شارك:
8 أنشطة للعمل على العواطف
الذكاء العاطفي (EI) مفهوم شائع جدًا في الوقت الحاضر ، حيث أظهرت العديد من الدراسات أنه يحقق فوائد متعددة لصحتنا العقلية وأدائنا.
الذكاء العاطفي يعرف القدرة على تحديد وفهم وتنظيم عواطف الفرد ومشاعر الآخرين, ويطبق بيئة سريرية أو تعليمية أو تعليمية.
ديناميات لتثقيف عاطفيا
يجب أن يكون التعليم العاطفي إلزاميًا في جميع المدارس يتمتع الطلاب الأذكياء العاطفيون ويستمتعون برفاهية عقلية أكبر وشخصية أقوى وعلى استعداد لمواجهة الشدائد المحتملة التي قد تتعرض لها الحياة في المستقبل.
في هذه المقالة ، يمكنك العثور على أنشطة مختلفة وديناميات بسيطة للعمل على العواطف.
الأنشطة العاطفية للأطفال
إذا كنت معلمًا وترغب في تثقيف طلابك حول الذكاء العاطفي ، فيمكنك أدناه العثور على قائمة بالأنشطة التي ستسمح للأصغر سناً بتطوير مهارات ذكية عاطفياً..
1. الموازنة في المجموعة: النجم
الهدف: الثقة بالنفس والتعاون الجماعي
المدة: 15-20 دقيقة
الثقة بالنفس متغير نفسي وعاطفة تمنحنا القوة والشجاعة, يسمح لنا بتحقيق أهداف جديدة والتغلب على اللحظات المعقدة التي قد تنشأ في طريقنا. وجود توقعات إيجابية حول ما يمكننا القيام به يساعدنا على وضع أهداف تحفيزية وإرشادنا نحو حل المشكلات.
هذه الديناميكية بسيطة. إذا تم ذلك في الفصل ، فيجب عليك ببساطة إنشاء دائرة مع مجموعة من الطلاب. يجب أن يفتح أعضاء الدائرة أرجلهم قليلاً ويصافحون ، ويتم فصل المجموعة بحيث يتم مد الذراعين. يتم سرد المشاركين مع أرقام واحد واثنين. سيتقدم الأشخاص ذوو الرقم الأول وسيعود الأشخاص ذوو الرقم الثاني.
من المهم أن يتقدم المشاركون أو يعودوا ببطء حتى يصلوا إلى نقطة التوازن. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن أيضًا تغيير تلك من الرقم واحد إلى الرقم من الرقم الثاني ، وحتى القيام بذلك دون انقطاع. بعد الانتهاء من الديناميكية ، يتم تقديم سلسلة من الأسئلة للمشاركين حتى يتمكنوا من تبادل خبراتهم واستيعاب ما تعلموه بشكل أفضل. على سبيل المثال ، هل لاحظت صعوبات? كيف يمكنك تمثيل ما تعلمته في الحياة الحقيقية عندما يتعلق الأمر الثقة في مجموعة?
2. لعبة الاسم
الهدف: معرفة الذات
المدة: 15 دقيقة
هذه اللعبة مثالية للأطفال. أيضا ، على الرغم من كونها بسيطة, من المفيد لهم أن يعرفوا صفاتهم الإيجابية ، التي تفضل معرفة الذات.
يحصل الأطفال على ورقتين ويطلب منهم كتابة أسمائهم الأولى والأخيرة. بعد ذلك ، في إحدى الأوراق ، يُطلب منهم تدوين الصفات التي يعتبرونها مع كل حرف باسمهم (إذا كان الاسم طويلًا جدًا ، فيمكن أن يُطلب منهم القيام بذلك فقط بالاسم الأول أو الأخير). على سبيل المثال: إذا كان الشخص يسمى Bea Salta ، فإن الصفات أو الفضائل يمكن أن تكون: جيدة ، حيوية ، لطيفة ، آمنة ، لطيفة ، جاهزة ، يعملون بجد وحازمة.
