لماذا كلفني ذلك أن أتواصل مع الناس

"¿لماذا كلفني ذلك أن أتواصل مع الناس؟ " هذا هو السؤال الذي يطرحه كثير من الناس على أنفسهم في وقت حياتهم أو في ظروف محددة. المهارات الاجتماعية والمواقف ليست خطية ، يمكن للشخص أن يمر بمراحل يشعر فيها بمزيد من الانغلاق على نفسه وأقل تقبلاً للروابط مع الآخرين. من الإيجابي عدم إضفاء الطابع الرومانسي على الروح الأجنبية في الصداقة أو في الحب لأن حقيقة أن العلاقات الشخصية تكلف ، إلى حد ما ، أمر طبيعي.

¿هل تشعر أنه يكلفك أن تتصل بالأشخاص؟ في مقالة علم النفس على الإنترنت ، سنشرح الأسباب المحتملة التي يكلفك التحدث إلى الآخرين وسنقدم لك بعض النصائح حول هذا الموضوع.

1. لماذا يكلفني أن أتواصل مع الناس؟ - 5 أسباب
2. في الآونة الأخيرة ، من الصعب بالنسبة لي أن أتحدث: 5 نصائح لتحسين العلاقات الاجتماعية
3. أجد صعوبة في التواصل مع الرجال: ماذا أفعل؟?
4. أجد صعوبة في التواصل مع النساء: المشورة النفسية

لماذا يكلفني أن أتواصل مع الناس؟ - 5 أسباب

في الروابط الاجتماعية ، تنشأ النزاعات ، لا يتم تلبية فروق المعايير والتوقعات. يمكن لأي شخص أن يشعر بالراحة على المستوى النظري للتفكير في المشاعر والعواطف ، ومع ذلك ، فإن المعرفة الإنسانية لا تتكون فقط من هذا الأساس النظري ، ولكن أيضًا من المهارة. هذا هو ، من الممارسة.

بعد ذلك ، نحن قائمة خمسة ممكن يسبب لماذا يكلفك أن تتصل مع الناس:

1. عليك أن تترك منطقة الراحة الخاصة بك

بمعنى ما ، قد يشعر كثير من الناس بالتعاطف مع ما تنطوي عليه الصعوبة في سياق الروابط الاجتماعية, لأنه عندما ينفتح شخص ما على التغيير ، يترك مجال الفردية. وبعد ذلك ، يظهر تغيير ينفصل عن منطقة الراحة هذه.

2. انخفاض الدائرة الاجتماعية

لظروف مختلفة ، يمكن للشخص أن يكون له قصة حياة مر بها السيناريو البيئة التي تحظى بالحماية الزائدة إلى بطل الرواية.

3. الحد من المعتقدات

المعتقدات المقيدة ليست في الواقع ، إنها في العقل. هناك العديد من المعتقدات المقيدة التي يمكن للشخص أن يقولها لنفسه فيما يتعلق بالمهارات الاجتماعية. على سبيل المثال ، "أنا شخص ممل".

4. الخوف من الخوف

الخوف هو تجربة صحية للغاية لأنه ينشط معيار الحكمة. ومع ذلك ، الخوف من الخوف هو مسألة مختلفة. يعكس هذا النمط الألم الذي يشعر به الشخص الذي يعيش هذا دائرة السلبية بالتوقع من هذا المنظور إلى الواقع. على سبيل المثال ، الخوف من عدم إجراء محادثة مع الآخرين أو الخوف من الشعور بضغوط تلك اللحظة يمكن أن يتسبب في تجنب الشخص لتلك المواقف التي يعتقد أنه يتعرض لها لما يحدث.

5. التجارب السلبية

يمكن أن يحدث أيضًا أن يشعر الشخص بعدم وجود مكان له في بيئات اجتماعية مختلفة ، وهذا الانزعاج يؤدي به إلى استخراج التفسيرات ذات القيمة المطلقة. اكتشف هنا كيفية التغلب على الصدمة النفسية.

في الآونة الأخيرة ، من الصعب بالنسبة لي أن أتحدث: 5 نصائح لتحسين العلاقات الاجتماعية

