شارك:
ال 16 أنواع من المشاعر ووظيفتها النفسية
يتعرض البشر للعديد من المشاعر دون أن يدركوا ذلك: أشعر بالسعادة أو بالملل أو بالثقة فيما يلي بعض الأمثلة. يمكن الخلط بين مصطلح الشعور والشعور بالعاطفة ، وعلى الرغم من أن هذه مرتبطة ، فإنها ليست هي نفسها بالضبط.
في هذا المقال سنتحدث عن ماهية المشاعر وكيف يمكننا التعرف عليها.
- مقالات ذات صلة: "103 عبارات من المشاعر والعواطف (من الحب والعاطفة)"
الفرق بين العواطف والمشاعر
قد يتساءل البعض منكم ما الذي يجعل المشاعر مختلفة عن الشعور. حسنًا ، لفهم هذا الاختلاف ، يمكننا استخراج جزء من كتاب "خطأ ديكارت" من تأليف أنطونيو داماسيو. المؤلف هو باحث أعطى أهمية كبيرة للمشاعر والمشاعر في السلوك الاجتماعي وحتى في التفكير.
بالنسبة إلى Damasio: "عندما تواجه عاطفة ، على سبيل المثال عاطفة الخوف ، هناك حافز لديه القدرة على تحفيز رد الفعل التلقائي. وهذا التفاعل ، بالطبع ، يبدأ في الدماغ ، ولكن بعد ذلك يحدث أن ينعكس في الجسم ، إما في الجسم الحقيقي أو في محاكاةنا الداخلية للجسم. ومن ثم لدينا إمكانية إسقاط رد الفعل الملموس هذا بمختلف الأفكار التي تتعلق بردود الفعل هذه والهدف الذي أحدثه رد الفعل. عندما ندرك كل هذا عندما يكون لدينا شعور ".
لذلك ، فإن المشاعر هي الطريقة التي نتعامل بها مع هذا الجانب العاطفي من أذهاننا ، القصص التي نؤسسها حولها والطريقة التي نستجيب بها لهذه المواقف المختبرة.
من الناحية النظرية ، إذن ، يتم التمييز بين المشاعر والعواطف عن بعضها البعض من خلال العلاقات المختلفة التي تربط كل منهما بالوعي والعمليات النفسية العليا: تبدأ المشاعر من الأفكار المجردة والتفكير الموجه بوعي ، في حين أن العواطف لا.
- مقالة ذات صلة: "الاختلافات بين العواطف والمشاعر"
مثال عن المشاعر والمشاعر
باختصار ، ستكون العاطفة أول رد فعل نواجهه ضد الحافز ويتعلق الأمر بالجهاز الحوفي. والشعور سيكون نتيجة لعاطفة ، وأصلها في القشرة المخية الحديثة ، وتحديدا في الفص الجبهي. يمكن أن تكون الاستجابة للشعور جسديًا و / أو عقليًا ، ويتوسطها مرسلات عصبية مثل الدوبامين والنورادرينالين والسيروتونين. أيضا, تدوم المشاعر أطول من العاطفة ، لأن مدتها تتناسب مع الوقت الذي نفكر فيه.
في حياتنا اليومية ، تتجلى المشاعر طوال الوقت ، على سبيل المثال: نحن في العمل ، ويأتي رئيسنا ويخبرنا بمرافقته إلى المكتب. هناك ، يخبرنا أنه من الإدارة لا يحبون عملنا وهم يرفضوننا. تقريبا الخوف باستمرار يقبض علينا ، والتي ستكون العاطفة.
بعد ذلك مباشرة ، قمنا بتحليل الموقف وسألنا أنفسنا سلسلة من الأسئلة: "لماذا أنا؟ ما الخطأ الذي ارتكبته؟ "وبدأنا نشعر بالحزن والشفقة على الاضطرار إلى مغادرة مكان العمل والغضب والدونية والشك في المستقبل ، إلخ. هذا رد الفعل الثاني تعديل بأفكارنا واعية ، سيكون شعور.