في الصفحة الأخرى ، يُطلب من الأطفال كتابة اسم شخص أثر في حياتهم. وبعد ذلك يجب أن يكتبوا كلمات تعبر عن مدى تأثيرهم عليها. بهذه الطريقة ، يتم إنشاء رابط بين المفهوم الذاتي والقيم اللاحقة التي ارتبطت بالذات ، مما يولد رواية سيرة ذاتية حول تطور شخصيته تساعد على توحيد هذه الذكريات.
3. الرد على الاتهام
الهدف: التنظيم العاطفي
الوقت: 25 دقيقة
هذه الديناميكية مثالية للمعلمين لتعليم طلابهم في التحكم العاطفي. في الفصل الدراسي ، يجب على المعلم أن يقرأ بصوت عالٍ بداية هذه القصة.
"Va Pepe سعيد للغاية للحديقة ، عندما يرى فجأة يأتي رافا لمقابلته. رافا لديه نظرة غريبة جدا. يتساءل بيبي عما يحدث له. إنهم يقتربون ويحيون بعضهم بعضًا ، لكن فورًا يبدأ Rafa في الصراخ. يقول إن بيبي جعله يبدو سيئًا للغاية مع الأطفال الآخرين في الحي ، وأنه صديق سيئ ، وأنه يقع عليه اللوم في كل ما يحدث له. ثم بيبي ... ".
بمجرد قراءة القصة, يجب على الطلاب التفكير بشكل فردي في كيفية تصرفهم في الموقف الذي يكون فيه بيبي. بعد ذلك ، يتم تقاسم الإجابات وتصنيفها إلى مجموعتين: تلك التي تسمح بالتوفيق وتسعى إلى طريق سلمي وتلك التي تشجع على مزيد من الصراع. في شكل نقاش ، تم التوصل إلى استنتاج حول السبب في أن الأول أفضل من الأخير..
4. اكتب قصة
الهدف: الحزم
المدة: 45 دقيقة
نفس التمرين السابق يهدف هذا النشاط للطلاب إلى التمييز بين طرق الرد على الاتهام بالإضافة إلى ذلك ، تعلم كيفية التحكم في عواطفهم وتعلم حل النزاعات من خلال تدريب الخيال في المواقف الافتراضية التي تتجاوز البيئات الاجتماعية التي اعتاد المرء عليها.
يتم تقسيم مجموعة الطلاب إلى أزواج ثم يتخيلون موقفًا يحدث فيه تعارض. ثم ، يكتب كل زوجين قصة قصيرة يجب أن تحتوي على هذه العناصر:
- المراهقون الذين يتحدثون أو يرسلون الرسائل عبر الهاتف المحمول
- اتهام
- الحل الذي يترك الطريق مفتوحا للحوار
تتم مشاركة القصص ويتم إجراء تقييم جماعي لمزايا وعيوب حل النزاع ، بحيث يتم فهم ما تعنيه الغاية أو آخر من وجهة نظر عاطفية للأشخاص المشاركين في القصة..
5. شاشات الحماية
الهدف: التعاطف
المدة: 25 دقيقة
من خلال هذا النشاط ، يكون الهدف من الطالب هو التعبير عن أفكارهم ومعتقداتهم وقيمهم ومتغيراتهم المتعلقة بالذكاء العاطفي. تعد معرفة الآخر وشرح أفكارك ومعتقداتك مثالية لاحترام أسلوب حياتك وفهمه. الهدف من هذه الديناميكية هو إنتاج اتصال واحترام فعالين من جانب جميع أعضاء المجموعة.
لذلك ، يقدم المعلم مجموعة كبيرة ومتنوعة من الصور أو قصاصات المجلات ويدعو كل مشارك إلى اختيار صورتين. بدوره ، يصف كل طالب للآخرين المعنى الذي لديهم بالنسبة لهم لديهم الصور التي اختاروها ، وما يقترحونه ، والقيم والأفكار التي تنعكس في الصور وما هو سبب الاختيار.
أنشطة للشباب والكبار
أنشطة الذكاء العاطفي ليست مقيدة فقط للصغار. يمكن للشباب والبالغين أيضًا الاستفادة من التعلم العاطفي, لأن التعليم هو عملية تستمر مدى الحياة.
