كيفية تبني موقف عقلي إيجابي ، في 6 نصائح

الموقف العقلي الإيجابي هو ما يجعل الفرق عندما يتعلق الأمر بالتمتع بالفرص التي توفرها لنا الحياة. وهل هناك أشخاص يركزون دائمًا على السيئ ، دون أن يعرفوا ذلك ، دون أن يدركوا أن الوقت الذي يقضونه في الشكوى هو شيء يجرؤونه على التخريب.

في هذه المقالة ، سنرى عدة مفاتيح لاتخاذ موقف عقلي إيجابي ومعرفة كيفية تقييم إمكانية التركيز على الأشياء الجيدة التي توفرها لنا الحياة.

• مقالة ذات صلة: "11 خاصية للناس المتفائلين"

أهمية وجود موقف إيجابي

صحيح أن العالم بعيد عن أن يكون المكان المثالي. هناك الكثير في ذلك يجب أن تكون ثابتة ، ولكن هذا لا يعني أنه من المستحيل أن تكون سعيدًا بما هو موجود.

من الواضح أن الشعور بالرضا من المهم للغاية الوصول إلى بعض الموارد الأساسية ، ولكن من الصحيح أيضًا وجود اختلافات كبيرة في الطريقة التي يقدّر بها الناس الخير الذي يحدث لهم.

جزء من السعادة له علاقة بالاحتياجات الأساسية والمادية ، بينما البعض الآخر ترتبط العقلية ، وإدارة الاهتمام وتيرة التي لديك أفكار إيجابية. دعونا نرى كيف يمكننا المساهمة في الحصول على هذا الجزء الأكثر ذاتية والخاصة من الرفاه.

• ربما كنت مهتمًا: "هل هناك وصفة للسعادة؟" رد إدوارد بونيست وروجاس ماركوس "

عدة نصائح للاستمتاع بعقلية جيدة

لا تتردد في تطبيق هذه المفاتيح على حياتك اليومية ، وتكييفها مع خصائص عاداتك وطريقة حياتك.

1. لا تخلط بين التشاؤم والواقعية

في الأوقات التي نشعر فيها بالسوء ، فإننا نميل إلى رؤية كل شيء من وجهة نظر متشائمة. في هذه اللحظات, من الشائع جداً الاعتقاد بأن كل ما يجعلنا نشعر بالراحة هو خدعة, وتتميز هذه الحقيقة بالألم والانزعاج.

من الواضح أن هذا التشاؤم هو تحيز ، وسيلة لتشويه تفسير ما يحدث لنا. لهذا السبب يجب أن لا تقع في فخ الاعتقاد بأن السعادة هي وهم.

2. توجيه تفكيرك نحو أهداف ملموسة

إذا وضعنا خطط واقعية يمكن تقييم نتائجها على المدى القصير, سيكون لدينا فرصة لفرحة بعضنا البعض بشكل متكرر.

لكن أفضل شيء في القيام بذلك لا يعتمد على لحظات الحماس والفرح التي تحدث عند الوصول إلى الهدف. أفضل شيء هو أن يكون مصدر تحفيزي.

• مقالة ذات صلة: "أنواع التحفيز: المصادر التحفيزية الثمانية

3. تحيط نفسك مع الناس مع موقف إيجابي

طريقة التفكير والشعور معدية بكل سهولة. لذلك ، الأمر يستحق وجود دوائر اجتماعية يسود فيها التفاؤل والموقف العقلي الإيجابي. إذا كان لدينا منبهات تثير الفرح أو المرح أو التفاؤل ، فمن الأسهل لهذه الطريقة في التفكير أن تظهر في ذاتك وتبدأ في استنساخها تلقائيًا ، بشكل مستقل.

4. رمي نفسك في مشاريع طويلة الأجل

بالإضافة إلى مراعاة الأهداف الصغيرة دائمًا ، من المهم أن يكون لديك هدف بعيد المدى. بهذه الطريقة ، لدينا الغرض العام الذي يوجه أعمالنا وهذا يمنحنا إمكانية التفكير في هذا المستقبل الأفضل الذي نريد بناءه.

صحيح أن جزءًا من مشاكل الحزن والضيق النفسي يرجع إلى عدم التفكير هنا والآن ، ولكن صحيح أيضًا أننا إذا وضعنا أهدافًا أكثر طموحًا ، فسوف يكون لدينا إحساس بالتقدم الذي يسمح لنا بالتطلع إلى معالم هامة.

5. مساعدة الآخرين دون توقع أي شيء في المقابل

كثير من الناس يساعدون الآخرين من خلال توقعهم أن يفعلوا شيئًا ملموسًا للغاية بالنسبة لهم للتعويض. هذا النوع من الابتزاز السري ضار تمامًا للجميع. ومع ذلك ، فإن المساعدة من أجل المتعة التي ينتج عنها شيء مختلف.

الإنسان متعاطف, ولهذا السبب ، فإن رؤية الشعور بالراحة والامتنان لدى الآخرين هو وسيلة لإيجاد العديد من الأسباب للابتسام.

6. يصرف من الآراء السلبية

لا يجب تضليل الآراء السلبية لأنها ببساطة لا تعطينا أسبابًا لنكون سعداء. ومع ذلك ، من الجيد أن تعرف كيف تنأى بنفسك عنها ، وضعها في الحجر الصحي. يتم إصدار الكثير منهم بسبب الأفعال البسيطة المتمثلة في الأذى ، أو لمجرد التعبير عن موقف أو الدفاع عن أيديولوجية تخالف الآخرين.

لذلك ، يجب علينا البقاء وحدها مع القيمة الإعلامية الممكنة لهذا النوع من الرسائل, لا تركز فقط على كيف تجعلنا نشعر. رؤية السياق مهمة ، لذلك من المهم أيضًا تقييم احتمال أن يكون هدف الشخص الذي يعبر عنهم هو عدم التعبير عن نفسه بأمانة. في حال كان هذا هو رأيك ، من الجيد فصل الآراء عن التفكير.

طريقة لطف لرؤية الحياة

باختصار ، أن يكون لديك موقف أكثر إيجابية أمر مهم لا تعيقنا عن أن نترك يأسا يأسنا وخذنا لرؤية الأشياء من التحيز السلبي. للقيام بذلك ، يجب أن نعمل بشكل يومي من أجل تحقيق أهداف واضحة وواقعية ، واختيار بيئات اجتماعية تقودنا إلى تقديم أفضل ما في أنفسنا..