرة كبيرة على التعاطف. شخص حساس للغاية قادر على تسجيل أصوات محيطه ورائحته ورائحته ، وكذلك حالات انفعالات الآخرين..

يمكن لطريقتك في تسجيل البيئة أن تجهدك وتضغط عليك ، حتى تتمكن من إنهاء ردود الفعل مثل المناقشة أو عدم التسامح. عندما تصبح أدمغتهم مشبعة عادةً ما يتم حظرها وتقل قدرة التفكير لديهم. ومن هنا فإن بحاجة إلى قضاء بعض الوقت وحدها لاسترداد. هذا دليل ويوضح مرة أخرى أننا نعطيهم الوقت الذي يحتاجونه عندما يحتاجون إلى الهدوء.

الركائز الخمس للحب لدى الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة (PAS) إن الحياة التي تتمتّع من القلب بها الكثير لتقدمه للعالم. يجب ألا يغلق الأشخاص الحساسون للغاية أبوابهم للحب. اقرأ المزيد "