تأخير الإشباع والقدرة على مقاومة النبضات

تخيل أننا أطفال ووضعت أمامنا الحلوى أو الحلي ، ويخبروننا كيف جيدة وأنه يمكننا أن نأكلها إذا أردنا. ومع ذلك ، فإن الشخص الذي يقدمها لنا يخبرنا أنه يجب أن يخرج للحظة ، وأنه إذا لم يعد مرة أخرى عندما نعود فسوف يعطينا آخر إلى جانب الشخص الموجود بالفعل. عندما يغادر الشخص الغرفة ، لا يزال أمامنا الحلوى.

ماذا نفعل؟ أكله الآن أو انتظر واحصل على مكافأة أكبر في وقت لاحق?. هذا الموقف هو ما استخدمه والتر ميشيل لمراقبة القدرة على تأخير الإشباع في الأطفال. في هذه المقالة ، سوف نتعمق في هذا المفهوم المهم الذي يفسر إلى حد كبير العديد من قدراتنا وسلوكياتنا.

• مقالة ذات صلة: "هرم ماسلو: التسلسل الهرمي للاحتياجات البشرية"

تأخير الإشباع: ما هو?

مصطلح تأخير الرسوم البيانية يشير إلى قدرة البشر على منع سلوكهم ورغباتهم الحالية من أجل الحصول على ميزة أو فائدة مرغوب فيها أكبر أو أكثر في المستقبل. إنه عنصر مرتبط بوضوح بالدوافع وتحديد الأهداف.

على الرغم من أن التجربة المشار إليها في المقدمة قد تبدو مفهومًا غير مهم ، إلا أن الحقيقة تكمن في أن لها أهمية كبيرة في حياتنا. القدرة على تأخير الإشباع انها تسمح لنا للسيطرة على دوافعنا الأساسية وضبط سلوكنا لأهدافنا وتوقعاتنا.

وبنفس الطريقة ، وجد أنه يرتبط بشكل إيجابي بأداء أكاديمي وعملي واجتماعي أفضل ، وبكفاءة ذاتية أعلى محسوسة واحترام الذات ، وبوجه عام تكيف أفضل مع البيئة ، وزيادة كفاءتنا ، واحترامنا لذاتنا ، وفعاليتنا الذاتية. يسمح لنا بإدارة أنفسنا والتعامل مع حالات الأزمات, تقييم إيجابيات وسلبيات تنفيذ إجراء ما وعواقبه قبل القيام بذلك ، ومواجهة عدم اليقين والإحباط ووضع الخطط ومتابعتها.

• قد تكون مهتمًا: "الاختلافات بين الرغبة الجنسية بين الجنسين"

الجوانب التي تؤثر على هذه القدرة

تأخير الإشباع ذلك يعتمد على ضبط النفس للفرد, من القدرة على إدارة مواردهم المعرفية والعاطفية.

متغيرات مثل مقدار التأخير الموجود في الحصول على الفوز بالجائزة الكبرى ، والقيمة الممنوحة لكل من المعززات ، أو حالة الحاجة أو الحرمان من الموضوع (إذا كانت توفر لك 1000 يورو اليوم أو 10000 في ثلاثة أشهر ، فقد تأخذ أولاً ، إذا كنت بحاجة إلى المال غدًا) أو أن إمكانية الابتعاد جسديًا أو عقليًا عن الحاضر المعزز من البداية تكون ذات أهمية كبيرة عندما يتعلق الأمر بشرح ما إذا كان الموضوع قادرًا على الانتظار أم لا. يمكن قول الشيء نفسه للحصول على نتائج بعد الانتظار موثوق أو احتمال واحد فقط.

عليك أيضا أن تضع في اعتبارها ذلك لا يتم إعطاء تأخير الإرضاء فقط للمحفزات البدنية, ولكن هذا التأخير يظهر أيضًا في العناصر المعرفية والعاطفية والسلوكية (على سبيل المثال ، لا تنفجر مع شخص أغضبنا حتى لا يضر العلاقة أو يدير الموقف بشكل صحيح).

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن الموضوع لن يرغب دائمًا في تأخير الإشباع ، دون أن يكون له تأخير أقل من أولئك الذين يقررون الانتظار. على سبيل المثال ، قد لا تكون نتيجة الانتظار شهية للموضوع ، أو قد تكون المكافأة الفورية مرضية بما فيه الكفاية (إذا كنت قد مرضت بالفعل جوعي ، فلماذا أريد اثنين؟).

