5 خطوات من شأنها أن تساعدك على إعادة حياتك

تمهيد هو كلمة للذهاب من خلال التغييرات, ابحث عن فرص ثانية وراهن على تحول من أنت اليوم. هذا هو الوجه قبل الشخص الجديد الذي تريده. لذلك ، من المهم أن تتعلم إعادة التشغيل. هل ترغب في أن تصبح نسخة محسنة وأسعد من نفسك؟ حسنا ، لقد حان الوقت لإعادة التشغيل!

عند البدء ، ضع في اعتبارك أن هذه العملية تغطي كلاً من الداخل والخارج. قد يكون الأمر أسهل إذا قمت بذلك باستخدام طريقة عملية تسمح لك بإعادة التشغيل بالترتيب. بعد ذلك سنتحدث عن خمس خطوات ستساعدك أعد تشغيل حياتك إذا كنت قد حددت لنفسك هدف تحسينه.

1. اطلب ما لديك وما هو رأيك

الخطوة الأولى في معرفة ما الذي ستقوم بتغييره هي الحصول على هذا النظام بالترتيب. أول ما ينصح به هو المساحة المادية ، حيث من الجيد أن يكون لكل كائن مكان. بعد كتاب "سحر النظام" لماري كوندو, معايير طلب المساحة المادية الخاصة بك هي حالة السعادة التي يمكن أن تصيبك.

قم بتجميع كل متعلقاتك في منزلك أو عملك ، ثم حدد أي منها يترجم السعادة. إذا كان هناك شيء لا يجعلك سعيدًا عند رؤيته ، فتجاهله أو أخرجه من عينيك. ثم سترى أن خزانة العقلية تحتاج أيضًا إلى النظام. يمكنك تطبيق نفس الصيغة: الأفكار التي تجعلك سعيدًا ستحصل على طلب جديد في رأسك ، والأفكار التي تمنعك من السعادة ستبدأ في التخلص منها واحدة تلو الأخرى.

2. ضع النية في مشروعك

"إذا كنت تريد نتائج مختلفة ، فلا تفعل دائمًا نفس الأشياء"

-البرت اينشتاين-

تعلم كيف تميز بين المشروعات التي تعيقك. سيسمح لك هذا المفتاح بإعادة تشغيل حياتك بعد التفكير في كيفية توجيهك لها. إذا كنت مدمنًا على روتينك وعاداتك القديمة ، فمن المهم أن ترى نفسك بمنظور جديد. واحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك هي أن تسأل أصدقائك عن الجزء الذي يمكنك تحسينه.

اسألهم عن نجاحاتك وإخفاقاتك. ماذا يمكن أن تحسن؟ ما الذي تريد تغييره؟ ضع في الاعتبار إجاباتك وتدوين المعلومات التي يقدمونها لك لأنها ذات قيمة كبيرة حتى تتمكن من إعادة التشغيل.

3. راهن على روتين يجعلك أقرب إلى السعادة

للتعرف على روتينك بشكل أفضل ، من المستحسن إخراج الورق والقلم الرصاص. اكتب كل ما تفعله طوال يومك. الآن قم بتقييم عدد هذه الأشياء التي تجعلك أقرب إلى السعادة وتلك التي تسرق الطاقة والوقت والمال والصحة. لإعادة الحياة ، من المستحسن أن تفهم أن السعادة هي حالة تتحقق من خلال توجيه أفعالك وعلاقاتك نحو العافية. ما الذي يؤثر على السعادة يعتمد عليك ، ولحسن الحظ ذكر الباحث إدوارد بونتس أنه يمكنك أيضًا أن تتعلم كيف تكون سعيدًا وتفهم الفرق بين الإلحاح والهام..

يكون الأمر بسيطًا جدًا إذا بدأت في رؤيته من وجهة النظر هذه ، وسيكون الأمر معقدًا إذا كنت تعمل في وضع "الطيار الآلي". لذلك لا يوجد شيء مثل وجود طريقة تعتمد على النظام والرفاه. العديد من الإجراءات التي تحدث خلال اليوم لا تترجم السعادة ، فهي جزء من التزامات الحياة اليومية. هم واجباتك ولا يمكنك التخلي عنها بهذه السهولة.

تطويرها في أكثر الطرق واعية وفعالة. استخدام وقتك للوفاء بهذه الواجبات و اترك الوقت لإعادة تشغيل حياتك بأفعال مهمة ونعم تنقل السعادة. كشفت دراسة في مجلة علوم النفس عن أهمية أن تكون قريبة من المساحات الخضراء لرفاهية الإنسان وتوضح أن ما يحيط بنا يغير رفاهنا. لذلك يمكنك أن تبدأ بالبحث عن المكان الذي ينقل المزيد من الرفاهية لزيارتها في هذه المرحلة الجديدة.

4. قم بإعادة تشغيل عبارة "Hello" إلى الجديد ولا تتجاهل ما تحب

من القائمة السابقة ستجد العديد من الإجراءات التي تحبها عن نفسك والتي تجعلك تشعر بالراحة والرضا. من المهم أن تظل هذه الإجراءات في قائمتك. يمكن محاربة الروتين ومهمتك هي الحصول عليه بالطريقة التي تناسبك وتناسب احتياجاتك.

"إعادة التشغيل هي رهان لأفضل ما لديك دون التخلي عن نجاحاتك"

لإعادة التشغيل ، يجب أن تفهم أنه إذا سارت الأمور بشكل جيد فمن الأفضل الاحتفاظ بها. التغييرات هي لما لا يعمل. سيأتي الجديد عندما تسأل نفسك: كيف يمكنني تحسين ما لا يساعدني على أن أكون أفضل والشعور بالرضا؟ ستكون كل هذه الإجراءات جزءًا من مجلد "جديد". اختر الإجراءات الثلاثة الجديدة الأكثر إثارة لك وقم بإدراجها في روتينك. حارب حتى يمكن أن تكون جزءًا من حياتك وراهن عليها حتى يكون لديك رهان واضح لإعادة التشغيل. برنامج قائمة Reinvention الخاصة بك!

5. شراء جهاز كمبيوتر محمول لك وتعلم كيفية استخدامه

ابحث عن دفتر ملاحظات تحبه وتلهمك. استخدمه لتتبع كل ما تفعله لإعادة حياتك في رهان يتضمن المساحة المادية الخاصة بك والمساحة العاطفية الخاصة بك.

اكتب ما تحصل عليه وتسعى جاهدة للمهام التي ترغب في الانتهاء منها. تستغرق جميع التغييرات بعض الوقت ، وستوضح لك عمليتك ما أحرزته من تقدم إلى الحد الذي تدرج فيه الإجراءات الجديدة داخل البرنامج لإعادة التشغيل وتكون أكثر سعادة. الرغبة في التغيير هي المفتاح الأول لإعادة التشغيل والحصول على النتائج.

ماذا تنتظر لإعادة تشغيل حياتك?

ابتسم ، دع العالم يعرف أنك أكثر سعادة من البارحة ابتسم ، دع الجميع يعرفون أنك أقوى من البارحة. ارفع وجهك وارسم تلك الابتسامة التي يستحقها وجهك والتي يسألك قلبك اقرأ المزيد "

صور من كتاب #Femituits