3 فوائد الحديث وحده

إن التحدث بمفرده يمكن أن يجعل الناس من حولك ينظرون إليك بطريقة غريبة للغاية. كثيرون يعتقدون أنك مجنون. على الرغم من هذا ، هل فاجأت نفسك من خلال التحدث مع نفسك؟ ربما تكون قد تبنتها بالفعل كعادة أو كجزء من طريقتك للوجود.

يتحدث الكثير من الناس بمفردهم لأنهم بهذه الطريقة قادرون على توضيح رأيهم. الآخرين ، إذا كانوا يدرسون ، فإنه يعمل على حفظ وربط المفاهيم التي كان يبدو في السابق لا علاقة لها. في العديد من المناسبات ، نتحدث أيضًا بصوت عالٍ لمحاربة الوحدة.

لا تسم بالجنون أبدًا الذي يتحدث بمفرده ، ربما يجعله يشعر بالرضا.

أيا كان السبب الذي تتحدث به بمفردك ، إذا كنت لا تخجل منه. كما ترون ، يمكن أن تكون الأسباب متنوعة ويمكن أن تساعدك في مواقف معينة. لا تزال لا تعتبر أن التحدث يكون إيجابيا فقط؟ ثم من الضروري أن تقرأ الفوائد الثلاثة التي عليها القيام بها.

1. التحدث فقط يطمئنك

ربما تكون قد فاجأت نفسك من خلال التحدث فقط عندما كنت تحت الضغط. في المواقف العصيبة أو المجهدة ، يمكن أن يساعدك الحديث فقط في إدارة التوتر, لتوضيح عقلك ، وتنظيم نفسك بشكل أفضل ورؤية الأمور أكثر وضوحًا.

تخيل أنه ، فجأة ، لديك وظيفة في اللحظة الأخيرة وقد نظمت يومك بالفعل. يجب إصلاح كل شيء مرة أخرى لتتمكن من حضور جميع مهامك. حتى إذا كنت ترغب في تجنب ذلك ، فستبدأ في ملاحظة القلق والتأكيد على أن هذه الوظائف العاجلة تسبب لك في اللحظة الأخيرة. يمكن أن يساعدك التحدث بمفردك على توضيح أفكارك وإعادة تنظيم كل شيء بشكل فعال.

هل سبق لك إعداد خطاب؟ الأعصاب على سطح الجلد ، لكن في وقت لاحق في الحالة نفسها تظهر نفسك هادئًا. لكن ، في الوقت الحالي ، أثناء تحضير خطابك ، من المؤكد أنك ستطرح أسئلة على نفسك مثل "لماذا أنا عصبي جدًا؟". هذا يساعدك على الهدوء والاسترخاء.

التحدث وحده يتجنب السماح لك بإدارة القلق والتوتر بشكل أفضل

ولكن التحدث يساعدك فقط عندما تنشأ أعصابك ، لأنك وحدك وهذا يزعجك. هناك الكثير من الناس الذين لا يعرفون كيف يكونون وحدهم أو الذين يشعرون بالغرق من هذا الإحساس. التحدث بصوت عالٍ يمكن أن يساعدهم على الشعور بالراحة.

2. التحدث بمفردك يجعلك أكثر فاعلية

كما قلنا, في حالة الضغط ، فإن التحدث فقط يجعلك أكثر نشاطًا وفعالية. ولكن لإعطاء أساس علمي لهذا الادعاء ، قامت دراسة أجراها علماء النفس بالتحقيق في هذه المسألة لتأكيد ما تم افتراضه بالفعل.

كان علماء النفس في جامعة ويسكونسن ، غاري لوبيان ، وجامعة بنسلفانيا ، دانييل سوينجلي ، قادرين على دراسة سلوك مجموعة من المتطوعين قبل الانتهاء من المهمة. استغرق أولئك الذين أداها في صمت وقتا أطول للعثور على ما طلب منهم من أولئك الذين تحدثوا بصوت عال. فرق ملحوظ.

وبهذه الطريقة ، تم التأكيد على أن التحدث وحده يتيح لنا توضيح الأفكار وإيجاد خيارات أسرع بكثير. هذا يمكن أن يساعدنا إذا شعرنا بالحظر في مشروع أو إذا شعرنا بالضياع ولا نعرف من أين نبدأ.

"ليس الأمر أنني أتحدث بمفردي ، إنه لن يفهمني أحد أفضل مني"

-مجهول-

الشيء الأكثر فضولاً هو أنه يبدو ذلك قدرتنا على التواصل ليست موجهة فقط تجاه الآخرين ، ولكن نحو أنفسنا. تسمح لك القدرة على التحدث معك بحفظ بعض المواقف التي ، خلاف ذلك ، سوف تستغرق وقتًا أطول لحلها.

3. الحديث يحفزك فقط

هل تعتقد أن التحدث يتيح لك فقط أن تكون أكثر كفاءة ولديك أفكار أكثر وضوحًا فقط؟ للتحدث بمفرده أيضًا فائدة كبيرة أخرى تدفعنا إلى دفع أحلامنا وأفكارنا إلى الأمام لجعلها حقيقة. التحدث وحده يحفزنا ويعمل كقوة دافعة للنجاح.

عندما تتحدث إلى نفسك بصوت عالٍ ، لحل مشكلة ، فلن تكون قادرًا على تجنب تقديم كلمات التشجيع. دون أن تدرك ذلك ، سوف تشجع نفسك على المضي قدمًا وتحقيق ما تفعله.

هذا هو السبب في أنه من الجيد جدًا التحدث فقط إذا كنت تستعد للامتحان أو إذا كنت تمر بموقف صعب. في واحدة ستحفظ المفاهيم بشكل أفضل ، ولكن في أخرى ستتمكن من توضيح العقل ورؤية الحل لمشكلتك. إذا كنت صامتًا ، فربما تشعر بالحزن والإحباط قليلاً.

إذا كنت تشعر بالوحدة ، فإن التحدث بصوت عالٍ مع نفسك يمكن أن يساعد في محاربة الشعور بالوحدة

إذا كنت داخل مجموعة من الناس الذين يتحدثون وحدهم ، فتهانينا! بالتأكيد مع الممارسة التي تتعلمها للحصول على أقصى استفادة منها. لهذا السبب ، عندما ترى شخصًا في الشارع يتحدث فقط ، لا تسميه بالجنون. ربما يقوم بتطهير رأيه ، في محاولة لإيجاد فكرة أو وسيلة للخروج من مشكلة كبيرة.

أيا كان الأمر ، فقد اكتشفنا أن قدرتنا على الكلام ليست موجهة فقط نحو الآخرين ، ولكن هذا أيضًا يمكننا استخدامه لأنفسنا لصالحنا. بعد التكرار عدة مرات كم هو مهم أن تثق في نفسك وتحب نفسك وتعي ما تستحقه ، ألم يحن الوقت لنبدأ في التحدث مع أنفسنا?

إذا كانت الفوضى موجودة في عقلك ، فابدأ الرسم ، فالرسم نشاط يمكن أن يساعدنا في إطلاق عواطفنا المكبوتة ، والتعرف على بعضنا البعض أو حتى الاسترخاء في يومنا هذا. اقرأ المزيد "