ضحك ، ما الهدف من ذلك وعدد أنواع الضحك؟

هناك القليل من الأشياء التي تترك شعورًا أفضل من أن تضحك على الواقع. يرتبط الضحك بشكل تقليدي بالرفاهية والراحة ، وهو عنصر كان دائمًا جزءًا من طريقة تصرفنا وهذا تعبير عاطفي نتشاركه مع الأنواع الأخرى مثل الشمبانزي.

ولكن على الرغم من أننا نضحك عادة عندما نشعر بالسعادة والامتلاء ، إلا أننا يمكن أن نضحك أيضًا بعصبية ، وحتى بطريقة ساخرة وكاذبة لشيء يؤلمنا ، أو يغضبنا أو يثير اشمئزازنا. في الواقع ، يمكننا أن نضحك على أشياء كثيرة وبطرق مختلفة للغاية. وعلى الرغم من أنه شيء نراه ونختبره كثيرًا ، يمكننا أن نسأل أنفسنا ما هو الضحك؟ ما هذا؟ كم عدد الأنواع هناك? في هذه المقالة سنقوم باستكشاف موجز للموضوع.

• المقالة الموصى بها: "العلاج الضحك: الفوائد النفسية للضحك"

الضحك: ما هو?

ما نفهمه بالضحك هو اتحاد مجموعة من حركات الفم والوجه التي نقوم بها أثناء إطلاقنا. الضحك يفترض تغيير في أنظمة مختلفة مثل الجهاز التنفسي (يحدث أن يكون مدخل الهواء غير منتظم أثناء استمرار الضحك) والقلب ، والذي يتم تحفيزه من خلال هذا الإجراء ، في حين يتقلصان ويمددان ما مجموعه حوالي 15 من عضلات الوجه..

يتدفق الدم على وجهه ، ويحمره بدرجة أكبر أو أقل ، وإذا كان الضحك صادقًا وقويًا ، فمن الممكن التمزق أو حتى تجربة التغيرات المعوية. فيما يتعلق بانبعاث الصوت ، نصدر سلسلة من الأصوات من نفس اللون تتكرر كل 210 مللي ثانية.

الضحك هو استجابة فسيولوجية تحدث كرد فعل على التحفيز الخارجي أو الداخلي. إنه رد فعل على التحفيز الذي يساعدنا على أداء الطاقة الناتجة عن بعض الجوانب العاطفية. بالضبط ما يسبب الضحك هو شيء تم تحليله ومناقشته ، وهناك اختلافات حسب نوع رد الفعل العاطفي الذي يسببه.

الضحك ليس شيئًا فريدًا ومميزًا للبشر ، ولكنه انعكس أيضًا في الرئيسات الأخرى, الكلاب وحتى الفئران. بشكل عام ، ينشأ في لحظات يشعر فيها الشخص بالرفاهية ويتمتع بالموقف الذي هو فيه في هذه اللحظة ، أو محتوى التفاعل أو الجوانب المستخلصة من السلوك الخاص أو الأجنبي.

تغيرات الدماغ أثناء الضحك

يمكن أن تكون المسارات العصبية التي يتم تنشيطها أثناء الضحك متعددة حسب نوع الضحك الذي يتم إصداره, المشاعر التي توقظت أو الإخلاص الذي صدرت به.

إذا تم إنشاء الضحك بسبب حافز خارجي ، مثل المحادثة ، يتم اكتشافه لأول مرة بواسطة منطقة Wernicke في الجدارية اليسرى للاتصال لاحقًا بالحصين والعقد القاعدية والجهاز الحوفي (حيث يتم تقييم الأهمية العاطفية للحدث). من شأنها أن تولد الضحك). يقوم نظام المكافأة الدماغية بتجميع وإطلاق سيل من الدوبامين إذا كانت المعلومات إيجابية ومبتكرة.

يتم أيضًا إنتاج الإندورفين والأوكسيتوسين ، وهو ما يفسر مشاعر الاسترخاء والامتلاء الملائم للضحك المخلص..

وبهذه الطريقة ، يمكننا عادة أن نقول أنه في وقت الضحك ، يكون للجسم الحوفي وعلاقته بالقشرة المخية قبل الجبهية (التي تنظم المحفزات الاجتماعية وتثبيط العواطف ويساهم في معالجة المعلومات) أهمية كبيرة. كما هو الحال مع العقد القاعدية (وخاصة النواة المتكئة) وبشكل عام دائرة مكافأة الدماغ. ترتبط القشرة الحركية الأساسية والقشرة الأمامية الحركية أيضًا ، على الرغم من أن الضحك في هذه الحالة يكون عادةً طوعيًا وقسريًا. أخيرا, الجهاز العصبي اللاإرادي الاستجابات التي تنتج احمرار وتمزيق.

