الاستشارة النفسية في عمليات التقاعد

عندما لحظة التقاعد, يجد الكثير من الناس أنفسهم ضائعين ودون أن يعرفوا جيدًا كيف يواجهون هذه المرحلة الجديدة في حياتهم. هذا يمكن أن يؤدي إلى أزمة هوية كبيرة ولكن ، أيضًا ، الوقوع في الاكتئاب أو تسريع الشيخوخة العقلية. لهذا السبب من المهم أن يكون المستشار مسؤولاً عن مساعدة الشخص على قبول هذه المرحلة الجديدة ومواجهة مستقبله بطريقة إيجابية. في هذه المقالة عن علم النفس على الإنترنت ، سنكتشف ما الاستشارة النفسية في عمليات التقاعد.

1. الواقع الحالي للمجتمع في العالم
2. تمثيل تطور الهرم السكاني
3. تواجه التقاعد
4. التوجيه والتقاعد
5. أهداف توجيه التقاعد
6. تمارين ومقترحات للعمل كمستشارين
7. استنتاج
8. جوانب للنظر

الواقع الحالي للمجتمع في العالم

في عام 2000 ، 25 ٪ من سكان أوروبا ، وهذا يعني واحد من كل أربعة أشخاص ، كان أكثر من 60 سنة. وفقا للتطور الاجتماعي والاتجاهات الديموغرافية الحالية ، في العديد من البلدان المتقدمة يسمى ، الهرم المقلوب. إذا لم يكن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 إلى 60 عامًا يمثلون نسبة مئوية عالية فيما يتعلق بإجمالي السكان وأكبر عدد وجدناه في مرحلة الطفولة والمراهقة ، فإن الظاهرة المعاكسة تحدث الآن ، أي قاعدة الهرم السكاني ، مؤشر النسبة المئوية للسكان التي يشغلها الأطفال والمراهقون يبدأ في التقليل من ذروته ، حيث يتم تضمين كبار السن.

هذا بسبب بعض الظواهر التي تحدث في المجتمع ، مثل التغييرات في نظام تنظيم الأسرة ، والإدماج المنطقي للمرأة في عالم العمل ومشاركتها في المجال العام ، والتقدم التكنولوجي والطبي ، وكذلك ظهور الخدمات الاجتماعية المنظمة.

والنتيجة هي انخفاض في معدل المواليد وزيادة في متوسط ​​العمر المتوقع مع كل التداعيات الاجتماعية التي ينطوي عليها هذا.

تمثيل تطور الهرم السكاني

كما ترون في الرسم البياني المرفق ، على مر السنين الأعمار المجتمع. عندما نتحدث عن مرحلة الشيخوخة ونفكر فيها ، فإننا نواجه مشكلة اجتماعية ، حيث أن كبار السن كمجموعة مختلفة وهامة في المجال الديموغرافي ، مع ميزات ثقافية محددة ، ومصالحهم الخاصة ، يطالبون المجتمع بضمان زيادة رفاهيتهم. ، أن يتمكنوا من لعب أدوار تعطي معنى لحياتهم ، وتطوير مواقف مختلفة عن المواقف الحالية التي تنهي قلة الاندماج الاجتماعي وانعدام الأمن وتدني نوعية الحياة وجميع التحيزات والأساطير والقوالب النمطية التي تحيط عملية التقاعد والشيخوخة.

من الضروري لكل شخص بالغ التفكير في ما عملية الشيخوخة تعني لنفسه. لتكون قادرًا على التأمل ، يجب أن تعرف معنى المقصود بالشيخوخة وما هي التغييرات المتوقعة والعادية التي سيتعين عليك مواجهتها. فقط من خلال معرفة يمكنك إعداد وتثقيف نفسك واجه هذه العملية ، بطريقة تكيفية وصحية.

ينظر إلى التطور التطوري ، بمرور الوقت ، بشكل أكثر وضوحًا في الآخرين عنه في أنفسنا ، ولهذا السبب يبدأ عادةً بشكل أكثر وضوحًا عندما يكون دليل نشاط نهاية العمل, سيتم تحديد هذه المرحلة على أنها التغيير الذي يجعلنا على دراية بمرور الوقت الذي لا يرحم والذي يتم تحديده على أنه فقدان وبداية سن الشيخوخة.

