شارك:
الروتين ، محيط أعماق البحار
ماذا ستفعل اليوم؟ حسنًا ، نفس الشيء الذي فعلته بالأمس ، نفس الشيء الذي سأفعله غدًا: ما الذي يملي الروتين. سأستيقظ ، أتناول الفطور ، سأرتدي ملابسي ، سوف آخذ العداد من الشعر أو أفقده ، سأكون متأخراً أو سأصل على الشعر ، متزامنًا مع بعضنا البعض ، سأجعل بعض الأوراق تختفي من طاولتي وسوف أضع الآخرين ، سيكون وقت القهوة و محادثة لطيفة عن الحلقة الأخيرة من السلسلة التي بثت أمس.
سأكون متأخراً ، لأقدم بعض العمل وفي يوم الجمعة لأخرج مع الجميع. الأشياء المنزلية تنتظرني في المنزل ، بالطبع ، سأرى فيلمًا و سوف أسقط في السرير لأتخيل إمكانيات حياة لا تملك الكثير الآن. روتيني ، بالطبع.
وربما يكون رافاييل جيوردانو محقًا في صحته حياتنا الثانية تبدأ فقط عندما نكتشف أن لدينا واحدة فقط. يتم إعطاء مسدس البدء فقط عندما نجتاز إحدى تلك التجارب التي ترى فيها حياتك بأكملها تمر في ثانية واحدة. تجربة غريبة ، وصفها بأنها سحرية من قبل أولئك الذين عاشوها ، على وجه التحديد لأنها لديها القدرة على ترتيب أولوياتنا بالترتيب.
هناك نوع آخر من الخبرة يعتز به أيضًا: تذكيرنا بأن المستقبل الذي نعيش فيه ليس مؤكدًا.
حيوانات الجمارك
يقولون أولئك الذين يفهمون أكثر من الإنسان هو حيوان العادات وأنه لا يوجد شيء مثل العادة لتحويل إرادته ، إرادتنا ، وطريقة تفكيره ، إرادتنا. ستكون تلك العادة ، التي يقوم بها الراهب: متكررة وثابتة وتسليمها. تلك الفوضى التي رأيناها كل يوم حتى لا نرتدي عراة ، معرضين للحياة.
كل من العادة والعادة روتين الصوت. أمر يتكرر أكثر أو أقل دائمًا ويمنحنا الأمان. افصل الشك: إنه يوفر لنا استراتيجيات نعلم أنها ناجحة في معالجة المشكلات التي تظهر بشكل متكرر.
أيضا, الروتين يوفر كمية هائلة من الطاقة. إنه مثل تقديم برنامج يعمل بمفرده ، لا يتعين علينا التفكير فيه أو تصميمه. لقد فعلنا ذلك مرة واحدة و لقد تم تلميعها مع مرور الوقت. على سبيل المثال ، في البداية استخدمنا الحافلة للذهاب إلى العمل ، لكن في أحد الأيام أوقفوا الخط واكتشفوا أن قطار الأنفاق أسرع ، على عكس ما توقعناه.. إن واقع استراتيجياتنا ونجاح استراتيجياتنا هو الذي يملأ أجندتنا.
تتخيل كل يوم التفكير: ما الإفطار؟ كيف أذهب إلى العمل؟ ما الوقت سيكون من الأفضل أن تأخذ قسطا من الراحة?... هناك شكوك في أن برنامجنا ، الذي تم تحسينه بمرور الوقت ، قد تم حله بالفعل. لذلك ، لماذا تولد مشكلة حيث لا يوجد حقا؟ لماذا تنفق موارد أكثر من اللازم للبقاء على قيد الحياة إذا كان لدينا روتين?
"معظم الأشياء التي تحدث لنا في الحياة تعتمد على ما يحدث هنا ، في الرأس"
الروتين: مساعدة أو سجن?
ومع ذلك ، قد يأتي وقت ، إذا كان هذا الروتين جامدًا للغاية ولم تجد لحظات من الراحة ، فهذا يمكن أن تطغى علينا والكثير. بالتأكيد أنت تعرف هذا الشعور.
