5 مفاتيح بسيطة لتطوير الحدس

بعض الناس لديهم القدرة الفطرية على إدراك بيئتهم. وعادة ما يتخذون قرارات جيدة وابتسامة الحظ. إنهم أولئك الذين عرفوا كيفية ممارسة وتطوير الحدس بطريقة أدمجوها كعادة في حياتهم. هل تريد أن تتعلم كيف تفعل ذلك؟?

وفقًا للعديد من النظريات النفسية ، فإن الحدس هو معرفة لا يمكن تفسيرها أو نطقها ، لأنه لم يتم الوصول إليها بعقلانية. نحن لا نشير إلى مفهوم الباطنية للحدس. لكن الى القدرة على إدراك وفهم الواقع دون استخدام العقل. إنها فطرية وليست خارقة للطبيعة.

نقترح سلسلة من التقنيات التي تتيح لك تعلم إرشادك بشكل أكثر دقة مع نفسك ، واتخاذ القرارات الصحيحة وتوسيع رؤيتك للحياة. إذا كنت ترغب في تطوير الحدس الخاص بك ، ضع في اعتبارك هذه التمارين!

ثق حدسك

أنت على وشك قبول وظيفة جديدة. إنها شركة متعددة الجنسيات مرموقة ، بلا شك ، ستفترض الدافع الذي كنت تنتظره في حياتك المهنية. الآن لديك وظيفة أكثر تواضعا إلى حد ما ، والتي تسمح لك بالعيش ، ولكنك لم تنجح في ذلك. أنها تعطيك يومين لاتخاذ القرار.

بعقلانية ، أنت تعرف أن الشركات متعددة الجنسيات هي فرصة فريدة من نوعها ، قطار قد لا يحدث مرة أخرى. لكن هناك ما يخبرك بداخلك بعدم قبولها. هناك شيء واحد بداخلك لا يمنحك شوكة جيدة. تعلم إعطاء أهمية لتلك الملوثات العضوية الثابتة التي لديك ، لأنها إشارة إلى أن جسمك قد أرسل إليك حتى تذهب بحذر.

أعطهم المكان الذي يستحقونه. إذا سمحت لنفسك أن تسترشد بحدسك ، فلا يمكنك إلقاء اللوم على نفسك في أي شيء في المستقبل. لقد تصرفت وفقًا لما تعتقد أنه سيكون أفضل لك. يمكنك أن تكون على حق أم لا ، ولكن على الأقل ، ستخلي عن تلك المهارة التي كنت قد أخفتها. عموما, إذا كان شخص ما أو شيء ما يولد مشاعر سلبية ، فأنت تواجه الحدس.

ممارسة ملاحظتك

العلاقة الموجودة بين الإدراك والحدس واضحة. أكثر الناس سهولة هم أكثر مراعاة.

لاحظ أن نقب ، لإيلاء الاهتمام والانتباه إلى ما يحيط بك. تحاول الحصول على البيانات أو اكتساب المعرفة حول أشياء جديدة أو مفاجئة أو رائعة.

تمرين الذهن هذا سيجعلك تجد التشابه والصدفة والعلاقات بين الأشياء والأشخاص من حولك ، بدا ذلك في البداية غير متصل تمامًا.

سوف التأمل تساعدك على تطوير الحدس

ربما لا تعرف ما إذا كنت بديهية أم لا ، لأنك لا تملك ما يكفي من المعرفة الذاتية لتؤمن بذلك. بهذا المعنى, يمكن أن تساعدك ممارسات التأمل على إيقاظ هذه المهارة وتطويرها شيئًا فشيئًا.

فوائده واضحة: فهي تقلل من القلق والإجهاد ، وتتيح لك أن تفهم نفسك ، وتطلق العواطف السلبية وتحافظ على حالة التوازن العاطفي.

تساعدك ممارسة التأمل على الانتباه إلى المنبهات التي حولك والتي لم يتم ملاحظتها من قبل. هكذا, بالإضافة إلى تطوير الحدس ، ستلاحظ تغييرات في قدراتك الإبداعية وستشعر بمزيد من اليقظة والتواصل. جربه!

التصور المناظر الطبيعية

ممارسة أخرى مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالتأمل والتي تساعد على تطوير الحدس هي التصور. أداة مفيدة للغاية تتيح لك التحكم بشكل أكبر بالعقل والعواطف والجسم. وهو يتألف من تعلم الاسترخاء في تخيل مواقف مختلفة بطريقة واقعية.

لذلك ، يجب أن تغمض عينيك والتركيز على تنفسك. حاول تصور موقع ينقل الاهتزازات الجيدة. على سبيل المثال ، حقل أخضر مليء بأزهار التوليب أو قمة جبل ثلجي حيث يمكنك رؤية سلسلة جبال.

انظر إلى كل تفاصيل هذا المشهد. شدة العشب الأخضر ، صوت الريح الذي يفرش جلدك ، تلك البتلة الصغيرة التي توشك أن تنطلق ... احتفظ بكل هذه التفاصيل الصغيرة في ذاكرتك. تنفس بعمق وافتح عينيك.

بالتأكيد ستلاحظ المزيد من الهدوء والاسترخاء, كما لو كنت في هذا المكان الجميل لبضع لحظات. مع هذا ، سيكون لديك تحسين الحدس الخاص بك ، لكنه سيكون بمثابة تقنية الاسترخاء في مواجهة القلق أو طفرات التوتر التي تواجهها في روتينك اليومي.

خذ وقتا لتكون وحدها

الخوف من الوحدة إنه شعور ، عندما نفكر في الأمر في المستقبل ، أنه يخيفنا ويشل. هذا لا يعني أننا لا نستطيع أن نكون وحدنا من وقت لآخر. بالطبع نستطيع! وحتى ، يجب علينا.

أحيانا, علينا أن نعزل أنفسنا عن كل ما يحدث من حولنا ، ونأخذ وجهة نظرنا ونعرف كيف نستمع إلى قلوبنا وعيهنا. "إذا قمت بذلك ، فسوف أشعر أنني بحالة جيدة أم مخطئ؟" ؛ "أنا لا أثق في زميلي الجديد كثيرًا ، سأكون حكيماً". "أعتقد أنه في هذه المدرسة سيكون ابني أفضل منه في هذه المدرسة الأخرى".

حاول الاسترخاء ، والمشي وتحرير عقلك من استنفاد العمل اليومي. ابتعد عن التكنولوجيا ، فقط يجتمع مع أعمق نفسك واسمحوا لي أن أرشدك.

مرات كثيرة, يجب علينا اتخاذ القرارات التي هي حقا متعال. لذلك ، يصبح تطوير الحدس ممارسةً تمنحنا مزايا رائعة عند مواجهتها. هل انت جاهز?

الحدس هو الروح التي تتحدث إلينا ، والحدس هو لغة الروح التي يسترشد بها مسار الخبرة اللاواعية القادرة على مساعدتنا في اتخاذ القرارات. اقرأ المزيد "