عدم التسامح مع سبب ظهوره وكيفية محاربته ، في 4 مفاتيح

نحن نعيش في مجتمع يضغط علينا لتقديم أفضل ما في أنفسنا. ومع ذلك ، فإنه لا يشجعنا على تحسين في جوانب الحياة التي تبدو مهمة بالنسبة لنا ، ولكن عن طريق جعلنا نخاف من فكرة الفشل.

التعصب إلى الفشل إنها نتيجة التعليم المستمر حتى تعطي كل خطوة من الخطوات التي نتخذها في حياتنا صورة انتصار. في هذا المقال سنرى لماذا تتكاثر هذه الظاهرة الثقافية جيلًا بعد جيل وما يجب علينا فعله حتى لا ندعها تؤثر علينا بطريقة مخنوقة.

• ربما تكون مهتمًا: "نبوءات تتحقق ذاتيًا ، أو كيف تجعل نفسك فاشلاً"

عدم التسامح مع الفشل: كيف يبدأ؟?

من المؤكد أنك تسمع حالات الآباء والأمهات الذين يبذلون قصارى جهدهم لجعل حياة أبنائهم أو بناتهم ملائمة في تلك الصورة التي حققنا فيها جميعًا نجاحًا اجتماعيًا وشخصيًا. ومع ذلك ، هذا شيء معمم ، ولا يحدث فقط في هذه الأمثلة الواضحة. منذ طفولتنا ، تفرض غالبية الأقارب ، في أهداف أكثر أو أقل وضوحا وأكثر كثافة ، أهداف حيوية. إنها طرق يفترض بنا أن نسافرها لتتناسب مع فكرة النجاح.

بالطبع ، هذا النوع من الأهداف لا يتطابق تمامًا مع ما يهمنا حقًا ، ويتبين لنا عاجلاً أو آجلاً أنه ليس خطأنا إذا كانت الأنشطة التي اقترحها الكبار غير مرضية.

ومع ذلك ، حتى بعد مواصلة التركيز على اهتماماتنا ، لا يزال هناك شيء في طريقة تفكيرنا له علاقة بالمنطق الذي نقله آباؤنا وأمهاتنا إلينا وإلى المجتمع ككل بشكل عام: تحسين قدرات الفرد تمتلك ، وحقيقة اظهر هذه المهارات للباقي, هذا ما يتحدث عنه من نحن. ما يعطينا القيمة.

وبالتالي ، في فترة المراهقة والشباب ، نتعرف مع المراجع التي تجسد كل ما يريد المرء أن يصبح. هذه الأمثلة ملهمة ، لكن كما سنرى ، تسهم أيضًا في الخوف من الفشل.

التأثير العاطفي للمراجع

عندما يصبح شخص ما نعجب به ، يحدث شيئان. من ناحية, تفكر في كل الصفات الإيجابية لهذا الشخص, ولكن ليس في الرؤى السلبية ، لأن الرؤية المتحيزة التي يمتلكها المرء عن هذا المرجع تؤدي إلى كسوف الأخير ، بسبب النتائج المثيرة للإعجاب.

من ناحية أخرى ، حقيقة أننا نتعاطف مع هذا الشخص الملهم تجعلنا ننتصر الطريقة التي نخلق بها احترامنا لذاتنا. هذا يعني أنه عند الحكم على إنجازاتنا والأداء الذي نظهره في جوانب مختلفة من يوم إلى آخر ، فإن هذه المراجع تخدمنا كأفق.

الأشخاص الذين نعجب بهم هم شيء نقارن أنفسنا به بجهد معين. ومع ذلك ، ليس لدينا الكثير من المواد لمقارنة فشلنا بها. نتيجة لذلك ، نعامل الفشل كشيء غير طبيعي ، وهو شيء لا ينبغي أن يكون هناك ، على الرغم من أن الجزء الخفي من حياة كل من يعجب بهم مليء به.

• مقالات ذات صلة: "شخصية الكمال: عيوب الكمال"

كيف تتعلم عدم الخوف من الأخطاء

من أجل تطوير المواهب ، من الضروري أن تفشل مرات لا تحصى ، وفي الواقع أثناء عملية التعلم ، فإن الفشل هو القاعدة. ومع ذلك ، على الرغم من أننا نظريًا ندرك هذا ، فإننا غالبًا ما ننسى ذلك ؛ نتصرف كما لو لم يكن صحيحا. ما عليك القيام به ، إذن ، هو العودة إلى العقل و ننسى المجمعات القديمة والكمال, سيقودنا ذلك إلى منعنا وعدم محاولة بدء أي مبادرة.

للدخول في فلسفة الحياة الجديدة هذه ، سيكون من المفيد اتباع هذه النصائح.

1. إعادة اهتماماتك

بادئ ذي بدء ، من الضروري التأكد من أن ما يشكل النشاط الذي نحكم عليه من نحن وإلى أي مدى يمكننا أن نذهب هو شيء يحفزنا حقًا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن الطبيعي ألا يكون الجهد المبذول فيه كافياً ، وبالتالي يبقى الشعور بالفشل فقط.

• ربما تكون مهتمًا: "أنواع التحفيز: المصادر التحفيزية الثمانية"

2. وضع أهداف بأسعار معقولة

إذا حددت لنفسك أهدافًا واقعية قصيرة المدى ، فستقل احتمالية أن تصبح مهووسًا بالإخفاقات الصغيرة أثناء تقدمك..

3. سجل التقدم المحرز الخاص بك

قم بتوثيق تقدم مشاريعك ، بحيث يكون من الأسهل والأسهل مراعاة ما كنت تحصل عليه. بهذه الطريقة سيكون لديك القدرة على رؤية ذلك الأخطاء التي ترتكبها نسبية, لأنهم في نهاية اليوم هم جزء من اتجاه التحسن العام.

4. إنشاء إجراءات تعديل الاعتقاد

من الضروري اختفاء فائض الكمال ، ولهذا من الضروري تعديل المعتقدات. على الرغم من أن هذه العملية أبسط وأكثر فاعلية بمساعدة الرعاية النفسية الشخصية من خلال خدمة المهنيين ، يمكنك محاولة القيام بها بنفسك.

للقيام بذلك ، خصص لحظات من الأسبوع لتدوين انطباعاتك عنها العلاقة بين إنجازاتك وإخفاقاتك. أولاً ، اكتب كيف تتصور إخفاقاتك ، ثم قارن هذا بالطريقة التي يجب أن تتخيلها بها بطريقة أكثر منطقية ، بحيث يكون من الواضح أن الأخطاء جزء من عملية التعلم وليست عقبات.

ثم ، فكر في أنماط التفكير هذه التي تجعلك تقع في يومك بعد يوم في عدم التسامح مع الفشل. بهذه الطريقة ، ستعرف كيفية تحديد اللحظات التي تظهر فيها تلك المعتقدات.