5 السلوكيات تعتبر سلبية والتي هي صحية للغاية

لقد ولدنا في مجتمع يغرس فينا مبادئ توجيهية حول كيفية التصرف. منذ الطفولة ، تخبرنا عائلتنا وكذلك في مدرستنا كيف ينبغي لنا أن نتصرف ، وما يجب أن نفعله أو لا نفعله ، وكيف يجب أن نعامل الآخرين ...

باختصار, نتعلم سلسلة من القواعد لتكون قادرًا على التواصل مع الآخرين وقبولنا في المجتمع. إذا لم نمتثل ، فلن يتم قبولنا. انها بهذه البساطة والبساطة.

"كنت دائمًا متمردًا ... لكن من ناحية أخرى كنت أرغب في أن أكون محبوبًا ومقبولًا ، وليس فقط موسيقيًا وشاعريًا ومجنونًا وصاخبًا. لكنني لا أستطيع أن أكون ما لست كذلك ".

-جون لينون-

قمع بعض المشاعر في الأماكن العامة ، والسيطرة على ردود أفعالنا ... كل ما نستوعبه لاتباع نموذج للشخص الذي يمكن قبوله. ولكن ماذا يحدث إذا كان كل ما نحتويه إيجابي حقًا?

سبب قمع بعض المشاعر ، مثل البكاء ، هو لأنه يُظهر شخصًا ضعيفًا وضعيفًا. ولكن ماذا لو لم يكن هذا كذلك؟ وإذا كنا مخطئين?

اليوم سترى كيف بعض السلوكيات التي تعتبر سلبية هي أكثر إيجابية مما تعتقدون. تعلم أن تراها من منظور آخر ، وسوف ترى أنه قد لا يكون من الجيد جدًا الاستمرار في قمعها. هل أنت مستعد لاكتشافهم?

1. التعبير عن الغضب

الغضب شيء أكبر بكثير من الغضب. عندما نشعر بالغضب ، نكون على استعداد تقريبًا للانفجار ، إذا لم نقم بذلك بالفعل. هذا غير مقبول ويمكنك أن تبدو سيئًا إذا ، في العادة ، تعبر عن غضبك.

ولكن هل من الأفضل احتواؤها؟ إذا قمت بذلك ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى أن تكون مثل طنجرة الضغط. عاجلاً أم آجلاً ، ستتدفق الظروف وسوف ينتهي كل شيء بالقفز في الهواء. لا يمكنك التحكم في غضبك وكل شيء يمكن أن يخرج عن السيطرة.

هذا يمكن أن يكون ضارا جدا لك. يمكن أن يؤدي استمرار غضبنا إلى مشاعر الرفض والكراهية والاستياء ... لا تحافظ على غضبك ، فعبّر عن أنه سيساعدك على التخلص من هذه المشاعر التي لا تفيدك.

وجدت دراسة أجريت في جامعة أوترخت أنه عندما يغضب الناس ويظهرون أنفسهم ، يصبحون أكثر قدرة على تحقيق أهدافهم وأهدافهم ، ويصبحون أيضًا أشخاصًا أكثر قوة وأقوى.

2. اشعر بالضياع!

من لم يشعر بالضياع في وقت ما؟ كل شيء ، في مرحلة ما من حياتنا ، لم نعرف ماذا نفعل به ، إلى أين نذهب ، وكيف نتصرف. هذا طبيعي تمامًا ، لكنه شيء لا نقبله. نحن خائفون من الشعور بالضياع وهذه يمكن أن تولد قلقا كبيرا. يمكننا أن نشعر أننا نضيع الوقت ، وأن كل شيء خارج عن إرادتنا.

لا شيء أبعد عن الواقع. سيساعدك الشعور بالضياع في إيلاء اهتمام أكبر لما لديك من حولك. ستكون حواسك في حالة تأهب وسوف تستمع إلى أعمق مشاعرك وعواطفك. قريبا ... كنت قد وجدت طريقك.

