5 سلوكيات تشير إلى أنك تحت تأثير التسمم العاطفي

التسمم العاطفي هو سبب الصراعات الشخصية والعاطفية, التي تؤثر بشكل مباشر على سلامتنا النفسية والجسدية ، مما يجعلنا عرضة للتسبب والأعراض مثل التهيج والاكتئاب وعدم الاستقرار العاطفي ، والتعب ...

الأسباب متنوعة ، لأننا كائنات عاطفية في مجملنا ولكن ، على أي حال, التسمم العاطفي هو نتيجة لعدم منحنا وقتًا يوميًا لتنمية منطقتنا الداخلية.

ما هي السلوكيات التي تعطي الدليل على أنني أعاني من التسمم العاطفي?

من المحتمل أنك تحت تأثير التسمم العاطفي ولم تلاحظ بعد. لهذا السبب, ما عليك القيام به هو إيلاء اهتمام خاص للسلوكيات التي انهم غير سارة وهذا ، على الرغم من هذا ، نقوم بها.

نحن في كثير من الأحيان نحافظ على المواقف التي تحجب تصوراتنا وتدهورنا بشكل كبير. هناك 5 سلوكيات مختلفة يصاب بها الشخص عندما يكون في حالة سكر, دعنا نراهم أدناه:

1. كن باستمرار في موقف دفاعي

الشخص الذي يعاني من التسمم العاطفي هو في وضع الحماية الذاتية وتسيء باستمرار فهم تصرفات أو كلمات الآخرين باعتبارها هجمات. في الواقع ، مجرد الانتباه إلى كلمات معينة.

إذا كنت تشعر بأنك في حالة سكر ، فمن المحتمل أنك أدركت أن حالات عدم الأمان لديك قد ظهرت وتوجه حياتك. تصبح أكثر تفاعلية ودفاعية بشكل متكرر. إن احترامك لذاتك يتضاءل تمامًا وتشعر أنك عرضة لأي حدث.

تتسبب عواطفك في حظر العناصر السلبية أو ما تؤثر في رأيك مباشرة بشكل انتقائي. يؤدي هذا إلى تحريف كلمات أو أفعال الآخرين تجاهك بشكل متكرر, رد فعل عنيف لحمايتك من الأذى المحتمل أن تجعلك عواطفك تعتقد أنه محتمل ولكن سيكون ذلك بالتأكيد في ذهنك.

 2. أن تكون حرجة للغاية

من الصعب التعامل مع شخص عندما يكون في حالة سكر خاصة لأن حاجز العناد يفرض نفسه. إنها لا تمر حتى واحدة ، ولا حتى نفسها.

إذا كنت تشعر أنك في حالة سكر ، فمن المحتمل أنه في شغف أن تسيطر عليه ، فأنت تطالب بنفسك ولا تمنحك حتى الحد الأدنى من هامش العمل.. حاول أن تكون أكثر رعاية مع نفسك ومع الآخرين.

3. تشعر بالملل أو تضع أمامنا جدار حجري

هناك أوقات يدرك فيها الناس أننا ملئون بالعاطفة ويختارون إغلاق الستائر وحماية أنفسنا من مشاعرنا. هذا هو السبب ، عندما تغمر شخص ما من عواطفهم ، بطريقة ما تخيف حيوية لها وخارجها.

كونك في وضع جيد يعني عدم وجود قوة وعدم الشعور بالقدرة على إعادة تنشيط حياتك بأي شكل من الأشكال.

هذا هو نتيجة وجود الدماغ تغمره عواطفنا, هذا لا يتيح لنا التفكير بوضوح ويمنعنا.

4. إدانة الآخرين باستمرار ، والإهانة أو الحط من قدرهم

الأشخاص المسكرون يمكن أن يكونوا عدوانيين وخطرين, بمعنى أنه من خلال التواجد في موقع دفاعي ، يمكنهم محاربة الأسنان والأظافر من أجل قضية يعتقدون أنها حياة أو موت.

بسبب الكتلة العاطفية ، فإنها لا تستجيب بوضوح ولا هي قادرة على تقييم بحكمة من حولهم. أيضا, يجدون صعوبة في الشعور بالتعاطف مع الآخرين, لأنهم غزتهم العواطف التي تدين مشاعرهم.

في الواقع ، إذا كنت في حالة سكر, قد تدين نفسك وتلوم نفسك, إبراز مخاوفك وإحباطاتك تجاه الآخرين كوسيلة للهروب والتحرير.

5. إعاقة تقدمنا

المشي للحياة قد يكون من الصعب على الشخص الذي تسممه عواطفه ، ولكن الأمر الأكثر تعقيدًا هو التفكير في المضي قدمًا أو عدم مقاطعة تقدمهم أو تحقيق أهدافهم. الطريقة الوحيدة للتغلب على هذه الرغبة في الانتحار الشخصي هي جعلنا ندرك أن هناك احتمال بوجود شيء بداخلنا يغذي الخوف من تحقيق أهدافنا..

الخوف من إنجازاتنا له علاقة كبيرة بعجزنا عن تحمل عدم اليقين. لقد سئمنا من اليقين لأننا لا نثق في قدرتنا على مواجهة ما يأتي.

نحن بحاجة إلى أن يكون كل شيء مربوطاً ، وراياتادو ، وفحصه ألف مرة. إذا كنت في حالة سكر, تذكر أن هناك شخصًا واحدًا فقط في هذا العالم سيمنعك من الوصول إلى درجة عالية جدًا وهذا الشخص هو أنت. إقتل شياطينك.

ماذا يمكننا أن نفعل إذا وجدنا أنفسنا في حالة سكر?

نحن بحاجة إلى وقت لإزالة السموم. وتمامًا مثل شرب الكثير من المشروبات الكحولية ، سيكون لدينا فترة مخلفات. صداع الكحول العاطفي يتكون من الشعور بالذنب والغضب المستمر وصعوبة النوم والحزن ...

لا تقلق, من خلال تحديد سلوكياتك وعواطفك ، بدأت بالفعل عملية الاسترداد. مع العلم أنه يمكنك التوقف عن "شرب العواطف السلبية" وبدء عملية التطهير العاطفي التي تمس الحاجة إليها. سوف تختفي الأعراض وتصبح حواسك وفية للواقع مرة أخرى.

تضارب الناس: ليس شيئًا شخصيًا ، فهم في حالة حرب مع أنفسهم تضارب الناس ، أو الأشخاص السلبيين ، أو الأشخاص السامين. الأشخاص الذين ينتهكون سلامنا بسهولة ، وربما في كثير من الأحيان. اقرأ المزيد "