تعلم العجز في الخوض في سيكولوجية الضحية

ال تعلمت العجز ربما تكون واحدة من تلك الظواهر النفسية التي تؤثر أهميتها على المستوى الوجودي للإنسان ، والتي يجب أن تكون أبحاثها وإجاباتها التي يطرحها حولها قادرة على تحسين الطريقة التي نتعامل بها مع بعضنا البعض. إن تقليل العجز المكتسب سيكون بمثابة تقدم للمجتمع وللأشخاص بشكل خاص.

لكن, ¿ما هو بالضبط العجز المكتسب ، ولماذا من المهم للغاية معرفة هذا المفهوم؟? في مقال اليوم ، سوف نستكشف هذه الظاهرة وآثارها في يومنا هذا.

تعلم العجز: متلازمة للنظر

إن العجز المكتسب هو شيء يمكن أن يؤثر على الناس أقرب ما يكون إلى قريب أو حتى شخص. وبالتالي ، فإنه ليس مجرد مفهوم أكاديمي لا صلة له بالواقع ، ولكنه شيء يؤثر على الحياة اليومية لكثير من الناس ، وفي العديد من المناسبات ، قد تعتمد حياتهم على مساعدة فعالة من قريب أو مهني صحي العقلية التي تحاول التخفيف من هذا السلوك المستفادة والخلل الوظيفي.

¿ما هو علم العجز؟?

لكن ¿ما هو بالضبط تعلم العجز?

بشكل عام ، يشير إلى الحالة التي يتم فيها إعاقة الشخص أو الحيوان في المواقف الشاذة أو المؤلمة عندما لا تكون الإجراءات لتجنب ذلك مثمرة ، وتنتهي بتطوير السلبية في هذا النوع من الحالات. إن فهم الطريقة التي تتطور بها هذه الظاهرة أمر حيوي لفهم ومساعدة الأشخاص الذين يعانون من هذا التحيز النفسي ، لأنه يمكن أن يكون اعتقادًا محدودًا يمثل عبئًا قويًا على نموهم الشخصي واحترامهم لذاتهم..

مساهمات مارتن سيليجمان ، الباحث الذي اكتشف تعلم العجز

سليغمان و Overmaier لقد كانوا من أوائل الباحثين الذين أثاروا تساؤلات حول سبب عدم قيام أي حيوان أو شخص يعاني من اللحوم الخاصة به بظروف ضارة ومؤلمة ثابتة ولم يفعل شيئًا للتخلي عن هذا الموقف. تم الإبلاغ عن هذا الاستنتاج في التحقيقات مع الكلاب ، ثم تبعه بعض الباحثين واتسون و رامي, الذين درسوا تعلم العجز في البشر.

من ناحية أخرى, لا يوجد موقف معين يولد العجز, أي أنه يمكن للعديد من الأشخاص تجربة نفس الموقف المعاكس (حتى في المجموعة) ، ولكنهم يتفاعلون بشكل مختلف معه. كان كذلك برنارد وينر الذين درسوا تأثير التفسير والإدراك بأن كل فرد لديه هذا الحدث في تطور حالة العجز ، وأيضاً في مواجهته.

علامات العجز المكتسبة

عندما يقع شخص ما في عوز ، يتجلى في ثلاثة عجز: التحفيزي ، والعاطفي ، والمعرفي. الشخص الذي يبدأ في الوقوع في حالة عجز أو يعاني بالفعل يبدأ في إظهار التأخير في بدء الاستجابة الطوعية حتى يتوقف تدريجيا عن الوجود (العجز التحفيزي). في نفس الطريق ، سلسلة من الاضطرابات السلوكية, كونه الحالة الأكثر شيوعًا للقلق والاكتئاب (العجز العاطفي) ، والتي تتأرجح لدرجة أن المتأثر غير قادر على رؤية حلول للمشكلة التي تعذبه (العجز المعرفي).

الجواب على السؤال لماذا لا يفعل أي شخص أي شيء في موقف واضح منه إنها تكمن بالتحديد في التأثير المتكامل ليس فقط لهذه المجالات الثلاثة (التحفيزية والعاطفية والإدراكية) ولكن أيضًا على المستوى الفسيولوجي. باختصار ، فإن كل شخص ، مختلف المجالات النفسية والجسدية ، ينضم إلى هذه المتلازمة. وبالتالي ، لن يكون كافياً اتخاذ قرار بكسر الحلقة السلبية ، ولكن بدلاً من ذلك أن نتخلص من الطريقة التي يتم بها معالجة الموقف الشائن أو المؤلم..

¿لماذا يتطور بعض الناس عنديتهم?

¿كيفية الحصول على عاجز? طريقة سهلة لفهمها هي قصة الضفادع. يُقال إنه لطهي ضفدع حي ، من الضروري وضعه في الماء البارد وزيادة الحرارة تدريجياً حتى يغلي. من ناحية أخرى ، إذا طبخنا نفس الضفدع قررنا إلقائه في الماء المغلي ، فسيقفز الضفدع ؛ سوف يهرب من الماء المغلي. مع هذا المثال ، أود أن أوضح أن العجز المكتسب هو مخطط للفكر يتطور تدريجيًا ويأكل تدريجيًا نقاط القوة النفسية والجسدية لدرجة ثني الإرادة.

