لماذا يصعب علي القيام بالأشياء

لدى الغالبية العظمى من الناس على الأقل سلسلة من الخطط والأهداف التي نريد تحقيقها. ومع ذلك ، هناك أيضًا أشخاص ، على الرغم من خططهم قصيرة الأجل ، يجدون صعوبة في الوصول إلى العمل والبدء في تنفيذ ما يريدون وهذا لا يؤثر فقط على أحلامهم ورغباتهم. إنهم محبطون ، لكن احترامهم لذاتهم ورفاههم العاطفي بشكل عام يتأثر أيضًا. لكن, ¿لماذا يحدث هذا؟ إذا كنت تشعر بالتعاطف مع هذا الموقف ، فلا تظن أنك غريب وأن أي شخص آخر يستطيع ، ولا يمكنك ، في الواقع ، هذا شيء شائع جدًا في المجتمع ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك أن ترضى بذلك وتغادر جانبا أهدافك الشخصية

في مقالة علم النفس على الإنترنت ، سنجيب على سؤالك: ¿لماذا يصعب علي فعل الأشياء? لنعلمك ما هي أكثر الأسباب شيوعًا لحدوث ذلك ، وسنقدم لك بعض النصائح لتضع جانباً الكسل.

1. الأسباب الرئيسية لماذا لدينا مشكلة في فعل الأشياء
2. لا أشعر بأنني أفعل شيئًا ، هل أعاني من اكتئاب?
3. مفاتيح الدافع الشخصي

الأسباب الرئيسية لماذا لدينا مشكلة في فعل الأشياء

صحيح أن هناك أشخاصًا ، وبدون تردد ، يبدأون في تنفيذ تلك الأعمال الموجهة نحو هؤلاء الأهداف والخطط, على الرغم من أنهم يدركون أن النتائج سيتم الحصول عليها على المدى الطويل ، إلا أنهم يقررون البدء في القيام بذلك وعندما يتوصلون إلى إدراك أنهم حققوا بالفعل أهدافهم. ومع ذلك ، هناك أيضًا حالات متناقضة لأشخاص يواجهون ، لعدد من الأسباب ، صعوبة في تنفيذ خططهم وتحقيق أي هدف.

بعد ذلك ، دعنا نذكر ما هم عليه الأسباب الأكثر شيوعا لماذا الناس عادة ما يجدون صعوبة في فعل الأشياء.

انخفاض التسامح للإحباط

هناك أشخاص يجدون صعوبة في البدء في القيام بشيء جديد أو حتى أشياء يجب عليهم القيام بها على أساس يومي لأنهم لا يستطيعون تحمل أن شيئا ما لا يسير في طريقهم. لا يمكنهم تحمل تجربة الحد الأدنى من عدم الارتياح نظرًا لأنهم اعتادوا على حلها بأي نوع من المواقف غير السارة. هذا على المدى الطويل ، وخاصة في عالم الكبار ، يجلب العديد من المشاكل لأنه عندما يجبرون على أداء جميع أنواع المهام التي قد لا ترضيك. لذلك هناك بعض المقاومة للقيام بمثل هذه الأنشطة ونتيجة لذلك ، تشعر بعدم الارتياح المتزايد بمرور الوقت.

خوف

¿كم مرة توقفت عن القيام بشيء تريده بدافع الخوف؟ الخوف هو أحد العوامل الرئيسية التي يتوقف الناس من خلالها عن فعل الأشياء التي نريدها. إن الأمر لا يتعلق فقط بتحقيق أحلامنا و / أو تحقيق أهدافنا الشخصية ، لأن الخوف نفسه يبطئ في بعض الأحيان حتى ننفذ أعمالًا يومية ليس لها معنى كبير بالنسبة لنا ولكنها ضرورية لتغطية احتياجاتنا الأساسية. يجب أن نأخذ في الاعتبار أنه في كثير من الأحيان يمكن إخفاء الخوف كأشياء أخرى مثل الكسل والكسل على سبيل المثال. سيتم توجيه مفتاح التقدم في هذه الحالات لمعرفة كيفية علاج الخوف.