أو على العكس, يمكن أن تنتظر الموضوع لأن التحفيز الأولي ليس شهية بما فيه الكفاية لوحده إذا لم يكن مصحوبًا بأكثر من ذلك (ليس هو الشيء نفسه الذي يقدم لي خمسة سنتات بعشرين يورو). لهذا السبب عند دراسة هذه الظاهرة يجب أن تأخذ في الاعتبار المتغيرات المختلفة المعنية من أجل أن تكون قادرة على أن تأخذ في الاعتبار ما إذا كان وجود أو عدم وجود تأخير بسبب الموضوع قادر على عقد وإدارة نبضاتهم أو جيد لعدم وجود هذه.

على مستوى الدماغ

إذا فكرنا في تأخير الإشباع على المستوى العصبي ، فيجب أن يكون لدينا وجود يرتبط بهذه القدرة على التحكم في الدوافع والقدرة على اتخاذ القرارات والتحفيز وتصور اللذة والمكافأة..

وبالتالي ، سنجد أن الفص الجبهي له مشاركة مهمة عندما يكون هناك تأخير في الإشباع من عدمه: يرتبط كل من تثبيط السلوك وصنع القرار بالجبهة الظهرية الأمامية ، كونها وظائف تنفيذية بوساطة هذا . في الواقع ، يميل الأفراد المصابون بآفات في الفص الجبهي إلى انخفاض القدرة على تأخير الإشباع واضح أقل تثبيط السلوكي.

وبالمثل ، تم العثور أيضًا على رابط بين هذه القدرة ونظام المكافأة الدماغية (من الأهمية بمكان أن النواة المتكئة والنواة الذيلية للعقد القاعدية والجهاز الحوفي) ، وهي عناصر مرتبطة بتطبيق القيمة المعززة أو المثبطة لل المحفزات والعاطفة والدافع.

القدرة على التدريب

لا يتم تطوير التحكم الذاتي والقدرة على تأخير الإشباع ، على الرغم من وجودهما في البشر وكذلك في الحيوانات الأخرى مثل الرئيسيات ، منذ لحظة الولادة. في الواقع ، في التجربة نفسها التي تبدأ المقال لاحظ ميشيل ذلك كقاعدة عامة الأطفال دون سن الرابعة لم يتمكنوا من تأخير البحث عن الرضا. ويرجع ذلك ، من بين أمور أخرى ، إلى عدم تطور الفص الجبهي ، الذي لا يصل إلى أقصى مستوى من التطور حتى مرحلة البلوغ.

أيضًا ، على الرغم من وجود مكون فطري معين ، فقد لوحظ أنه مهارة يمكن تدريبها. على سبيل المثال ، يمكن تعليم التقنيات لصرف الانتباه عن الحافز المطلوب وتأجيل اكتسابه ، للابتعاد عن التحفيز نفسه أو لتقييم المزايا والعيوب قبل التصرف. النمذجة يمكن أن تكون مفيدة أيضا.

يمكن أن تؤدي الممارسات التعليمية والبرامج العلاجية المختلفة إلى جعل الأطفال والبالغين الذين يعانون من مشاكل في ضبط النفس (على سبيل المثال ، طفل شديد النشاط أو يعاني من مشاكل سلوكية أو مدمن على المخدرات) أكثر قدرة على الحصول على تأخير الإرضاء.. استخدام الاستعارات والتعليمات الذاتية ومن المعرض في الخيال يمكن أن تكون مفيدة أيضا.

المراجع الببليوغرافية:

• Cloninger، S. (2002). نظريات الشخصية الطبعة الثالثة. بيرسون التعليم. إسبانيا.

• Hernangómez، L. and Fernández، C. (2012). سيكولوجية الشخصية والتفاضلية. دليل CEDE من إعداد PIR ، 07. CEDE: مدريد.

• ميشيل ، دبليو. Shoda، Y. & Rodríguez، M.L. (1992). تأخير الإشباع عند الأطفال. في Lowenstein ، G. & Elster ، J. Choice بمرور الوقت. مؤسسة راسل حكيم. ص. 147 - 64.