6. مجموعة المناقشة
الهدف: الوعي الذاتي والعمل الجماعي
الوقت: 30 دقيقة
الهدف من هذه الديناميكية هو إنشاء مجموعة مناقشة لمناقشة وإيجاد حل مشترك. يجب على المشارك مشاركة أفكارهم ومعتقداتهم وأفكارهم حول موضوع تم اقتراحه ويتناول موضوع الذكاء العاطفي أو التعليم في القيم. على سبيل المثال:
- العمل التطوعي طريقة جيدة لتتعلم كيف تكون مسؤولاً ، لماذا نعم ولماذا لا?
- الشخص الوحيد الذي تنافس معه هو "نفسي". لماذا نعم ولماذا لا?
- إذا كنت جزءًا من مجموعة ، فيجب أن تكون احتياجات المجموعة أكثر أهمية من تمنياتي. لماذا نعم ولماذا لا?
من هذه المقترحات المناقشة ، يتم إنشاء التآزر للوصول إلى حل يرضي معظم الحساسيات.
7. عجلة الحياة
الهدف: معرفة الذات
المدة: 20 دقيقة
إن عجلة الحياة هي أداة مستخدمة للغاية في التدريب ، لأنها تتيح لنا معرفة رغباتنا أو احتياجاتنا. إنها تعطينا إمكانية وجود رؤية واضحة ومنعكسة على الورق حول الجوانب التي نعتبرها مهمة في حياتنا ونريد العمل. الآن ، وقاحة الحياة هي تقنية مرنة يمكن أن تتكيف مع الموقف الذي يهمنا أكثر. على سبيل المثال ، من أجل تطويرنا الشخصي أو البحث عن عمل ومعرفة الكفاءات التي نحتاج إلى العمل بها.
لتنفيذ هذه الديناميكية ، نقدم ورقة تحتوي على دائرة بها مساحة لكتابة المتغيرات التي نريد العمل معها. سيتم ملء هذه المساحات من قبل المشاركين. على سبيل المثال ، إذا تم العمل على السعادة ، يجب على المشاركين تدوين الجوانب التي يعتبرونها أكثر أهمية: الزوجين ، الأصدقاء ، العمل ، الترفيه ، إلخ. ثم يقوم بتقييم كل جانب من الجوانب من واحد إلى عشرة لمعرفة متى يعتقد أنه.
مع هذه الأداة يصبح الشخص أكثر وعياً بالمناطق التي تحتاج إلى العمل لتحقيق حياة أكمل, ومن الممكن تصميم الإجراءات اللازمة لكل نقطة اخترتها. على سبيل المثال ، إذا اعتقد المشارك أن علاقته في عدد قليل ، فيمكنه تصميم استراتيجيات مختلفة لتحسينها: التواصل ، وقضاء المزيد من الوقت معًا. وهلم جرا. هذا النشاط مناسب للمراهقين والبالغين.
8. المحادثة 1 إلى 0
الهدف: الاستماع الفعال والتواصل بين الأشخاص
المدة 15 دقيقة
كما خلص تحقيق أجراه ألبرت محرابيان, في محادثة وجهاً لوجه ، يمثل المكون اللفظي 35٪ فقط. لذلك ، أكثر من 65 ٪ هو التواصل غير اللفظي ، أي التواصل من عواطفنا ، أو وضع الجسم ، أو اتصال العين أو الإيماءات. يهدف هذا النشاط إلى تطوير الاستماع الفعال وتحسين التواصل الشخصي.
لتنفيذ ذلك ، من الضروري وضع صف من الكراسي في دائرة. يجب وضع كرسي آخر أمام كل كرسي ، بحيث يشعر المشاركون بواحد أمام الآخر. الفكرة هي أن يجلس كل مشارك لمدة دقيقتين ثم ينتقل إلى الكرسي التالي.
في هاتين الدقائق التي تجلس ، يتكلم الأول من المشاركين اللذين يجلسان في المقدمة ، بينما يستمع الآخر بنشاط ، أي الانتباه إلى لغة غير لفظية (العواطف والإيماءات وغيرها). بعد دقيقة واحدة ، يتم تغيير الأدوار والأخرى تتحدث بينما يستمع شريكه بنشاط. بعد دقيقتين ، يغير كل مشارك الكراسي. منطقيا ، سوف يذهب أحد الزوجين في اتجاه واحد والآخر في اتجاه آخر.