- مقالات ذات صلة: "عشر حقائق نفسية مذهلة عن المشاعر والعواطف"
مكونات العاطفة
يجب أن يقال ، لكن النقاش بين المشاعر والعاطفة يأتي من بعيد وكان موضوعًا مثيرًا للجدل ، لأنها مصطلحات غالبًا ما يتم خلطها واستخدامها بالتبادل. كان ريتشارد لازاروس من أوائل المؤلفين الذين تحدثوا عن المشاعر والمشاعر ، وقال إن هذين المفهومين مترابطان. سيكون الشعور جزءًا من العاطفة ، لأنها عنصرها الشخصي ، أي الإدراكي.
الانفعالات ، التي تنشأ في الجهاز الحوفي للدماغ ، هي حالات معقدة تتداخل فيها مكونات مختلفة:
- فسيولوجي: إنها عمليات لا إرادية ، أول رد فعل: يزيد من قوة العضلات والتنفس والتغيرات الهرمونية ...
- Cognitivos: تتم معالجة المعلومات ، بوعي ودون وعي ، مما يؤثر على تجربتنا الشخصية.
- Behavioral: حركات الجسم ونبرة الصوت والوجه ...
لكارلسون وهاتفيلد. الشعور هو تجربة ذاتية للعاطفة. بمعنى أن الشعور هو مزيج من العاطفة الغريزية وجيزة ، جنبا إلى جنب مع الفكر الذي نحصل عليه بعقلانية من تلك العاطفة.
16 مشاعر التي نختبرها
هناك العديد من المشاعر التي تواجه البشر. وهنا لائحة من 16 مشاعر شائعة جدا:
مشاعر ايجابية
هذه المشاعر تؤدي إلى سلوك أكثر إيجابية:
1. النشوة: هذا الشعور يجعلنا نشعر بالتسرع وتصورنا للحياة رائع.
2. إعجاب: عندما نفكر في شيء أو شخص بطريقة إيجابية.
3. عاطفة: إنه شعور لطيف للتواصل مع شخص ما.
4. التفاؤل: نحن نتصور الحياة بطريقة إيجابية ودون خوف من مواجهتها.
5. شكر: نشعر بالامتنان لشخص ما.
6. رضا: شعور بالراحة لشيء ما حدث.
7. حب: شعور معقد يعبر عن أفضل ما عندنا.
8. أعجبتني: شيء نود.
مشاعر سلبية
هذه مشاعر نواجهها بطريقة غير سارة:
9. أشعر بالغضب: إنه شعور بالكراهية أو عدم الرغبة تجاه شخص أو شيء ما
10. أنا أكره: شعور قوي بالرفض تجاه الشخص
11. الحزن: حالة سلبية تسبب عدم الراحة مع ميل البكاء
12. سخط: مستاء من شيء يعتبر غير عادل
13. توق: الشعور بالحاجة إلى شيء الآن.
14. حسد: الشعور بأن ذلك يحدث عندما تريد شيئًا لا تملكه ولديك شخص آخر.
15. انتقام: أنت تريد الانتقام ، ولكن ليس لديك بالضرورة للقيام بذلك.
16. الغيرة: شعور ينشأ عندما تظن أنك ستخسر شخص تحبه.
أهمية إدارة المشاعر للصحة العاطفية
الذكاء العاطفي هو أحد أهم الموضوعات في علم النفس اليوم.. على الرغم من أنه من المعتاد التحدث عن المشاعر ، إلا أنها تشير بالفعل إلى المشاعر. الإدارة الصحيحة للمشاعر ، على سبيل المثال ، المعرفة الذاتية أو التنظيم تجلب العديد من الفوائد للأشخاص سواء في رفاههم العقلي أو في أدائهم سواء كان ذلك في العمل أو التعليم أو الرياضة.
- إذا كنت تريد معرفة فوائد هذه الممارسة ، فيمكنك الرجوع إلى منشورنا: "الفوائد العشرة للذكاء العاطفي"