في بعض الأحيان يكون من الضروري أن تضيع من أجل اللقاء

3. البكاء عار لي

البكاء شيء تعلمناه ، ونحن ننتقل لسنوات ، للسيطرة عليه. عندما نكون صغارًا ، فإننا نبكي على كل شيء ، لكن فعل ذلك عندما نكون بالغين يعتبر عملاً غير ناضج. لهذا السبب, لقد تعلمنا أن نقمع دموعنا التي وضعتنا في وضع غير مريح للغاية قبل الآخرين. نحن ضعفاء ونحن شعب ضعيف وهش للغاية.

لكن البكاء مفيد جدا. يمكن أن يحررك من كل ما يسبب لك الألم ، ومن كل ما يجعلك تعاني ويمنعك من الاستمرار. ألا تشعر بالتحسن بعد بكاء طويل وشاق؟ هذا بسبب البكاء له قوة تحرير وهو ما لا يمكننا الاستغناء عنه.

إذا كان عليك أن تبكي ، تبكي. حرر كل الإحباط أو الألم أو أي مشاعر أخرى تشعر بها ورجع لتشعر بالتوازن فيك

4. آذان صماء

تعلم الاستماع أمر صعب للغاية. في الواقع ، يشعر الكثير من الناس أنهم يعرفون كيفية الاستماع جيدًا ، لكن هذا ليس بالمثل. الاستماع جيد ، لكن ليس دائمًا. ماذا نعني بهذا؟ إذا لم نستمع إلى آراء أو انتقادات معينة ، فقد لا نُكره على التصرف بطريقة أو بأخرى.

أحيانًا ما نهتم كثيرًا بما يقوله الآخرون ونفقد أكثر ما نلقاه. لذلك ، تعلم كيفية الاستماع ، ولكن أيضًا لتوجيه أذن صماء إلى ما لا يفيدك حقًا.

عدم الاستماع لا يعني تجاهل أو إغلاق في الفرقة. عدم الاستماع يعني أننا سنكون حذرين, أننا سنعرف كيف نضع علامة على حدودنا ولن نشعر بضغوط من أجل الكلمات التي يمكن للآخرين تكريسها لنا.

5. أنا غير قادر على التكيف

إن التكيف مع ظروف المواقف أمر متوقع منا. ولكن ماذا لو حاولنا جاهدين تكييف أنفسنا؟ ربما لا ننسجم مع بيئة العمل لدينا ، وربما أكون خارج المكان في مجموعة الزملاء هذه التي أكون فيها ... إذا كان الأمر كذلك ، فليس من المهم! تعلم المشي بعيدا وانظر إلى أبعد من ذلك في ما لا يمكنك العثور على ثقب الخاصة بك.

ليس لديك للتكيف مع كل شيء. سيؤدي هذا فقط إلى إعطاء أهمية أكبر لمنطقة راحتك ، وتجنب استكشاف إمكانيات جديدة والمضي قدمًا والشعور بالرضا.

"الحمقى فقط يتكيفون مع الحياة. يحاول الأشخاص الأذكياء تكييف الحياة لهم "

-جورج برنارد شو-

فكر في هذه السلوكيات الخمسة التي تبدو سلبية فقط ، ولكن لديها الكثير من الإيجابية. تعلم كيفية التعبير عنهم كما ينبغي ، على الرغم من عدم السماح لها بالخروج عن السيطرة. كل ما في التدبير الصحيح صحي. ما رأيك في الرغبة والرغبة في أن تكون مقبولة في المجتمع?

السلوكيات التي تبقيك في علاقات غير سعيدة تمنعك العلاقات غير السعيدة من النمو كشخص. أنها تحد ويضر بك هنا يمكنك العثور على بعض النصائح للتعرف عليها وتجنبها. اقرأ المزيد "

صور بإذن من مايكل شوفال وفلاديمير كوش ونيكوليتا شيكولي