تعلم العجز ، عندما يصبح الاعتداء العرفي

عندما يتعلق الأمر بإساءة معاملة النساء ، فإن السؤال الذي يوجه إلى الجميع في كثير من الحالات هو: لماذا لم يهربوا?

نعتقد أن الرحلة سهلة ونحن نتخيل وجود ملاذ مثل الفيلم الشهير جوليا روبرت "نائم مع عدوها" ، حيث تظاهرت بأنها ضحية حطام سفينة محضرة.

ومع ذلك ، بالنسبة للشخص الذي يتعرض لعقوبة ذهنية و / أو جسدية مستمرة ، فإن استجابة الرحلة ليست بهذه السهولة. أحد الأسباب هو الظاهرة التي اقترحها عالم النفس سيليجمان ، في الستينيات من القرن الماضي ، والمعروفة باسم تعلمت العجز.

ما هو علم العجز؟?

ال تعلمت العجز هو سلسلة من الدراسات التي أجريت في المختبر مع الحيوانات تحت التيار النفسي للسلوكية. أبقى سليجمان العديد من الحيوانات تحت صدمة كهربائية لم يتمكنوا من الفرار منها.

قريبا, علمت الحيوانات أن أيا من إجاباتها لم تتمكن من تجنب العقاب ، لذلك توقفوا عن العمل. بعد فترة ، على الرغم من أنه كان من الواضح كيفية الهروب من التصريفات ، فإن الحيوانات لم تفعل أي شيء لأنهم تعلموا أنه لا يمكن الفرار. تم الحفاظ على هذه السلبية في السلوك ، بشرط عدم القدرة على الفرار في عصر ، في الوقت المناسب مع ثبات كافٍ.

نفس الشيء الذي تعلمه هو أن العجز هو الذي يربط بين الضحية وجلاديه. وليس فقط في ما يشير إلى العلاقة ، يمكن أن يكون شيئًا ما في العديد من الظروف: علاقات الأب-الابنة ، علاقات العمل ... كما حدده خوسيه خوسيه ميلاس في كتابه الرائع "هناك شيء ليس كما يقولون "، البشر مثل السمك الذهبي ، على الرغم من الجمال هناك بعض الذي يمكن وصف سلوكه بأنه آكلي لحوم البشر:

"لماذا عندما تقول أن إسماعيل ضربك ، ألم تدافع عن نفسك؟" سألوا نيفينكا. [...]. يجب ألا تكون العملية الوجودية التي مرت بها نيفينكا مختلفة تمامًا عن تلك الموجودة في السمكة الذهبية [...]. وذات يوم ، بعد بدء العلاقة بفترة وجيزة ، اقتربت منه السمكة وقربته من الزعنفة. كان لدغة باردة ، غير متوقع [...]. المضايقات لا تحدث بين عشية وضحاها ، إنها عملية بطيئة. عندما ضربوك ، لم تعد أحدًا. ليس أنك فقدت الزعانف ، بل فقدت الإرادة ".

ماذا يمكننا أن نفعل في وجه العجز المكتسب؟?

وماذا تفعل عندما تأخذ عملية العجز المكتسبة روحك وتعتقد أنه مهما فعلت ، فلا يمكن فعل شيء؟ ليس من السهل ترك تلك الدائرة, العجز المكتسب إذا تميز شيء ما هو رفع الثقة بالنفس إلى مستويات أقل من الصفر. بالعودة إلى البداية ، الأسئلة المستمرة لماذا لا تهرب؟ إنهم لا يفعلون شيئًا سوى غرق الضحية أكثر من هو مقتنع بأنه لا يستحق شيئًا ولا يمكن فعل شيء.

أول شيء لذلك هو معرفة كيفية التعرف على أن العجز المكتسب واطلب المساعدة ، لأن هذه الظاهرة موجودة في نفسنا لدرجة يصعب معها الهروب من النفس. إذا كنا نؤمن بعلماء النفس السلوكي ، فإن كل ما تم تكييفه يمكن أن يكون غير مشروط.

لذلك ، بمساعدة ، سنمحو العجز المكتسب بناءً على تقنيات مثل إزالة الحساسية الجهازية ، أو ما هو نفسه القائم على التغطية الخطوات الصغيرة التي ستقودنا إلى الهدف النهائي: الاستقلال يجب أن يكون هذا التعلم أو التوضيح ، مهما كنت تريد تسميته ، مصحوبًا بالضرورة بعمل قوي إحترام الذات, للاعتقاد مرة أخرى أن الفرد قادر ، فما الذي يمكنك أن تطلبه أكثر؟?

الصورة مجاملة من إبراهيم بيريز