كيف تتحدث أمام الكاميرا وتعبر عن نفسك جيدًا؟ 8 نصائح

يمكن أن يكون التحدث أمام الكاميرا مرهقًا بقدر تعقيده. أمام هذا الهدف ، يوجد أشخاص يشعرون بقدر كبير من الضغط لدرجة أنهم ينسون المهارات الاجتماعية الأساسية لدرجة أنهم يلاحظون كيف لا يفعلون شيئًا عفويًا ؛ يبدو أن عليهم التحكم "اليدوي" في كل واحدة من حركات الجسم ، دون أن يتمكنوا من الوصول إلى كل شيء.

في هذا المقال سوف نرى عدة نصائح حول كيفية التحدث أمام الكاميرا, التعامل مع كل من الجوانب المتعلقة بالأعصاب وتلك التي لها علاقة بالتواصل بشكل أفضل.

• مقالة ذات صلة: "تحدث في الأماكن العامة وتغلب على خشبة المسرح ، في 8 خطوات"

كيف تتحدث أمام الكاميرا?

قدرتنا على التكيف مع متطلبات البيئة لا تعتمد فقط على ما أتقناه في الماضي ، ولا على ما نعرفه بطريقة نظرية وفكرية. مثال على ذلك ، على سبيل المثال ، شخص ما في معظم الحالات واثق تمامًا ومنفتح من الخارج يمكن حظره تمامًا على المسرح أو أمام الكاميرا.

بمعنى آخر ، قدرتنا على تحقيق أهدافنا بشكل فعال تعتمد علينا وعلى السياق الذي نجد أنفسنا فيه. شيء بسيط مثل وضع شخص لمراقبة لنا يمكن أن يحول تماما طريقة تصرفنا. و يحدث الشيء نفسه في عالم الوسائط السمعية البصرية مع التسجيلات باستخدام الكاميرا, بغض النظر عما إذا كان المحتوى الذي تم إنشاؤه للتلفزيون أو السينما أو الإنترنت.

لذا ، إذا لم تواجه أبدًا تجربة تعتمد على التحدث أمام الكاميرا ، فمن المحتمل أن تواجه بعض المشكلات. لحسن الحظ ، هذه سهلة التلميع مع القليل من الممارسة وبعض الصبر. أدناه سترى سلسلة من الإرشادات حول كيفية الحصول عليها. طبّقها خلال جلسات مختلفة للحصول على النتائج.

1. أداء تمارين النطق

من الأهمية بمكان التحدث أمام الكاميرا لأن الأشخاص الذين يرون أنك لن تكون قادرًا على مطالبتك بتكرار الأشياء ، ومن ناحية أخرى, من الممكن أن تساهم الأعصاب في عدم فعل ذلك كثيرًا, إما عن طريق مشاكل السيطرة على العضلات أو عن طريق جفاف الفم.

للقيام بذلك ، ضع نفسك أمام المرآة وتدريب غناء الصوت ، مبالغة قليلاً في حركات الفم لتعتاد على هذا التنقل الكبير. بعد الدورات التدريبية الأولى. سجل نفسك في القيام بذلك ، لتعتاد على السياق الجديد.

• ربما تكون مهتمًا: "كيفية التحكم في الأعصاب؟ 10 استراتيجيات لإدارة الإجهاد"

2. يسخن العضلات

للتحدث أمام الكاميرا ، عليك محروم قليلا. للقيام بذلك ، قم بالإحماء بناءً على استرخاء جميع عضلات الجذع لأعلى أثناء القيام بالقفزات الصغيرة وإصدار أصوات عشوائية دون النطق أو نطق كلمات محددة.

3. تأكد من أن لديك ظروف راحة جيدة

عندما تتحدث أمام الكاميرا ، حتى تكون قادرًا على ذلك ، تأكد من تلبية الحد الأدنى من ظروف الراحة: لا البرد ولا الحرارة ، وأنك لا تعمي أي أشعة الشمس أو الضوء الاصطناعي ، وأن لديك زجاجة ماء في متناول اليد ، في حالة جفاف فمك. سيكون لهذا تأثير إيجابي على طريقة تواصلك وتفهم نفسك, لأنك لن تشعر بأنك في موقف ضعف لأسباب يمكن تجنبها تمامًا.

4. تذكر سلسلة الأفكار التي تنوي توصيلها

ليس من الضروري دائمًا حفظ البرنامج النصي حرفيًا. في هذه الحالات ، انتبه إلى حفظ الأفكار الأساسية فقط التي ستنظم خطابك. وبهذه الطريقة ، ستكون أقل عرضة للوقوع في شرك بسبب الشكوك حول الكلمة التي يجب استخدامها ، منذ ذلك الحين كل شيء سيكون أكثر عفوية والسوائل.

5. تصبح النصي الأساسي

قم بإعداد ملاحظة صغيرة على ورقة مع النقاط الرئيسية التي تريد مناقشتها ، بحيث لمحة بسيطة من بضع ثوان يمكنك تحديث ذاكرتك والمضي قدما. يجب أن يبدو هذا البرنامج النصي وكأنه مخطط أكثر من سلسلة من الفقرات المطورة.

6. لا تحصل هاجس الهدف

أن تكون حذرًا جدًا في النظر إلى الهدف هو أمر معاكس ، لأنه يصرف انتباهك عن المهام الأساسية الأخرى عند التحدث أمام الكاميرا. ببساطة, حاول أن لا تنحرف نظرتك عن المنطقة التي يكون مركزها هو الجزء الذي يجب أن تنظر إليه.

7. تخيل جمهورك

غالبًا ما تجعلنا درجة عدم اليقين التي يمكن مواجهتها عند التحدث إلى كائن غير مألوف أكثر عرضة للشك في ما يجب فعله وكيفية المضي في حديثنا. لتجنب ذلك ، تخيل الأشخاص الذين يرونك أو من يراك. من الناحية المنطقية ، ستقوم بذلك بطريقة واقعية ، مميتة لما يحدث بالتأكيد أو سيحدث عند بث الفيديو. وبهذه الطريقة ، سيكون لديك ردود فعل مستمرة من شأنها أن تجعل من الأسهل معرفة ما هي النغمة التي يجب استخدامها ، وما هو الإيقاع المراد طباعته على كلماتك ، إلخ.

8. خذ دروس الادعاء

هذه توصية خاصة لأولئك الذين سيتحدثون أمام الكاميرا باستمرار. إما لإنشاء مقاطع فيديو على Youtube أو لأي مشروع آخر لعدة أيام, من الأسابيع أو الأشهر ، من الجيد أن تتعرف على هذا النوع من النشاط وتبني أسلوب خطاب خاص بك والذي يمكنك من خلاله التحرك بسهولة.