كيفية التخلص من العلامات السلبية التي يضعها الآخرون علينا

نحن نعيش في مجتمع العلامات التجارية, كل الأشياء التي تحيط بنا أنها تحمل التسمية حيث تحدد علامتك التجارية أو مكوناتها أو مالكيها أو أصلها الجغرافي أو طريقة عملها ، من بين أشياء أخرى كثيرة.

هذه التسميات لها فائدة واضحة ، منذ ذلك الحين إنهم يقودونا إلى الحصول على فكرة جيدة عما لدينا أمامنا, مع لمحة واحدة. على سبيل المثال ، في حالة بيع منتج للجمهور ، سنتعرف بنظرة واحدة (تقريبًا أو أقل تقريبًا للواقع) ما إذا كانت ذات جودة أكبر أو أقل ، حتى قبل معرفة خصائصه بتعمق.

التسميات على الناس: بين التحيز والجهل

والحقيقة هي أن الموضوعات التي نحملها "الملصقات" على مسافات طويلة قبل أن تحمل من قبل الأشياء. العلامات التي تعطى لنا من قبل الناس من حولنا ومعنا نعيش, وحتى التسميات التي وضعناها لأنفسنا لسبب ما.

يمكن أن تحددنا هذه التسميات في لحظة معينة وتحت ظروف معينة (أو لا) ولكن الأشخاص ، على عكس الأشياء ، لدينا قدرة كبيرة على التغيير في طريقة ارتباطنا بالأشخاص الآخرين وأنفسنا. اللدونة والمرونة هي العناصر التي تعطينا القدرة على التغيير.

يمكنك محاربة التسمية?

مزايا هذه الفئات واضحة: حفظ الجهد.

ومع ذلك ، في ظروف معينة يمكن أن تكون معقدة حقا للتخلص من تسمية سلبية (أو حتى إيجابية إذا اعتبرنا أن هذا يمكن أن يؤثر سلبًا علينا بطريقة ما).

قصة ماريا "لا باتوسا"

لشرح ماهية العلامة وكيف يمكن أن تواجهنا, أقترح القصة التالية:

كانت ماريا فتاة في الثانية عشرة من عمرها تعيش مع أسرتها. كان لديها شقيق توأم كان شديد المرونة في الألعاب الرياضية التنافسية ، ومن ناحية أخرى ، لم تتفوق على هذه القدرة ، على الرغم من أنها لم تكن سيئة أيضًا. أخوه ، عندما لعبوا سويًا ، دعوه "ماريا الحبيب". في كل مرة يذهبون فيها للعب كرة القدم في ساحة البلدة ، أخبر والديها شقيقها "اعتن بماريا ولا تسير كثيرًا ، فأنت تعلم بالفعل أنها ليست سريعة الحركة مثلك".

في وقت لاحق ، عندما حان دورها للذهاب إلى المدرسة ، لم تكن الفتاة ترغب في المشاركة في الألعاب الرياضية ، وبررت نفسها مع صديقاتها "لأنني خرقاء قليلاً". كانت ماريا تنمو ومعها الملصق. مازحا أصدقاؤه: "لا تدع ماريا تفعل ذلك ، فهي خرقاء وستسقط". وهكذا مر الوقت.

عندما وصلت إلى المعهد ، كانت ماريا بالفعل لا باتوسا ، عندما يتعلق الأمر بأداء الأشياء التي تتطلب خفة الحركة الجسدية ، أصبحت متوترة للغاية ، ومن ثم ، فإن الأعصاب لعبت الحيل عليها ، مؤكدة من جديد حماقتها. لكن ماريا ، لم تكن خرقاء ، وارتدت ماريا تسمية الخرقاء.

هل تسمع هذه القصة لماريا "لا باتوسا"؟?

تظهر الملصقات عادةً في مجموعات ، غير مهمة في بعض الأحيان ، بينما يستخدم البعض الآخر في بعض الظروف. هناك العديد من التسميات التي هي مثل بعد ذلك وهي مؤقتة ، لكن هناك أيضًا وشم: لحتى تصبح مزمنة ترك علامة على شخصيتنا.

تأثير بجماليون والتوقعات

هناك العديد من مجالات علم النفس التي تبحث في الدور الهام الذي تلعبه الملصقات في طريقنا فيما يتعلق ببعضنا البعض. ومن المعروف ، على سبيل المثال ، ذلك جزء أساسي من سلوكياتنا اليومية يعتمد على التوقعات أن لديهم ليس فقط حول المواقف الملموسة (فئة رئيسية ، مسرحية ، وما إلى ذلك) ولكن أيضا عن الأشخاص المعنيين في هذه الحالات.

وهكذا ، على سبيل المثال ، تم وصف شيء يسمى Pygmalion Effect: شيء مجردة وغير مادي مثل التوقعات حول الذات والآخرين لديه تعبير مادي في طريقنا إلى العمل ، حتى مع أخذ قدراتنا وراء الحدود التي اعتقدنا أننا قد.

لهذا السبب يجدر بنا قضاء بعض الوقت للتفكير فيما إذا كانت التسميات التي نستخدمها لوصف أنفسنا أم لا إنها تساعدنا على فهمنا بشكل أفضل أو ، على العكس من ذلك ، فهي تقيدنا بشكل غير ضروري.

إنهاء العلامات السلبية

إن التخلص من هذه الملصقات المقيدة يتكون أساسًا من التعرف عليها على هذا النحو والتصرف وفقًا لذلك.

لالأول من الضروري اسأل نفسك سلسلة من الأسئلة حول صورتنا الذاتية. يمكنك البدء بالرد أولاً على هذه النقاط:

• ما التسميات لدي?
• ما هي الصفات التي رافقتني طوال حياتي?
• من وضعهم ولماذا?
• تلك التي ساعدتني?
• تلك التي أضرت بي?
• التي كانت مفيدة ولم تعد?

استنادًا إلى هذه الأسئلة ، يُنصح بالانتقال إلى أسئلة أكثر تحديدًا في حالات محددة ، للوصول إلى تحليل شامل قدر الإمكان. ومع ذلك ، فإن هذا لن يستغرق وقتًا طويلاً ، لذا عليك الالتزام بمحاولة التوصل إلى استنتاجات واضحة تسمح بمزيد من التقدم من تلك النقطة.

من هناك, من الجيد دراسة سلوكياتنا المعتادة والتفكير فيما إذا كنا متماسكين مع الصورة الذاتية جددنا أننا رأينا بعد فترة الفحص. قد يستغرق هذا بعض الوقت ، لكن كل التغييرات الكبيرة تستحق ذلك.