الشخص يبدأ في النهاية اسأل نفسك أكثر عن هويتك ولا يجد إجابة مرضية تقلل من الكرب الذي ينتج أحيانًا الأيديولوجية المشتركة حول نهاية المرحلة المهنية وعملية الشيخوخة. كل هذا يمكن أن يجعل الناس يشعرون بفقدان الأدوار والأنشطة التي يمكن أن تلحق الضرر باحترامهم لذاتهم ، مما يؤدي إلى حالة من الغموض وحتى الاكتئاب. عندما يتقاعد الشخص ، يجب عليه مواجهة أكثر مع من هو ، مع مرور الوقت ومع العلاقات. أن تكون قادرة على أن تكون لحظة من عدم التوازن ، فرصة جيدة.

تواجه التقاعد

لن يكون من المناسب وصف شخص ما له “تكبر” مع نمط عام ، سيكون كل واحد في عملية التقاعد وفي عملية الشيخوخة ، كما لو كان قد عاش وتعلم قليلاً ، حيث أن كل شخص سوف يتحمل دائمًا طابع المفرد ، الفريد ، للخصوصية.

سيتم تحديد درجة التعارض التي تمثل لكل فرد في مرحلة الأداء المهني والسلوكيات الدفاعية التي يتم تبنيها بواسطة التاريخ الشخصي والخبرات والتمثيل التي عادة شرط الأفكار والعواطف والسلوك.

الإجابة التي قدمت من العلوم الاجتماعية في هذا الصدد ، هي التطورات الحديثة نسبيا في تخصصات مثل علم النفس وعلم النفس ، والتي تحاول من منظور متعدد التخصصات فكر بالشيخوخة من منظور غير فتاك ، ولكن وقائي, استنادًا إلى الإيمان بإمكانيات الأشخاص الذين يحتاجون إلى ظروف مناسبة تدعم التنمية الشخصية ونوعية الحياة ، والتي تحدث فيها المشاريع والرغبات.

إن البحث عن انتصار العلم على عمليات الحياة ، إطالة الحياة التي طال انتظارها ، هو أن المزيد من الناس يكبرون ، لكن المكانة والوضع والاعتراف بالمجموعة ، التي مُنحت سابقًا لـ كبار السن وما جعل من المستحسن الوصول إلى تلك اللحظة ، يضيعون أمام المثل الأعلى للشباب الأبدي ، وتصبح "قيمة" الشباب ، والجمال ، والمتناسق والطيع مرجعا للاستهلاك ، والتي ستكون القيمة الاجتماعية الأساسية اليوم.

التقاعد هو اختلال قوي لكثير من الناس. في هذه الأيام ، يبدو من الطبيعي الاعتقاد بأن التقاعد يعني فقدان الرفاه ، وفقدان القوة الشرائية ، وفقدان الوظيفة الاجتماعية ، وفقدان النشاط..

سنرى خلال هذه المقالة بعض طرق العمل للقضاء على هذه المفاهيم المزعجة والضارة وللتعامل مع هذه المرحلة بطريقة إيجابية وحيوية.

التوجيه والتقاعد

يبدو أن التوجه موضوع متكامل ومتكيف مع السياقات التعليمية ، ولكنه في الآونة الأخيرة مطلوب بشكل أكبر في سياق الأعمال. في هذه المرحلة ، يجب أن نتساءل ما إذا كانت نهاية المهنة المهنية مثيرة للاهتمام للشركة والشخص استثمار الموارد البشرية والمادية, وكذلك الوقت ، لتنفيذ هذا التوجه أو الإعداد.

الإجابة من منظور نوعية الحياة ، ونوعية الوظائف ، والجودة في إدارة الموارد البشرية ، والجودة في إعداد الخطط المهنية هي نعم. إلى الحد الذي يمكن للشخص معرفة توقعات عملهم الحقيقي, سوف تكون قادرة على مواجهة الفترة الأخيرة من التطوير المهني بشكل أفضل, يجري بهذه الطريقة الارسال أفضل من تجربته و “المعرفة” إلى غيرهم من المهنيين ، والشعور أكثر أمنا ومريحة.

