كيف تفتح العقل؟ مفاتيح لاعتماد وجهات نظر جديدة

منذ عدة سنوات ، قال ألبرت أينشتاين: "العقل هو مظلة ، فهو يعمل فقط عندما يتم فتحه." ومن الضروري أن نسأل أنفسنا إذا كان بإمكاننا أن نتطور بشكل إيجابي كأشخاص ذوي عقلية مغلقة.

خلال هذه المقالة سوف نتحدث عنها كيف تفتح العقل, فضلا عن أهمية الانفتاح وفوائد وجود موقف مفتوح للتغيير.

• ربما تكون مهتمًا: "3 جوانب مهمة للتكيف مع بلد جديد"

عقلية مرنة

من الواضح أن الحفاظ على عقل منفتح على الحياة المعيشية يمكن أن يوفر العديد من المزايا والمزايا ، سواء عند تجربة المشاعر الإيجابية أو إدراك الفرص الكثيرة التي يتم تقديمها لنا والاستفادة منها..

الحفاظ على عقل متفتح أمر أساسي لرفاهية الشخصية وإدارة الإجهاد ، وكذلك لمساعدتنا على تحقيق أهدافنا الحيوية والحفاظ على علاقة جيدة مع بقية المجتمع. بعد كل شيء ، قدرتنا على التكيف إدراكيا وعاطفيا مع تلك التغييرات في الحياة التي لا يمكننا أن نبقى متحمسين ، الذين يعيشون مع عاداتنا القديمة والاختصارات العقلية..

على الرغم من أن مفهوم "الانفتاح العقلي" يشير إلى سمة شخصية ، إلا أنه يمكن تدريبه وتطويره من خلال تقنيات وخطوات مختلفة ، مما يساعدنا على أن نكون أكثر انفتاحًا على التغيير والمرونة والتفاهم..

في مكان العمل ، يعد وجود عقل متفتح مفيدًا للغاية في تلك الوظائف التي تتطلب الإبداع أو المرتبطة بالعلوم والبحث. من ناحية أخرى ، في أيامنا هذه ، ابق متفتح الذهن أنها تساعدنا على العيش دون تحيز.

• مقالة ذات صلة: "سيكولوجية الإبداع والتفكير الإبداعي"

6 خطوات لفتح عقولنا

كما ذكر أعلاه ، على الرغم من أن الانفتاح العقلي هو سمة شخصية ، إلا أنه قادر على ممارسة الرياضة وتحسينها ، وبالتالي يوفر لنا العديد من المزايا سواء على المستوى الشخصي أو الاجتماعي أو المهني..

بعد ذلك سنرى سلسلة من التقنيات أو الأساليب التي يمكن أن تساعدنا في تطوير الانفتاح العقلي.

1. ممارسة الاستماع

يوفر لنا الاستماع إلى أشخاص آخرين الكثير من المعلومات حول ما يحيط بنا والأهم من ذلك, أنه يوفر لنا وجهات نظر أخرى عن الحياة التي يمكن أن تعطينا وجهة نظر أخرى على جوانب معينة من عالمنا.

ومع ذلك ، فإن الاستماع لا يعني الاستماع. يجب أن يكون هذا الاستماع نشطًا ، مع القضاء على تحيزاتنا والسماح للآخرين بالتعبير عن آرائهم. دائما من الاحترام من جانب الجانبين.

• مقالة ذات صلة: "الاستماع الفعال: مفتاح التواصل مع الآخرين"

2. استجواب الأشياء وأنفسنا

وهذا يشمل كل ما يحيط بنا ومعتقداتنا الخاصة. الحفاظ على موقف حرج مع أنفسنا ومع ما يحيط بنا أمر أساسي لتطوير الانفتاح العقلي ، لأن هذا لا يعني ذلك أنه يتعين علينا قبول أو تصديق كل ما يحيط بنا.

يميل الناس إلى افتراض حقيقة ما تنقله وسائل الإعلام أو المجتمع ، وكذلك عدم التساؤل عما كنا نعتقد دائما.