1. في العالم هناك الكثير من الناس. لذلك ، من وجهة نظر الاحتمال ، لديك إمكانات لمقابلة أشخاص تتقاسم معهم نوعًا من التقارب. ومع ذلك ، فإن توطيد العلاقات ليس فوريًا. كن صبورا لمراقبة تطور كل رابط ، مع مراعاة ما يمكنك المساهمة به في كل رابط.
2. اذهب بعيدا أهداف صغيرة, تفاصيل محددة للغاية مرتبطة بالتحديات التي تسمح لك بتنمية مهاراتك الاجتماعية. حدد أساس التحسن الذاتي من نفسك ، دون مقارنة نفسك بأي شخص آخر.
3. اسم كل شخص يربط مع الفردية الخاصة بهم. لذلك ، في محادثاتك مع الآخرين ، ضع هذا الجانب في الاعتبار واحرص أيضًا على الاتصال بالعين أثناء الحوار.
4. فهم الظروف الخاصة بك ولكن دون الوقوع في الشفقة على النفس. ربما توصلت إلى استنتاج مفاده أنه في بعض الأحيان تكون العلاقات الاجتماعية صعبة بالنسبة لك بسبب سبب معين. ومع ذلك ، فأنت لا تحدد ذلك الواقع.
5. إذا كان هذا الموقف يمثل انسدادًا متكررًا في حياتك ، فقم بقبول هذه الأعراض وأخذ هذه المعلومات كأساس للتحفيز على إحداث التغيير من خلال بدء العلاج النفسي. يمكنك كتابة مذكرات عاطفية تركز على وصف المواقف والعواطف والأفكار والأفكار المرتبطة بهذا المنظور.

أجد صعوبة في التواصل مع الرجال: ماذا أفعل؟?

¿ماذا يمكنك أن تفعل لإدارة هذه الصعوبة?

1. خطة هذا الاجتماع. لا يمكن للإنسان التحكم في المستقبل ، لكن التخطيط يسمح لك بزيادة ثقتك بنفسك لتعيش تلك اللحظة مع قدر أكبر من الأمان فيك.
2. تقبل هذه الصعوبة لأنه عندما تفترض أن لديك إمكانية أكبر لتوليد تغيير بناء.
3. العثور على استثناء لهذه القاعدة. كن حذرا مع إطارات اللغة. على سبيل المثال ، التعميمات. ¿هل يمكنك تحديد أي مثال في حياتك لم تختبر فيه صعوبة العلاقة مع رجل؟ ربما ، أفضل صديق لك هو استثناء.
4. ¿ماذا ستفعل للحفاظ على هذا الرابط؟ العلاقات الاجتماعية ديناميكية. لذلك ، تعتمد رعايتها على تلك الإجراءات الموجهة نحو الصيانة المثلى.
5. للإنسان إمكانية مذهلة للتعلم. لذلك ، بدلاً من التفكير في نفسك من حيث القيود ، ابدأ مراقبة واقعك من القدرة. أنت تقرر أي جزء من نفسك تقرر إطعامه من الآن فصاعدًا. مما لا شك فيه ، أنه من المثرى تكريس الوقت لممارسة الإرادة والإبداع واحترام الذات والتواصل الحازم..

أجد صعوبة في التواصل مع النساء: نصيحة نفسية

كل شخص مختلف. لا أحد يستطيع أن يعرفك أنت كذلك. ¿هل يكلفك التواصل مع النساء؟ إذا كانت هذه هي قضيتك ، آمل أن تساعدك هذه الاقتراحات.

1. تحديد ما الآثار السلبية هل تعتقد أن هذا الظرف يحدث في حياتك؟ لا يمكنك مراقبة هذه العواقب فقط من منظور الشخص الأول ، ولكن أيضًا من منظور الآخرين. على سبيل المثال ، وفقًا لهذا المعيار ، يعد تأثيرًا سلبيًا على الأشخاص الآخرين ليس لديهم إمكانية معرفة ما أنت عليه.
2. اذهب بعيدا أهداف محددة وواقعية. المهارات الاجتماعية عملية ، لذلك ، إذا كنت ترغب في زيادة مهاراتك في هذا المجال ، فعليك أن تقفز إلى قيمة التجربة.
3. العواطف ليست سلبية ، رغم أنها في بعض الأحيان غير مريحة. من المريح وضع ذلك في الاعتبار حتى لا تحول مشاعر عدم اليقين إلى عذر لتجنب المواقف الجديدة. استمع إلى عواطفك ولكن افهم أيضًا السياق الذي تحدث فيه.
4. التدريب التجريبي. شارك في ورشة عمل حول المهارات الاجتماعية حيث أن هذه التجربة يمكن أن توفر لك منظوراً جديداً لموقفك وموارد جديدة لمواجهة التغيير.
5. ¿ما هي نقاط القوة التي تراها في مهارات علاقتك مع الرجال؟ بعد ذلك ، حاول نقل أمان نقاط القوة هذه إلى التنشئة الاجتماعية مع النساء. إذا كنت تريد معرفة المزيد حول هذا الموضوع ، يمكنك الرجوع إلى هذا المقال حول كيفية التواصل بشكل أفضل مع امرأة.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا كلفني ذلك أن أتواصل مع الناس, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس الاجتماعي.