عدم وجود الدافع

يعد الافتقار إلى الحافز أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل الشخص يعاني من صعوبة في القيام بالأشياء. عندما نلتقي الدوافع ذلك لأن الأشياء التي نقوم بها أو في هذه الحالة التي نعتزم القيام بها ، ليس لها معنى حقيقي بالنسبة لنا ونحن نريد فقط أن نجعلها “لفعل شيء ما”. على سبيل المثال ، إذا كان من الصعب علينا الذهاب إلى العمل أو القيام بالمهام التي يُطلب منا القيام بها هناك ، فربما يرجع السبب في ذلك إلى أننا لا نحب هذا العمل ولأنه من غير المريح أن نكون هناك. لذلك من الطبيعي أن يكلفنا الكثير في هذه الحالة أن نفعل أشياء لأن هذا العمل لا يعني أي شيء لنا ونحن موجودون فقط للحصول على الأموال اللازمة لتغطية احتياجاتنا.

تردد

عندما نحن لسنا متأكدين لما نريده في الحياة ، نحن لا نعرف إلى أين نحن ذاهبون وليس لدينا أي خطة أو هدف شخصي في الاعتبار ، فمن الطبيعي أن نمر بفترة أو عدة فترات من التردد. بالتأكيد عندما تحاول أن تفعل شيئًا غير متأكد من أنك تريد فعله حقًا ، فإن التوقف عن مجرد التفكير في نفسك شيء تريده حقًا ، إذا كنت تفعل ذلك من أجل القيام و / أو لأسباب أخرى لا تتناسب مع ما ماذا تريد يحدث هذا في كثير من الأحيان عندما لا نعرف أنفسنا جيدًا ، وهو ما ينعكس في المرور عبر الحياة دون معرفة بالضبط إلى أين نريد الذهاب وبالتالي يكمن دائمًا في التردد.

لا أشعر أنني أفعل شيئًا ، هل أصبت بالاكتئاب؟?

عندما يعاني الشخص من نوع من الاضطراب العقلي أو النفسي ، فهو الأكثر شيوعًا في هذه الحالات ، والقلق ، والاكتئاب ، واضطرابات النوم ، إلخ. تتأثر كيمياء الدماغ ، بحيث لا يتم إنتاج نفس الكمية من الناقلات العصبية التي تكون في حالة صحية مثالية وطبيعية.

على سبيل المثال ، اضطراب مثل الاكتئاب, يمكن أن يتسبب في إصابة الشخص بالتعب الشديد المصحوب بأفكار سلبية للغاية تمنعه ​​مجتمعة من النهوض والبدء في تحقيق أهدافه الشخصية وحتى أنشطته اليومية.

في حالة القلق على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يعاني من الرهاب الاجتماعي ويحتاج إلى الحديث عن موضوع ما قبل مجموعة من الأشخاص لتنفيذ أهدافهم الشخصية أو ببساطة للقيام بعملهم بشكل صحيح ، فمن الطبيعي توليد مشقة شديدة إلى حد ما. جعله يعتقد أن عليه أن يفعل ذلك حتى يرغب في تأجيل أكبر قدر ممكن من تلك اللحظة بحيث يهدده (لها).

إذا كان لديك اضطراب النوم وليس من الممكن النوم طوال الليل وفي اليوم التالي من الضروري القيام بالأنشطة اليومية خلال الصباح ، سيشعر الشخص بالتعب الشديد وسيكون من الصعب للغاية الخروج من السرير. في هذه الحالات ، لا يتعلق الأمر بالكسل وليس بالأمر الذي يمكن للشخص التحكم فيه بسهولة حيث أن المرض يتطلب علاج محدد للشفاء وتصحيحه.

مفاتيح الدافع الشخصي

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا يصعب علي القيام بالأشياء, نوصيك بالدخول في فئة عواطفنا.