الشيء المحزن الذي يجب مراعاته هو السهولة التي يمكنك من خلالها تطوير عجزك المكتسب. نحن جميعا عرضة لتبني هذا النوع من مخططات التفكير ، لأنه نادرا ما يكون هناك تعليم عاطفي لتكون قادرة على مواجهته..

يكفي أن نعرض باستمرار الضحية المحتملة لظروف معاكسة ، وأن نخفف من معنوياته ، ونثقل كاهله بالعمل ، ونغلق دعمه الخارجي لفترة طويلة وبشكل متكرر. الشخص الذي تمت معالجته بهذه الطريقة سيظهر قريبًا عجزًا في المجالات المذكورة أعلاه: العاطفي والعاطفي والمعرفي وحتى الجسدي. ولا ، هذا ليس شيئًا لا يحدث كل يوم: العنف الأسري و / أو عنف الشريك الحميم مثالان شائعان يدركون فيه عادة درجات مختلفة من العجز الذي تعلمته الضحية.

• مقالة ذات صلة: "العجز المكتسب في ضحايا سوء المعاملة"

لكن هذه ليست السيناريوهات الوحيدة التي يمكن أن تتولد فيها أنماط علائقية يمكن أن تؤدي إلى العجز المكتسب. Lهناك في المدرسة ، في العمل ، في مجموعات من الأصدقاء... الأساليب التواصلية والعلائقية التي تولد العجز المكتسب لا تترجم بالضرورة إلى عنف جسدي. في كثير من الحالات ، يمكن أن يكون العنف نفسيًا واقتصاديًا وأخلاقيًا وغير ذلك.

حل تعلم العجز

فيما يتعلق بالحاجة إلى توليد ديناميات لمحاولة مساعدة شخص يعاني من عجز مكتسب ، يمكننا أن نقول عدة أشياء. القليل من المساعدة إذا حاول شخص ما المساعدة من خلال تكرار الضحية باستمرار ما يجب أن يفعله أو كيف ينبغي أن يفكر. سيكون الأمر مثل الرغبة في إخبار مريض الإنفلونزا بعدم الشعور بالسوء: كل من فيروس الأنفلونزا والأنماط العقلية التي تؤدي إلى العجز المكتسب لها جذور كافية في الشخص بالنسبة لمقاومة بضع كلمات حسنة النية أو نصيحة موجزة حول كيفية التعامل مع الموقف.

في الواقع ، فإن الشخص الذي يعاني من العجز قد لا يشعر بالسوء لأنه يريد ذلك ، ولكن لأن نفسيته قد عززت خطط الاختلال الوظيفي التي تمنعه ​​عند تغيير وضعه. لذلك ، من الضروري إزالة الغموض عن الضحية. افهم أنك فقدت القدرة على رؤية الحلول التي يمكن للآخرين بدون المشكلة رؤيتها وأن المساعدة التي تحتاجها ليست فقط أن يخبرك الآخرون بما “ينبغي” أو “لا ينبغي لي” القيام به ، ولكن إعادة التأكيد على قدرتهم واحترامهم لذاتهم ؛ لإعادة السيطرة على حياته حتى يتمكن من السيطرة على ما رآه في ذلك الوقت دون حل.

العلاج النفسي لعلاج هذه الحالات

في هذا الصدد ، هناك مهنيون في مجال الصحة العقلية يمكنهم علاج حالات المصابين بالعجز المكتسب. واحدة من العلاجات الأكثر استخداما لهذا الغرض هو العلاج المعرفي السلوكي. من خلال عدة جلسات, سيساعد الطبيب النفسي المريض على إعادة هيكلة أفكاره وعواطفه, فضلا عن السلوكيات المستفادة التي تمنعه ​​من المضي قدما.

حتى النهاية, العجز ليس مسألة فردية بحتة. يمكن القيام به “فيروسي”, لو جاز التعبير. وهذا يعني ، أن العجز يمكن أن ينتقل إلى مجتمع بأكمله أو مجموعة اجتماعية. كانت الحرب العالمية الثانية حالة متطرفة حيث تم الكشف عن كل القسوة التي يستطيع الإنسان إزالتها ، وشهدت معسكرات الاعتقال النازية الآلاف من البشر الذين استسلموا عملياً بعد أن فقدوا كل أمل في البقاء على قيد الحياة حتى الموت.

في أي حال ، ليس من الضروري الذهاب بعيدا في الزمان والمكان. العنف الأسري ، البلطجة ، المهاجمةليست سوى بعض الأمثلة اليومية التي توضح لنا أن هذه الظاهرة موجودة جيدًا في مجتمعاتنا. الأمر متروك لنا للبدء في إدراكه والقتال ليس فقط لتقليل آثاره ، ولكن أيضًا لمحاربة أسبابه.

المراجع الببليوغرافية:

• http://www4.ujaen.es/~rmartos/IA.PDF
• http://mariangelesalvarez.com/igualdad/relacion-de-control-o-igual/la-indefension-aprendida