كيف تتخلص من الشعور بالذنب؟

إنها فرضية يجب أن نعيش بها. لا يوجد أحد مثالي ، وبالتالي ، ستكون هناك لحظات كثيرة من حياتنا حيث نرتكب جميع أنواع الأخطاء, بعض أكثر خطورة من غيرها. ¿هل هذا يعني أنه يجب علينا أن نستشهد أنفسنا ونخمد أنفسنا في وجه أي محنة؟ لا شيء أبعد عن الواقع. عندما نخطئ ، من الأفضل إيجاد حل لما حدث وبعد ذلك نتعلم حتى لا يحدث ذلك مرة أخرى.

ومع ذلك ، في كثير من الأحيان المجتمع "يفرض علينا" الذنب دائما يجب أن تقع على شخص ما, بغض النظر عما حدث أو الأطراف المعنية. ¿عندما يحدث هذا لك ، أنت لا تعرف كيفية إدارة هذا الشعور بالذنب؟ حسنًا ، من خلال الأسطر التالية نقدم لك سلسلة من الإرشادات بحيث يمكنك التحكم فيه بشكل أفضل:

لا يوجد دائما مذنب

في العديد من المناسبات ، يتمركز مركز النقاش لمعرفة من كان على خطأ. ومع ذلك ، من المهم أن ندرك ذلك في بعض الأحيان تحدث الأشياء دون المزيد ولا فائدة من محاولة العثور على المذنبين. عندما نرتكب خطأ ، من الأفضل قبولها وإيجاد حل (إذا كان لديك حل) ومحاولة عدم حدوث ذلك مرة أخرى.

يجب أن نكون متسقين مع أفعالنا

ستكون هناك أوقات نتخذ فيها القرار الذي نتخذه ، وستكون هناك دائمًا نتيجة سلبية ، خاصة إذا كان هناك أشخاص آخرون متورطون. ¿وماذا نفعل بعد ذلك في هذه الحالة? حسنا ، لم يتبق شيء للاختيار وهو ما يناسبنا بشكل أقل وأذى أقل للآخرين. سيتعين علينا اختياره بكل ما يتضمنه لاحقًا ، ولكن هذا جزء من حياتنا ، حيث لن يتم إرجاع القرارات الصعبة إلى الوراء..

لا يمكننا أن ندرك كل شيء

من السهل جدًا أننا عندما نرتكب خطأ ، نلوم كل اللوم: “أوه ، إذا لم أفعل ذلك بهذه الطريقة”. إلى الثور الماضي من السهل جدا العثور على خطأ شخص ما. لكن, نحن أناس يعانون من عيوبنا وفضائلنا ومن ثم لا جدوى من جلدها عن شيء كان لدينا الجهل الكامل.

من المستحيل إرضاء الجميع

عندما نفعل شيئًا لشخص ما ، ربما لا يحب شخص آخر ما نفعله كثيرًا. من المهم أن تكون على دراية بأنه سيكون هناك دائمًا مواقف فيها سيكون من المستحيل إرضاء الجميع. عندما ندرك هذا لأول مرة ، سنشعر بحرية أكبر وبالتالي الشعور بالذنب سيكون أقل من ذلك بكثير.

البعض الآخر يخطئون

قبل البدء في أي قتال لمعرفة من كان على خطأ ، من الأفضل أن نتوقف ونطرح على أنفسنا الأسئلة التالية: ¿ما حدث كان يمكن أن يحدث لنا? إذا كانت الإجابة إيجابية ، فعليك ببساطة أن تنسب إليها نحن جميعا نرتكب أخطاء. لا يحدث شيء إذا اعترف الشخص الآخر بذلك وطلب العفو. لذلك ، بدلا من التركيز على من, من الأفضل قلب الصفحة.

لا يمكن تطبيق هذه الفرضية على كل شيء ، وأحيانًا ستكون هناك علاقات تمر بها شخص ما. ولكن أولا علينا أن اعتني بأنفسنا, قبل كل شيء الآخرين.

الصورة مجاملة من Wassana Mathipikhai