لماذا يصعب عليّ التحدث إلى الناس

لا يوجد شخص خطي طوال حياته في تصرفاته وفي طريقة ارتباطه بالآخرين. لهذا السبب ، حتى أكثر الأشخاص اجتماعًا لديهم أوقات عندما يجدون صعوبة في التواصل مع الآخرين. هناك العديد من المواقف المختلفة التي يمكن للشخص أن يسأل نفسه هذا السؤال: ¿لماذا يصعب عليّ التحدث مع الناس? في علم النفس عبر الإنترنت ، نفكر في هذا السؤال من وجهات نظر مختلفة محتملة.

1. لماذا يصعب عليّ التحدث إلى الناس - 4 أسباب
2. 6 نصائح للتحدث مع الناس
3. عندما أطلب المساعدة النفسية إذا وجدت صعوبة في التحدث مع الناس

لماذا يصعب عليّ التحدث إلى الناس - 4 أسباب

هناك أربعة مواقف محتملة قد تجد صعوبة في الارتباط بها:

تشعر أنك خارج المكان

هناك مواقف يكون فيها الشخص لديه صعوبة محددة في منطقة معينة من حياته. البيئة التي تشعر فيها حرفيًا بأنها في غير مكانها ، لا تتصل بأشخاص على مستوى عام ، وهذا يظهر في طريقهم إلى وضع أنفسهم في تلك البيئة. إنه يحتل مكانًا ثانويًا لأنه يعتقد أنه لا يوجد شيء مثير للاهتمام للمساهمة في الآخرين.

قلة التدريب

عندما نقضي فترة أكثر تركيزًا من حياتنا في عملنا ونترك جانبًا الحياة الاجتماعية جانباً ، يمكننا أن نلاحظ كيف تبدو مهاراتنا الاجتماعية مخدرة إلى حد ما. كما يحدث عندما يستمتع الشخص بحياة تنحصر فيها دائرته في روتين من العمل والمنزل. في هذه الحالة ، قد يواجه الشخص المزيد من الصعوبات في فكرة مقابلة أشخاص جدد إذا شعروا عالقين في منطقة راحتهم ، ولكن لا يأخذ زمام المبادرة لتغيير شيء ما في سيناريو حياتهم.

قلق

أنت قلق بشأن الانطباع الذي يمكن أن تحدثه عن الآخرين وتولي أهمية كبيرة لهذا السؤال. الشخص الذي يعيش في التركيز على الغرض من التسبب في صورة جيدة ولكنه يخشى عدم القيام بذلك ، ينغمس باستمرار في حوار عقلي من الفرضيات والافتراضات والأفكار والتناقضات التي تعوق خطوة العمل الحقيقية.

لقد كررت مرارًا وتكرارًا أفكارًا مشروطة حول طريقتك في كونك تعتقد أنك قد تعرضت للحماس في دور يستجيب للطريقة التي تعتقد أنك يجب أن تتصرف وفقًا لطريقتك في الوجود. على سبيل المثال ، قد يحتاج الشخص الخجول جدًا الذي تلقى رسالة الخجل هذه لسنوات طوال حياته ، إلى مزيد من الوقت ليدرك أن الخجل لا يعرّفه بطريقة مطلقة.

أنت تمر بوقت سيء

عندما يشعر الشخص بالضعف على المستوى النفسي ، فإنه يواجه أيضًا المزيد من الصعوبات في بذل الجهد الذي يصاحب العلاقات الشخصية التي تتميز بالتركيز والانتباه والاستماع والتعاون. أي عندما يفضل الشخص أن يكون بمفرده بشكل متكرر لأنه يمر بلحظة يرتبط فيها مزاجه بهذا التردد ، فإنه يواجه أيضًا المزيد من الصعوبات في التحدث والاتصال بالآخرين.

6 نصائح للتحدث مع الناس

فيما يلي ، نقدم لك نصائح أساسية لكسب الثقة في روابطك مع الآخرين وتكون قادرًا على التواصل بشكل أفضل مع الأشخاص:

1. العثور على الدعم في الناس الذين ينقلون لك أكثر ثقة. حتى عندما تصل إلى مجموعة جديدة ، للوهلة الأولى ، هناك بالفعل أشخاص ، من خلال لغتهم غير اللفظية ، يلهمون مستوى أكبر من التقارب. أينما كنت ، عزز اتصالك بهؤلاء الأشخاص الأكثر ارتباطاً بك ، وبهذه الطريقة ، تشعر أنك أكثر اندماجًا في المكان.
2. احترم حالتك المزاجية. لا تجبر نفسك على إعطاء صورة معينة للآخرين لأن مركزك الحقيقي يولد من توازنك في تناغم مع نفسك. لاكتساب الثقة بالنفس في العلاقات مع الآخرين ، يجب عليك أيضًا تشجيع الارتباط الصحي معك. تطمح إلى تحسين كإنسان (النمو الداخلي هو مهنة عالمية) ، ولكن لا تقلل من شأن نفسك.
3. اختار موضوعات المحادثة التي تشعر بالراحة معها. إذا اخترت أشخاصًا متشابهين في التفكير ، فإن تلك النقاط الشائعة التي لديك مع هؤلاء الأشخاص يمكن أن تمنحك مصدرًا لا ينضب لإمكانيات بدء موضوعات الحوار المحتملة.
4. العلاقات الشخصية تدريجية. اقبل إيقاعك الخاص وشاهد الجانب الإيجابي لمرور الوقت كقاعدة تعزز تنمية روابط الثقة. لذلك ، السياق الذي تجد نفسك يؤثر فيه. من المنطقي أنه عندما تقابل للتو شخصًا جديدًا ، يكون من الصعب عليك التحدث إليه أكثر من كونك تعيش اجتماعات أكثر.
5. لا تحول العلاقات الافتراضية إلى ملجأ لإظهار نفسك الحقيقي يعد الاتصال عبر الإنترنت إيجابيًا للغاية طالما أنه لا يصبح ذريعة لتغطية الثغرات الأخرى.
6. احترم قواعد المجاملة الاجتماعية, تلك التي تشكل إطارًا مرجعيًا مشتركًا للأدب الجيد والتعليم.

عندما أطلب المساعدة النفسية إذا وجدت صعوبة في التحدث مع الناس

إذا أصبحت هذه الصعوبة انسدادًا في حياتك يمنعك من التطور كإنسان, على سبيل المثال ، إذا شعرت أن هذه الفرامل تتدخل باستمرار بشكل سلبي في هدفك الحيوي المتمثل في تكوين صداقات جديدة وبناء علاقات ، فإن مساعدة العلاج المتخصص يمكن أن توفر لك أدوات جديدة لتوليد مهارات جديدة. وهذا يعني ، أنك تشعر الآن بهذه الطريقة لا يعني أن هذا الموقف يتكرر دائمًا ، لأنه يمكنك أن تتطور كإنسان. وأحيانًا يكون مفتاح هذا التقدم الشخصي هو مبادرة طلب الدعم.

عندما يمثل هذا الانسداد عبئا من المعاناة المعتادة ، إذن, اطلب المساعدة لأنه من المهم تحديد سبب تقديم علاج فعال.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا يصعب عليّ التحدث إلى الناس, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس الاجتماعي.