كيفية فتح المزيد مع الناس

هناك الكثير الناس الذين محفوظة للغاية, غيور بشكل مفرط من خصوصيتهم. هذا يجعلهم ، على المدى الطويل ، يشعرون بالوحدة قليلاً في العالم لأنهم لا يجرؤون على المشاركة وفقًا لاهتماماتهم أو مواقفهم الشخصية. عادة ما يكونون أشخاصًا مستقلين يعرفون كيفية حل المشكلات بأنفسهم ، ليس بسبب القوة ولكن ، لأنهم غير مرتاحين بالانفتاح والثقة ببعضهم البعض.. ¿هل أنت واحد من هؤلاء الناس؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنك تريد تغيير طريقة بسيطة للوجود ، وبالتالي ، في علم النفس عبر الإنترنت ، سنساعدك من خلال تزويدك بهذه النصائح التي ستعرف بها كيفية الانفتاح أكثر مع الناس. وبهذه الطريقة ، يمكنك التغلب على هذا الحاجز الذي تضعه بنفسك وتعلم القيام بشيء صحي للغاية: اطلب المساعدة.

1. لماذا يكلف الانفتاح أكثر مع الناس
2. نصيحة لفتح المزيد أمام الناس
3. كيفية فتح أكثر مع شريكي

لماذا يكلف الانفتاح أكثر مع الناس

إذا لم تتمكن من الانفتاح مع الأشخاص ، فتحدث عن نفسك وعن مخاوفك ، وأحلامك ، وفي النهاية عن أفكارك الأكثر حميمية التي يجب عليك اكتشافها في أقرب وقت ممكن, لماذا هذا الوضع. بعد ذلك ، سنكتشف الأسباب الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تجعلك على مقربة من الآخرين:

عدم الثقة

لتكون قادرًا على الانفتاح أكثر مع الناس ، من المهم اتخاذ خطوة أساسية: الثقة بالآخرين. في كثير من الأحيان ، يتم إعطاء حقيقة أن تكون مغلقة في نفسه من قبل الخوف من أن يفشل شخص ما أو أن أي شخص يمكن أن تستفيد من الضعف الخاص بك. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في البدء في بناء صداقات مع شخص مهم ، فمن الضروري أن تبدأ الثقة في هذا الشخص. المخاطرة إذا كنت تعتقد أنه يستحق كل هذا العناء.

تدني احترام الذات

يمكن أن يحدث أيضًا عدم الانفتاح على الآخرين بسبب قلة احترام الذات. بمعنى أنه من الشائع جدًا أن يكون الشخص الذي ينطو على نفسه مستشارًا رائعًا و "قطعة قماش للدموع" لأصدقائه. يحدث هذا ، أساسًا ، لأنها تضع نفسها في "ذيل" المشاكل وتضع أي موقف من صديقاتها أو أقربائها أولاً قبل الحديث عما تشعر بالقلق بشأنه. هذه علامة على قلة احترام الذات ، للاعتقاد بأنك غير مهم بما يكفي للحديث عن مخاوفك أو مخاوفك مع الآخرين..

في الواقع ، عندما يحدث هذا النوع من المواقف ، فذلك لأنك تقلل من قيمة نفسك. أنت تعتبر أن مشاكلك أو علاقاتك الحميمة ليست مهمة بما يكفي لشرحها للآخرين. من الشائع جدًا أيضًا ، في الحالة التي تتحدث فيها بصراحة عما يحدث لك ، أن تشعر أنك "أنجبت" الآخرين. كل هذا مجرد علامة واضحة على تدني احترام الذات.

الخوف من التحيز

من بين أكثر المواقف شيوعًا التي تؤدي إلى عدم فتح الشخص هو الخوف من ما يفكر بها. نحن نعيش في مجتمع مليء بالأقنعة ، ونبني قناعًا اجتماعيًا يمكن أن نحصل عليه في خصوصيتنا. غالبًا ما يكون من الصعب التمييز بين القناع وما هو غير ذلك ، وهذه الحالة المصطنعة يمكن أن تكون السبب في أننا لا نجرؤ على فتح أنفسنا وإظهارنا حقًا كما نحن.

لذلك ، التحدث بصراحة مع شخص ما في بيئتك حول شيء يقلقك حقًا قد يكون من الصعب عليك لأنه ربما يتم تفكيك هذا القناع قليلاً. أنت تخشى ما سيقولونه ويفكرون فيه ، وفي هذا ، تفضل الاحتفاظ بكل شيء لنفسك. كما ترى ، يجب حل هذا الموقف في أقرب وقت ممكن وعليك أن تبدأ في أن تجرؤ على أن تكون بالفعل أمام أقرب أصدقائك. إنهم يريدونك ، وليس قناعك. لا تنساه.

نصيحة لفتح المزيد أمام الناس

أول شيء عليك القيام به هو اكتشاف ما الذي يجعلك تغلق مع الأشخاص من حولك. بمجرد اكتشاف المشكلة ، يمكنك البدء في العمل لحلها. إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة الإضافية ، فسنقدم لك أدناه بعض النصائح التي ستساعدك على الانفتاح أكثر مع الأشخاص.

لا تخافوا من الاتصال العميق

عادة ما يكون لدى الانطوائيين صداقات كثيرة. ولكن ، الغالبية العظمى منهم ، وعادة ما تكون سطحية. الصداقات التي بها بعض المشروبات ، تضحك قليلاً وتتحدث عن المواقف اليومية ولكن لا شيء أكثر من ذلك. ولهذا السبب ، إذا وجدت نفسك في هذا الموقف, لقد حان الوقت "لإجبار نفسك" وخطو خطوة أخرى للحصول على الحميمة مع شخص يولد الثقة.