ومع ذلك ، لتطوير والحفاظ على عقل متفتح ، من الضروري ، من وقت لآخر ، أن نعكس ونتساءل عن قراراتنا ومعتقداتنا وعاداتنا ، وكذلك المعلومات التي تأتي إلينا من وسائل الإعلام الأخرى..

3. اترك منطقة الراحة

عادة ، يميل الناس إلى البقاء في تلك الأماكن أو الحالات التي نشعر فيها بالأمان ، والتي لا توجد فيها مخاطر وفي أي مكان يحدث ما هو غير متوقع في أقل عدد ممكن من المناسبات.

وبهذه الطريقة ، يحافظ الشخص على روتين دون أي طارئ أو صدمات ، ولكن أيضًا دون حوافز أو دوافع ، ومع خطر تطوير الاعتماد على ما يوفره لنا هذا الأمان..

يُطلق على ذلك "منطقة الراحة" وعلى الرغم من أنها إيجابية إلى حد ما ، إلا أننا يجب ألا نقبلها. هناك طريقة جيدة للخروج من منطقة الراحة لدينا الذهاب إجراء تغييرات صغيرة والإجراءات التي تساعدنا على الخروج منه شيئا فشيئا.

ستؤدي هذه التغييرات الصغيرة إلى تغييرات أكبر ، فشيئًا فشيئًا سنعتاد على العيش بتجارب جديدة من شأنها أن تساعدنا على تطوير وجهات نظر أخرى لكل ما يحيط بنا وتوسيع رؤية واقعنا.

• ربما تكون مهتمًا: "كيفية الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك؟ 7 مفاتيح لتحقيق ذلك"

4. لا تخافوا أن تكون مختلفا

ترتبط هذه الخطوة ارتباطًا وثيقًا بالخطوتين السابقتين. تفترض كما الخاصة بك العادات والسلوكيات التي يفرضها علينا المجتمع, لن يساعدنا على تطوير الانفتاح العقلي.

للتخلص منهم ، فإن الخطوة الأولى هي القضاء على الخوف من الاختلاف عن الآخرين ، وكذلك تقليل أهمية ما قد يفكر به الآخرون منا..

5. لا تخف الاخطاء

في نفس اللحظة التي قررنا فيها مغادرة منطقة الراحة الخاصة بنا وفتح عقولنا أمام المعتقدات أو تجارب الحياة الأخرى ، يجب أن نقبل أننا قد نكون مخطئين في لحظات كثيرة من حياتنا.

ومع ذلك ، لا يمكن أن يكون هذا عائقًا عندما يتعلق الأمر بتحسين رفاهيتنا. خاطئ يعطينا الفرصة للتعلم من أخطائنا, وستساعدنا هذه الدروس في التطوير والنمو كأشخاص أكمل.

لذلك ، من الضروري التخلص من الخوف من ارتكاب الأخطاء. لأنه من المستحيل أن نطور ذهنًا متفتحًا إذا كان الخوف يجعلنا نفكر ونتصرف.

6. افتح أنفسنا لما يحيط بنا

العالم من حولنا ، الناس ، الأشياء ، الطبيعة ، يمكن بمثابة حافز وإلهام لأي مجال من مجالات حياتنا.

التعلم من أشخاص وثقافات أخرى سيعطينا أفكارًا ووجهات نظر جديدة يمكن أن تخدمنا في المستقبل. إن القيام بذلك على أساس مستمر سيساعدنا على الحفاظ على عقل متفتح والاستمتاع بحياتنا أكثر من ذلك بكثير..

فوائد الحفاظ على بعقل متفتح

بمجرد أن ندرك ما نريد تحقيقه والخطوات أو التقنيات التي نحتاج إلى اتباعها لتحقيق ذلك ، يمكننا أن نبدأ في التمتع بكل تلك المزايا التي يمكن أن يوفرها لنا العقل المنفتح..

من بين مزايا الانفتاح العقلي ما يلي:

• القدرة على الاستمتاع بالحياة على أكمل وجه.
• زيادة الإنتاجية والتميز في العمل.
• القدرة على قبول التغييرات وتنفيذها بنجاح.
• تحسين جودة علاقاتنا.
• كن متيقظًا للفرص الجديدة.
• القدرة على حل المشاكل بسهولة أكبر.