3 جوانب مهمة للتكيف مع بلد جديد

عملية التغيير التي تنطوي على العيش في بلد آخر هي حالة يمكن لأي شخص تقديرها كزعزعة نفسية للاستقرار.

مختلفة هي الأسباب التي يقرر الناس الانتقال من منطقة إلى أخرى ، والهجرة (التحسينات في الاستقرار الشخصي ، والبحث عن الفرص ، والصعوبات في بلد الميلاد) ، وهذا التغيير يجلب معه مجموعة من العناصر المهمة التي يجب مراعاتها.

الهجرة ، تحديا صعبا

يمكن أن يؤدي الانتقال دون إعداد مناسب إلى تكيف ضعيف مع الموقع الجديد ، والشعور بالذنب ، والشعور بالحزن المعبّر عنه في الشعور بالفراغ والإحباط والإحباط لعدم فهم ما يحدث ، بعض العناصر التي يمكن أن تجعل الانتقال صعبًا..

هذا هو السبب في أنه من المهم النظر في الجوانب الثلاثة التالية للنظر فيها.

1. الوعي الذاتي: معرفة نفسه لمواجهة اللحظات الصعبة

من نظرية الذكاء العاطفي, الوعي الذاتي هو النقطة الأساسية للتغلب عليها وتكون ناجحة في أي موقف, في الأساس هو أن تدرك أنك تشعر في الوقت الراهن (الفرح والحزن والشعور بالذنب) وما هو السبب وراء هذه المشاعر ، مع العلم أن نفسك لتسهيل إعادة التكيف الاجتماعي والثقافي في السياق الجديد ، سيسمح الفهم والشعور بإدارة مناسبة لدينا العواطف تعزيز مشاعر ممتعة.

من الطبيعي في بعض الحالات الشعور بالوحدة, بسبب النأي الجسدي للأقارب وأماكن العادات والحزن والحنين إلى الرغبة في رؤية أحبائهم أو في الأماكن المعتادة من قبل. إن فهم هذه المشاعر هو السماح لهم بالحفاظ عليها في وقت أقصر ، وأسئلة مثل: ما أشعر به وما السبب الذي يجعلني أشعر به؟ ما أشعر أنني بحاجة؟ ماذا يمكنني أن أفعل لتحسين مزاجي?

2. الانفتاح على البيئة البشرية والمادية الجديدة والتمتع بمواقف جديدة

في دراسة أجراها باتشيكو أ ، لوكا الأول ، وكولز في عام 1984 مع شباب بورتوريكو ، طوروا المراحل التي تتبعها عملية التكيف في بلد آخر..

مرحلة الانصهار بين الذات والبيئة

أولها مرحلة الانصهار بين الذات ومتطلبات البيئة: تشير هذه المرحلة إلى القدرة على التحلي بالمرونة والاستجابة لمتطلبات البيئة ، في هذه المرحلة يمكنك تجربة ملابس جديدة أو القيام بأنشطة مختلفة أو تعاني أمثال ومصالح جديدة, تكييفها مع القيم والشخصية الخاصة بك.

مرحلة التمايز الصراع

والثاني هو مرحلة تمايز الصراع أو عزلته عن البيئة المستقبلة, يقترح نقدًا مفتوحًا للبيئة الجديدة مع الأخذ في الاعتبار إمكانية عزل البيئة والمجتمع الذي يجدون أنفسهم فيه. وبهذا المعنى ، تمثل التغيرات في الثقافة عمومًا تحديا للمهاجرين الذين يجدون صعوبة في استيعاب واستيعاب بنيتهم ​​الشخصية في بعض الأحيان..

تحديد ما الذي يسبب لنا الثقة وتروق البيئة التي نحن فيها سوف تستحث اكتشاف الذات. من ناحية أخرى ، فإن توسيع نطاق الخبرات والتعلم سيثري الرؤية التي ينظر إليها العالم.

مرحلة التكامل الهرمي

المرحلة الأخيرة هي مرحلة التمايز والتكامل الهرمي ، بعد العثور على المواقف والأماكن التي يمكن أن تشعر فيها بالراحة والراحة ، على سبيل المثال ، وظيفة معينة أو بعض الأنشطة الرياضية أو شيء بسيط مثل المكان الذي يسعدك الذهاب إليه. أي بديل موجود سيسمح بدمج نموذج رؤية جديد للبانوراما, ونتيجة لذلك ، سيكون لدينا فوائد مثل زيادة احترام الذات ، وتنمية الشخصية وإيجاد طرق جديدة للتفكير والشعور والمعيشة.

3. فكر بإيجابية

كما ذكر سابقا, يمكن اعتبار التكيف مع دولة أخرى مزعزعا للاستقرار, يمثل سقوط نموذج من العادات والعادات التي تم الحفاظ عليها عادة. وهذا هو السبب في أن هذه العملية ستؤدي إلى مواقف تؤثر اعتمادًا على الطريقة التي نتصورها فينا بدرجة أقل أو أكبر (الصعوبات في الحصول على عمل أو تغيير النظام الغذائي أو الطعام أو التوتر والقلق أو قيود في النهاية).

تقدم نظرية التفكير الإيجابي القدرة على تحسين وضعنا في نجاح خططنا بسهولة أكبر. التفكير الإيجابي هو تقييم موضوعي للواقعية لتكون قادرة على إيجاد حلول وبدائل لكل تحد ، والتفكير من هذا النهج يتيح لك أن تكون على بينة من نقاط الضعف ولكن الاهتمام المباشر بفوائد وتعليم وتعلم كل موقف. السماح للنهج الدافع ، الاستعداد لاتخاذ القرارات المناسبة, وبشكل عام لموقف مناسب للتغيير الجديد. مع هذه الرؤية ، كل العقبات ستكون فرصًا للتحسين.

وبهذه الطريقة ، يمكننا أن نجد في صعوبات التوظيف فرصة لتوسيع البانوراما ، وأن نكون مستكشفين للأفكار الإبداعية ، وأن نكون رائد أعمال في ما تحبونه ونجد طريقة لتحقيق النجاح.

تمثل عملية التغيير المهاجر تحديا لا يجرؤ على قلة من الناس تحمله, هذا هو السبب في أن أولئك الذين يجازفون بالعيش تجربة مثل التكيف مع الإقامة في بلد جديد يجب أن يكونوا على استعداد لاكتساب المهارات والقدرات اللازمة للنجاح في هذه التجربة. إذا كنت تمر بحالة من التكيف مع بلد آخر ، فيجب أن تفكر في أنك شخص مغرم وأنه ، على الأرجح ، ستجلب لك مغامرتك تجارب ولحظات غير عادية.