وظائف وفوائد الضحك

لقد تحدثنا عن ما هو الضحك وهياكل الدماغ التي تشارك فيها ولكن, هل نجدها مفيدة؟ ما وظيفة له أن يضحك?

الجواب على السؤال الأول هو نعم ، بسبب الوظائف والمزايا المختلفة التي حقيقة الضحك.

1. إنه يسمح بتحرير الطاقة الذي تثيره العواطف

يمكننا أن نتخيل الضحك كرد فعل متفجر ، والذي ينشأ بشكل مفاجئ أو أكثر. تسمح الحركات التي تم إجراؤها بإضفاء طابع خارجي على العواطف وتقليل مستوى التوتر الداخلي الذي تولده على الجسم. هذا صحيح مع كل من المشاعر الإيجابية والسلبية.

2. يسبب التنشيط البدني والنفسي

على الرغم من أن النقطة السابقة تشير إلى حقيقة أنها تسمح بإطلاق الطاقة ، إلا أن الحقيقة تكمن في ذلك وظيفة أخرى للضحك هي إثارة زيادة في نشاط الفرد. يميل الضحك إلى تطهير عقولنا وإعادة شحن احتياطيات الطاقة لدينا ، وتحسين مزاجنا وتشجيعنا على العمل.

3. تقليل التوتر والألم

لقد ثبت أن الضحك يزيد من مستويات الدوبامين والأوكسيتوسين, وكذلك أن هذا الإجراء يولد انخفاضًا كبيرًا في مستوى الكورتيزول في الدم. بهذه الطريقة ، يقلل الضحك من مستوى التوتر والقلق. أيضا ، وانخفاض مستوى الألم المتصورة.

4. تحسين صحتنا

واحدة من العديد من فوائد الضحك هو حقيقة أنه يحسن وضعنا الصحي في تحسين أداء الجهاز المناعي وقدرة الأوكسجين, تحفيز معدل ضربات القلب لدينا وخفض ضغط الدم.

5. وظيفة التكيف مع البيئة الاجتماعية

الضحك هو فعل تواصل يقوم به الإنسان ومعظم الأنواع التي تظهر القدرة على القيام بذلك كآلية ربط. إنه إجراء يسهل التفاعل الاجتماعي والتواصل مع الآخرين, الجانب المحسن لأن كونه معديا يسهل في الآخرين نفس الحالة العاطفية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إطلاق الهرمونات التي تسهل الشعور بالراحة وقرب البيئة التي نضحك بها.

في إطار الوظائف الاجتماعية للضحك ، نجد أنه يسمح لنا بالاقتراب وتشجيع الانتماء إلى مجموعة ، وكذلك لتخفيف التوترات بين أعضاء هذه المجموعة. كما يتيح أيضًا إدارة التعارض التي يمكنك من خلالها التفاوض والمشاركة في وجهات النظر الموجودة في المجموعة ومقارنتها بواقع معين.

6. يولد الجذب الجنسي

تشير العديد من الدراسات إلى أن روح الفكاهة والقدرة على الضحك تؤثر بشكل كبير على شخص ينجذب إلى شخص آخر. عموما, تنجذب الرجال من جنسين مختلفين إلى النساء اللائي يميلون إلى الضحك بطريقة حقيقية, بينما تفعل الإناث ذلك تجاه الرجال الذين ، رغم أنهم لا يضطرون إلى الضحك في كثير من الأحيان ، يظهرون روح الدعابة ويعرفون كيف يستفزون الضحك.

7. لديه وظائف دفاعية

لدى الضحك أيضًا وظيفة نفسية مرتبطة بالدفاع عن النفس. من خلال الضحك ، يكون الإنسان قادرًا على تقليل مستوى الخوف والقلق الناتج عن محفزات خارجية أو داخلية مختلفة. كما يتيح لنا إعادة ربط المواقف ، بل إنه مرتبط بالمرونة أو التغلب على الشدائد.

وهو أيضًا عنصر ينشأ عادة عندما ندرك التنافر المعرفي, كآلية لخفض مستوى التوتر الذي ينتج عنه هذا.