من المؤكد أنه يوجد في بيئتك شخص تتواصل معه أكثر وتشعر براحة أكبر, ¿حقا؟ حسنًا ، نشجعك على الاتصال بها ذات يوم والبقاء معها لتناول القهوة وحدها. ابدأ في إقامة علاقة فردية معه ، وبالتالي ، تشعر براحة أكبر عندما تضطر إلى التحدث عن شيء يقلقك.

عندما تكون مخطئا أو قلقا ، اتصل

إذا كنت تريد معرفة كيفية الانفتاح أكثر مع الأشخاص ، فمن المهم أن تبدأ في تضمين الآخرين في خصوصيتك. بمعنى أن الشيء الأكثر ترجيحًا هو أنه ، على مر السنين ، قمت برفع آلية للدفاع عن النفس تجعلك تعزل نفسك عن العالم عندما تكون مخطئًا. من الطبيعي أن يحدث هذا لك ، ويجب عليك جزئيًا احترام ما أنت عليه.

ومع ذلك ، عندما يمر أسوأ وقت ، نوصيك بذلك التقط الهاتف واتصل بهذا الشخص. تحدث معها ، دعها تنصحك ودعها تسمعك. إذا كنت تهتم وأحبك ، فسوف يساعدك ويكون معك في جميع الأوقات ، وسوف ترى.

لا تخف من التحدث عن نفسك

خلع التحيزات من الرأس والتوقف عن كونه أسوأ عدو الخاص بك. لن يفكر أي شخص يحبك بشكل سيء أو يغير رؤيتك عنك لأن لديك بعض القلق أو تشعر بالسوء حيال شيء ما. كسر مع حاجز واقية الخاص بك وانفتح على الناس الذين يحبونك. لن يكون من الجيد لك أن تكون لديك ثقة أكبر مع الآخرين ، ولكن أيضًا سترى كيف تصبح صداقتك أقوى وأكثر واقعية.

ضع في اعتبارك أن الآخرين لا يحبون ألا تشعر أنك تثق بهم. إذا تحدثوا إليك دائمًا عن الأشياء الخاصة بك ولكنك أغلقت نفسك في فرقة ، فمن المرجح أن تصدق أنك لا تنتهي من الثقة ، وبالتالي ، فإن العلاقة ستكون دائمًا غير متوازنة وغير متوازنة. لذلك ، فإن الانفتاح لن يساعدك فقط ولكن أيضًا سيكون شيئا ايجابيا لصديقك.

كن نفسك

وأخيراً ، من المهم أن تكون نفسك دائمًا. حاول ألا تتظاهر أو تريد أن تكون شخصًا ، في أعماقك ، تعرف أنك لست كذلك. ليس عليك دائمًا إظهار أفضل وجه لك, القناع الخاص بك ، أصدقائك. يجب أن يعرفوك كما أنت: بفضائلك وأخطائك. لذلك ، لا تخف من أن تكون نفسك ، لا يوجد أحد مثالي ، وفي الحقيقة ، يكمن جمال الحياة.

في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، نقدم لك أفضل النصائح لتكون أقل انطواءًا وأن تشعر براحة أكبر مع نفسك ومع الآخرين.

كيفية فتح أكثر مع شريكي

¿هل هو مع شريك حياتك أن تقرب؟ قد يكون هذا أيضًا بسبب الخوف من أن تكون لديك فكرة سيئة عن نفسك ، والخوف من أنني أعرفك كما أنت وأنك "تسقط من الحب" معك. كما ترى ، فإن هذه المخاوف هي وحدك ، وإذا كان شريك حياتك يحبك حقًا, لن يحكم عليك أو ينتقدك لأنك على ما أنت عليه. من المهم أن تنشئ دائمًا علاقات صادقة مع الآخرين ، بحيث يمكنك أن تشعر بالحرية التامة لأن تكون كما أنت.

على أي حال ، إذا كنت تريد أن تتعلم فتح أكثر مع شريك حياتك والثقة بها أكثر لإخبارك بمخاوفك أو مشاكلك ، إليك بعض النصائح التي ستساعدك:

• ثق بشريكك: إذا كنت مع هذا الشخص فذلك لأنك تحبه ولأنك تثق به. لذلك ، يجب استقراء تلك الثقة لجميع الجوانب. ليس فقط يجب أن تثق في قضية الخيانة الزوجية ، ولكن أيضا ، في أنك تحب وتقدر لك لأنك من أنت. في هذه المقالة الأخرى نخبرك لماذا لا تثق بأي شخص يخبرك بالأسباب الأكثر شيوعًا.
• تعلم التحدث مع شريك حياتك: لفتح المزيد مع شريك حياتك ، من المهم أيضًا أن تعرف كيفية التواصل. من الضروري أن تستمع إلى بعضكما ، وأن تدعم بعضهما البعض وأن تكون "الجذع" لبعضهما البعض. إذا كان الأمر كذلك ، فلن يكون من الصعب للغاية الانفتاح وإخبارك بما يثير القلق. بالطبع: إذا كنت تتحدث عن شيء ما عن علاقتك ، فمن المهم أن تفعل ذلك من خلال التواصل الحازم للتواصل دون مهاجمة أو إتلاف.
• العثور على أفضل لحظة: قد يكون الأمر كذلك أن يكلفك الحديث عن نفسك مع شريك حياتك لأنه لا يمكنك العثور على الوقت المناسب. يمكن أن يجعلك الروتين والاندفاع والحياة الاجتماعية ، على المدى الطويل ، لحظات هادئة مع شريك حياتك. ولكن عليك أن تبحث عنها. اصنع لنفسك لحظة للتحدث معه أو تشعر بالراحة التامة لمشاركة مشاعرك.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية فتح المزيد مع الناس, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس الاجتماعي.