ما اعتاد مساعدتنا الآن أصبح خلية حيث الأكسجين نادر. نفكر في كسرها ، ونتخيلها حتى مع القيام بذلك ، ولكن في وقت لاحق في الواقع لا تفعل ذلك كل يوم من المفترض - على الأقل ، في البداية ، تسلق منحدر حاد: اترك منطقة الراحة الخاصة بنا. يبدو الأمر كما لو أننا أردنا ذلك ولم نرغب في ذلك ، وفي نهاية المطاف ينتهي الأمر بالشكل المعتاد.
لكن, ما هي أعراض هذا النوع من "التهاب الروتين الحاد"? هناك العديد من: عدم وجود الحافز ، والشعور بالتعب ، وحزن معين أو الحنين إلى الماضي ، وتقلب المزاج ، واللامبالاة ، والإحباط ... والشعور الساحق بأن لدينا كل شيء - أو كل شيء تقريبًا - لنكون سعداء ونحن لسنا كذلك..
نتحدث عن هذا الشعور بالفراغ ، غير المحدد والساحق ، والذي لم نتمكن في كثير من الأحيان من تحديد أصل واضح. من ناحية أخرى ، فإن كل التغييرات التي نتخيلها ، وننظر إليها جيدًا ، تبدو سخيفة بالنسبة لنا: لماذا سنحاول يومًا ما العودة إلى العمل بالحافلة إذا تأكدنا بالفعل من أنها تستغرق وقتًا أطول؟ لماذا تغير وجبة الإفطار إذا شعرت بالراحة وتمنحنا الطاقة طوال الصباح?
نتحدث أيضا عن عدم وجود أهداف جديدة لتحل محل تلك التي حققناها بالفعل. هذه الأهداف الجديدة لن تكون إلا الجزء المرئي من جبل الجليد ، ما جلبوه لنا هو مجرد وهم. لذلك ، عندما يكونون في عداد المفقودين ، من الصعب للغاية أن هذا الوهم موجود.
ربما يكون هذا الاضطهاد الروتيني مرضًا بسيطًا أو امتلاكًا للأشخاص الذين لديهم الموارد الكافية مثل القلق بشأن الأسئلة السطحية ... أو ربما لا ، لأن الشيء المعين هو أن إذا تم دمجه مع بعض العناصر الأخرى ، مثل الشعور بالوحدة ، فإننا نرى أنه أحد أكثر الأسباب شيوعًا للمرضى الذين يأتون للتشاور. وهذا هو ، أحد الأسباب الرئيسية للمعاناة.
يخبرنا جيوردانو في كتابه ، نصف نكتة نصف جدية ، أن هذا السجن الذي يمكنك فيه تحويل الروتين لديه الكثير من القوة التي يمكن أن تخفض مستوى الفكاهة لبلد بأكمله.
روتين: نعم أم لا?
أفضل طريقة للتخلص من الروتين والتخطيط له علاقة بالارتجال. من خلال القيام بأنشطة مبتكرة نتوقع أن نحبها ، ولكن أيضًا في بعض الأحيان لا نفترض ذلك ، وأن البعض الآخر ، على سبيل المثال ، يوصي بنا. قد يفاجئنا ، وهي مفاجأة قد تكون أفضل حل لإضعاف مقتنيات الزنزانة التي نشعر أننا مسجونون فيها.
في هذا المعنى ، هناك بعد الشخصية التي تشمل عدة نماذج: نتحدث عن "الانفتاح على التجربة". حسنًا ، هذا هو البعد المثالي للزراعة - على الأقل في بعض الأحيان - إذا كنا لا نريد أن يتغذى الروتين يومًا بعد يوم ويصبح وحشًا قويًا يتجاوز قوتنا.
لذلك ، يمكننا أن نقول ذلك الروتين هو توفير كبير للطاقة ، لكنه يمكن أن يصبح أيضًا مضيعة كبيرة عندما نتوقف عن السيطرة ونهيمن عليها, عندما يفقد الخطر كل جاذبيته في وجه اليقين الظاهر ، فقد كررناه بنجاح مرارًا وتكرارًا.