8. ولكن أيضا الهجومية

بينما في الضحك العام يرتبط بمشاعر إيجابية, لا يمكننا تجاهل أنه في العديد من المناسبات يتم استخدامه أيضًا بطريقة عدوانية لمهاجمة زملائنا أو السيطرة عليهم. هذا ما يحدث عند استخدام الضحك للتسلية أو الضحك على أشخاص آخرين. من خلال الضحك يمكن أن تنشئ محاولة من المهاجم للشعور بالتفوق فيما يتعلق بالهجوم وإما السيطرة على الوضع المحدد أو تقليل حالة عدم الرضا الخاصة. يمكن أن يحدث هذا على المستوى الواعي أو اللاواعي.

أنواع مختلفة من الضحك

هناك تصنيفات متعددة من حيث أنواع الضحك, يمكن عمل تصميمات بناءً على مستوى الشدة أو الوظيفة التي لديهم أو إذا كانت الضحك المعني حقيقيًا أو طوعيًا.

من الناحية الفنية ، يمكن وصف المئات منهم. أدناه هي قليلة.

1. الضحك الحقيقي

إنها حول الضحك الطبيعي وغير الطوعي, بسبب التحفيز أو العواطف دون أن يكون هناك هدف لانبعاثها. إنه نوع الضحك الذي يولد فوائد مهمة. يرتبط بشكل عام بالسعادة أو الجوانب الإيجابية.

2. محاكاة الضحك

إنها ضحكة تحدث عن قصد وطواعية. يمكن إدراج الضحك الاجتماعي في هذه المجموعة. بشكل عام ، يتم تنفيذها عندما يكون لدى الشخص الذي ينبعث منها هدف محدد ، هو الانتماء إلى المجموعة ، أو إنشاء روابط ، أو التعبير عن الكراهية أو السخرية ، أو مهاجمة شخص ما.

3. الضحك الاجتماعي

عادة ما يكون هذا الضحك نوعًا فرعيًا من المحاكاة ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون أيضًا حقيقيًا. إنه يتعلق باستخدام الضحك كعنصر التواصل مع أقراننا, موجهة إلى موافقة واضحة أو التقدير أو توليد العلاقات.

4. الضحك الناجم عن المواد

يمكن لبعض المواد والأدوية والعقاقير أن تحفز في حالات السعادة والرفاهية والمزاج الواسع الذي قد يؤدي إلى الضحك. من الممكن أيضًا أن تثير الضحك دون إيقاظ العواطف الإيجابية.

5. الضحك المرضي

بعض الأمراض العصبية و / أو النفسية يمكن أن تظهر مع الضحك المفاجئ, خارج المكان أو بدون وجود سبب لمثل هذه الضحك. يمكن أن يكون الضحك فارغًا من المحتوى ، وما لم يرافقه رد فعل عاطفي ذو صلة ، فلن ينتج عنه فوائد صحية.

6. ضحك أثارها دغدغة

دغدغة ، التحفيز اللطيف لمناطق حساسة معينة في الجسم مثل الإبطين والقدمين والعنق أو حتى اليدين ، يمكن أن يولد في عدد كبير من الناس رد فعل في شكل ضحك. هذا النوع من الضحك خاص ، لأن المحفزات التي تثيره جسدية. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنها تحدث أيضًا في سياق نتواصل فيه مع أشخاص آخرين ، بشكل عام في بيئة مرحة (على الرغم من وجود تعذيبات مرتبطة).

7. Denigrante الضحك

هذا النوع من الضحك يفي بوظيفة السخرية من شخص آخر. إنها ضحك أثار لغرض معين ، يتم محاكاة عامة.

8. الضحك العصبي

عادةً ما يكون هذا النوع من الضحك حقيقيًا ، ولكن ليس بسبب مشاعر ممتعة ولكن إلى الحاجة إلى تقليل مستوى التوتر الداخلي الذي يعاني منه الشخص من التوتر أو التوتر. يضحك الموضوع بشكل أساسي لأنه لا يعرف كيفية الرد على موقف ما أو ما يجب عمله بعد ذلك.

المراجع الببليوغرافية:

• ديز ، س. (2005). يضحك ، أفضل مكافحة الإجهاد. مجلة منت سناء ، 5 ؛ 134-136.
• وايلدجروبر ، د. Szameitat، D.P. إيثوفر ، تي. بروك ، سي. ألتر ، ك. Grodd، W. & Kreifelts، B. (2013). أنواع مختلفة من الضحك تعدل الاتصال ضمن الأجزاء المميزة لشبكة إدراك الضحك. PLOS ONE 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441