5 خطوات للتغلب على المواقف الصعبة

الحياة عبارة عن سلسلة من القمم والوديان ، وهي مزيج من اللحظات السعيدة والحياة الطبيعية اليومية والمواقف الصعبة. في بعض الأحيان تشعر بالنشوة وفي أحيان أخرى تشعر بأن العالم يسقط عليك. وعلى الرغم من أن الميل الطبيعي هو البحث عن السعادة ، حقًا إنها المواقف الصعبة التي وضعتنا على المحك وتلك التي تجعلنا تنمو.

إن طريقة الاستجابة لهذه اللحظات الصعبة هي ما يميز الشخص الذي نحن عليه بالفعل وكذلك ما يجعلنا نقدر بعمق بقية الحالات والأحداث. عندما يكون الشخص قادرًا على التنقل خلال هذه المواقف الصعبة ، فإنه لا ينمو داخلًا فحسب ، بل إنه يتعلم أيضًا تقييم قيمة السعادة من بُعد جديد سيكسبه قوة داخلية وحكمة..

"الحياة ليست هي الطريقة التي من المفترض أن تكون عليها ، لكنها كذلك. الطريقة التي تتعامل معها هي ما يجعل الفرق "

-فرجينيا ساتير-

حتى في أكثر الحالات اليأسية هناك أمل. من السهل القول من التطبيق ، لكن من الممكن الخروج من الفتحة والتغلب على ما يحدث. كثير من الناس قد فعلت ذلك. الأمر ليس سهلاً ، لكن لم يقل أحد ذلك. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التغلب على تلك المواقف التي تخنقها وتختنقها ، والتي يبدو أنك لا تستطيع المغادرة في البداية.

هذا سوف يحدث أيضا

أنت تعلم من التجربة أن كل شيء يحدث ، لا شيء يدوم إلى الأبد. سوف يحدث هذا الموقف من الألم والكرب الذي تشعر به أيضًا. لا يهم كم هي ساحقة أو شديدة. سوف يحدث أيضا. لذلك لا تتشبث بألمك للتغلب عليه. دعها تتدفق ، أشعر بها ، ولكن بدون مرفق.

لا تشعر بالذنب بسبب شعورك بالألم أو محاولة العثور على المسؤولية ، لا في داخلك أو خارجك. العثور على المذنب لن يحل أي شيء ، بل سيزيد الغضب. أشعر بألمك ، إنه لك ، واتركه يتدفق. عاجلاً أم آجلاً ، سوف يغادر ، لكنه لن يغادر إلا عندما يغادر ، وعندما يتدفق ويجد المخرج.

"التعامل مع الصعوبات أمر لا مفر منه ، والتعلم منها اختياري"

- جون ماكسويل-

أنت قوي ، قوي كما تريد أن تكون

هناك قوة وقوة بداخلك ، بقدر ما تريد. عليك فقط أن تأخذ بها. إذا كنت لا تعرف مدى قوتك ، فذلك لأنك لم تحتاج بعد إلى استخدام تلك القوة المقيدة بداخلك. في موقف صعب ، لديك الفرصة لإطلاق هذه القوة الداخلية.

ألا تشعر بهذه القوة؟ هذا بسبب الخوف الذي تشعر به ، والخوف المشلول الذي يمكن أن يجعلك تفكر في الهمجية. لكن كل ما يخبرك به خوفك هو كذبة. يمكنك التغلب على هذا الموقف لأن لديك في داخلك الأدوات اللازمة للقيام بذلك. ابحث عنهم ، واخرجهم ووضعهم في العمل.

اجعل إرادتك مفروضة على عقلك ، وهذا السبب يفرض على القلب. اقبل حقيقة أنه يجب عليك استخلاص هذه القوة ، حتى لو كان ذلك مؤلمًا. كن شجاعًا لاتخاذ القرار بالتحكم في أفكارك.

 "الحياة 10 في المئة ما يحدث لك و 90 في المئة كيف تتفاعل معها"

-تشارلز سويندول-

في المواقف الصعبة لا تدع أي شخص يملي واقعك

الألم والخسارة جزء من الحياة. كلنا نمر بلحظات مؤلمة في مرحلة ما. لا تدع الطريقة التي تواجه بها آلام الآخرين تحدد كيف يتعين عليك مواجهة واقعك الخاص. إنه لك ، وليس أي شخص آخر.

لا توجد طريقة صحيحة للتغلب على الألم ، فلا يجب أن تكون صحيحًا من الناحية السياسية. تقرر لنفسك ما يجب القيام به. ابحث داخل ما عليك القيام به للسماح لتدفق الألم. حدد مكان قوتك الداخلية وكيف ستقوم بإخراجها.

لن يفهم الكثيرون الطريقة التي تعيش بها ألمك ، لكن هذه ليست مشكلتك. لا تدع أي شخص يقرر لك كيفية مواجهة مواقفك الصعبة.

لا تركز على ما لا يمكنك التحكم به

في المواقف الصعبة ، هناك أشياء كثيرة لا يمكنك التحكم بها. لكننا نتشبث بهم ، نحاول إيجاد تفسير والعثور على الجناة. وفي تلك المحاولة للسيطرة نتشبث بالغضب والألم.

ترك ، لا تركز على لا يمكن السيطرة عليها. اسمح لك بتدفق الكرب لتكون قادرًا على تحريرك وأنت ، ثم ركز على إيجاد السلام في داخلك. لا يمكنك التحكم في الموقف ، ولا حتى عواطفك. قبولهم دون مرفق. لا تحاول السيطرة عليهم.

كل شيء له معنى: ابحث عنه

كل شيء في الحياة له معنى ، سبب ، شيء للمساهمة. عليك فقط أن تبحث عنه. ثق أنه يمكنك تعلم شيء جيد من كل ما يحدث لك, حتى الأكثر إيلاما. لا تحاول فهم أو التلاعب بالوضع. فقط دعها تقدم لك شيئًا يمكنك الاستفادة منه للتعلم وتكون أقوى.

قال الروائي دين ر. كونتز ذات مرة تتلقى الصلوات إجابات ، لكن عليك أن تستمع جيدًا وتؤمن بالإجابة. الله لا يصرخ ، فهو يهمس. وفي همسات الطريق. تطبيقه على معتقداتك. الفكرة صالحة على قدم المساواة.

عندما يساعدك الألم على النمو ، فهو يتعلق بالألم والتجارب المريرة حيث يمكنك بناء نموك الشخصي العميق ، حيث يمكنك البدء في إجراء تغييرات متعالية اقرأ المزيد "