5 مفاتيح للحفاظ على علاقة صحية

الحب شعور ، لكنه لا يتوقف عن طلب العمل. الحب يتطلب العمل ، والنية والانفتاح لعلاقة البقاء على قيد الحياة. لا يكفي أن تشعر ، ولكن عليك أن تعيش هذا الحب ، لا تأخذ ذلك كأمر مسلم به ولا تتوقع أن تبقي زوجين واقفين على قدميه.

لفترة طويلة سمعنا الاستعارة القائلة بأن الحب يشبه الزهرة التي يجب أن تسقى حتى تبقى حية وتنمو. إنه موضوع ، لكنه يساعدنا في شرح شيء مهم. إذا كنت تسقي نباتًا كثيرًا ، إذا كنت ترويه بشكل غير صحيح ، فيمكنك إتلافه.

إذا كنت لا تقلق بشأن الضحك على نفسك ، فما هي المعايير التي تسقيها على آخر؟ هذا هو المكان الذي أريد الذهاب إليه: لا يمكنك أن تحب الآخرين دون أن تريد نفسك أولاً, لا يمكنك أن تتوقع أي شيء من الآخرين أنك لا تعطي نفسك أولاً.

احترام شريك حياتك وتعزيز أهدافك

هذا هو المفتاح الأول للحفاظ على علاقة صحية ، واحترام الآخر والتأكيد عليها. نود جميعًا أن نعرف أننا ضروريون ومفيدون ، وأن شريكنا على الأقل يفهم ما نفعله ويثبت قراراتنا ويحترمها.

إذا كان الزوجان لا يحترمان بعضهما البعض ، وإذا لم يعيدوا تأكيد معتقداتهم وقيمهم ، فإنهم يفقدون الهدف والتواطؤ والوهم.. في بعض الأحيان ، ليس من السهل تجنب التأثيرات الخارجية ، وتقييمات أولئك الذين ، من الخارج ، يرون كل شيء من وجهة نظر أخرى.

إذا كنت تريد أن يحترمك شريكك ويصدق على قراراتك ، عليك احترام واحترام نفسك.

إن فهم شريكك واحترامه ودعمه لاحتياجاتهم وأهدافهم في الحياة هو طريقة أخرى لإظهار احترامك و لجعل الآخر يشعر بأنه محبوب. للقيام بذلك ، اسأله بشكل متكرر عن أهدافه ، وعن تقدمه ، وعن مخاوفه.

حول حلمك إلى حلمك وشارك في إنجازاتك. هذا لا يعني أنك لا تملك أهدافك الخاصة أو تترك كل شيء لتحقيق الآخر. في الواقع ، ينبغي على شريكك فعل الشيء نفسه من أجلك لإنشاء مسار يمكن من خلاله المضي قدمًا معًا ، ودعم بعضنا البعض.

إعطاء الأولوية للخصوصية

المودة الجسدية أمر بالغ الأهمية في العلاقة. العلاقة الحميمة الجسدية هي شكل من أشكال التعبير ، علامة على التواطؤ ، وسيلة لإعطاء والحصول على الأمن.

العلاقة الحميمة تعزز روابط الزوجين ، ولكنها تساعد أيضًا في الحفاظ على تقدير صحي للذات. لكن الأمر لا يتعلق فقط بالجنس ، ولكن أيضًا بمظاهر المودة والعاطفة الأخرى ، مثل القبلات والعناق والاحتكاك والكلمات الحسية ...

في هذه المرحلة لا يمكننا أن ننسى أهمية العلاقة الحميمة العاطفية. في الواقع ، يمكن ممارسة الجنس وحده مع أي شخص. فقط في حالة وجود علاقة حميمة عاطفية فإن العلاقة الحميمة الجسدية في الزوجين هي نقطة يمكن الاعتماد عليها للحفاظ على علاقة صحية.

الحفاظ على حياة كل واحد

تقاسم الحياة مع الآخر هو أساس العلاقة. ولكن فقط إذا احتفظ الجميع بمساحة الاستقلال الشخصية الخاصة بهم ، فمن الممكن أن تكون العلاقة سليمة. كل واحد له احتياجاته الفردية ويمكن أن يتطور بطرق مختلفة.

الحفاظ على مساحة شخصية وخاصة ، والانفتاح لاستكشاف إمكانيات جديدة بحرية أو تغيير عادات معينة إنه شيء يمثل جزءًا من حريتك وأنه من الجيد أن تحترم الآخر. ما هو أكثر من ذلك ، شجع شريكك على القيام بذلك ، حتى لا يعتمد عليك حتى لا يريد أن يعتمد عليك.

لا يعني امتلاك مساحة خاصة بك أو تبعية تجاهل الآخر ، ولكنه يساعد على إعادة شحن نفسك بالطاقة التي ستتحول لاحقًا في العلاقة بطريقة إيجابية للغاية.

التواصل بدلا من الشكوى

أحد الآثار الجانبية للعلاقات هو الطريقة التي نعبر بها عن خلافاتنا: مع الشكاوى والأشكال السيئة ، مما يجعل قولنا الشعبي "حيثما توجد ثقة ، إنه مثير للاشمئزاز". ولكن هذا لا ينتهي أبدا بشكل جيد. هذا الموقف يجعل الانحناء ويفتح الفجوة التي تتعمق ، وهذا مؤلم.

للحفاظ على علاقة صحية يجب عليك التواصل ، والتحدث مع الأشياء ، والانتقاد البناء دون أي سخرية أو سخرية, إظهار الاحترام والرغبة في التوصل إلى حل. قد تكون إضافة الوقود إلى النار مجزية في البداية ، ولكن في النهاية ، فإن الحريق ينتصر ويصبح أكبر ويترك رمادًا ليموت..

اقبل شريكك كما هو ولما هو

محاولة تغيير شخص ما هي لعبة ضائعة. إذا كنت تريد شخصًا ما ، فيجب أن تقبله كما هو ، لما هو عليه الآن ، ولا تتوقع منه أن يصبح شيئًا آخر لمجرد أنه وقع في حبك. الأمن الذي نسعى إليه جميعًا في علاقة يأتي بالتحديد من تلك المعرفة التي يريدها الآخرون كما أنا ، والتي تقبل أوجه القصور الخاصة بي وتدرك القيود الخاصة بي.

إن إدراك أن شخصًا ما يحبك كما أنت يجعلك تشعر بأنك قادر على الحصول على أفضل ما لديك ، وليس التغيير ليكون ما يريده الآخر منك. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن تعرف شريك حياتك جيدًا وأن تدع نفسك معروفًا ، وتبين كيف أنت حقًا.

لا تحاول إجبار الآخر على اتباع طريقك ، للتطور معك. دعه يقرر بحرية. إذا كنت تعتقد أنه يمكن أن يتحسن ، فلا تجبره على ذلك بموقفك وطريقتك في القيام بالأشياء ، مع احترامها ، دون غزو مساحتك الشخصية ودون السماح لها بغزو ملكيتك.

أشعر أنني في ربيعي لأكون في حالة حب معك. إن وجودك في الحب من المفترض أن يكون في حالة ذهنية حيث من المستحيل السيطرة على الغضب العنيف. السبب غائم اقرأ المزيد "