العديد من المهنيين عندما يحين الوقت للتقاعد في النهاية تغمرهم الشكوك وتثور أسئلة مثل ما إذا كان سيكون لديهم ما يكفي من المال للحفاظ على نفس إيقاع الحياة ، إذا شعروا بالملل ، ففائدتهم وحتى هويتهم يتم التشكيك فيها عند فقدان هذا الدور المحدد الهام. هذه الأساليب يمكن أن تولد في شخص انعدام الأمن والكرب بشأن المستقبل.

التغيير الذي ستشهده حياتك ، من حيث العادات والعادات ، مفاجئ للغاية ، وفي محاولة للحد من آثاره ، من الملائم التحضير لهذه اللحظة.

قلق بشأن التقاعد

يتزايد الاهتمام بالمتقاعدين في المجتمع ، كما أن الشركات تدرك بشكل متزايد ، على الرغم من أن هذا الاهتمام يجب أن يزداد. هناك منظمات وشركات تقدم للأشخاص الذين سيتقاعدون ، إما بمحض إرادتهم أو بسبب تأثرهم بالعمر أو بخطط التقاعد المبكر ، إمكانية تلقي المشورة من المهنيين المتخصصة في التكيف مع هذا الوضع الجديد. هذه البرامج مفيدة للغاية لتحقيق الواقع الجديد للعمال.

وفقا لدراسات مختلفة ، الأشخاص الذين خططوا للتقاعد لديهم تعديل إيجابي للغاية (Goudy، Powers and Keith، 1975). نظرًا لأهمية هذه العملية الحيوية ، من الضروري تطوير سلسلة من المبادرات التي تدعم تكيف العمال مع الوضع الجديد ، وهي عملية يجب أن تتم معالجتها وتركيزها ، وبالتالي فإن شخصية الطبيب النفسي في استشارات التقاعد ستكون ذات قيمة وفائدة كبيرة لصالح تجربة هذا النقل الحيوي مع النجاح.

سيتم تقديم النصيحة الأساسية فيما يتعلق بالموقف الذي يجب أن يتخذه الشخص كيفية التعامل مع هذه المرحلة بشكل مرض والتي ستشمل مراجعة التجارب ، والمعرفة المتراكمة ، والخبرات ، والدور الذي لعب كمهني أو الأدوار الأساسية التي لعبت على مدى هذه السنوات ، من هناك مع تحليل شعور الشخص بالخسارة التي يجعل هذه المرحلة تعتبر سلبية ، وكذلك التخطيط للمرحلة الجديدة من دوافع وإمكانات الموضوع.

ويستند الاتجاه على سلسلة من جلسات دورية فردية وكذلك ، إن أمكن ، قم بتجميع أماكن العمل التي تعمل فيها المخاوف والشكوك والخسائر وأن الشخص من عمله المتمثل في التفكير والمشاركة الشخصية سيحدد من هو ، بغض النظر عن المنصب أو الدور المهني وماذا يفعل مع الإدارة من الوقت في هذه المرحلة الجديدة خالية من الجداول الزمنية والأنشطة الثابتة.

جوانب للعمل في التوجيه

• أدوار يؤديها
• المخاوف
• الأنشطة - الاهتمامات
• إدارة الوقت - التخطيط
• المعلومات (الموارد ، التغيرات الجسدية والنفسية ، معرفة أكبر ...)

أهداف توجيه التقاعد

تمارين ومقترحات للعمل كمستشارين

فيما يلي بعض تمارين التفكير المثيرة للاهتمام التي يمكن تنفيذها مع الأشخاص لتوجيه عملية التقاعد:

• ماذا أفرح / لماذا لا أتقاعد؟. يجب على الشخص الإشارة إلى هذه البيانات التي تحاول تحديد أكبر قدر ممكن ، مع إعطاء أمثلة واضحة على حياتهم اليومية.
• تطوير مشروع حياتك الخاصة.

بشكل عام ، يعني تطوير مشروع الحياة ، بعد إعلام التفكير والتفكير والتخطيط وتحديد كيف نريد أن نعيش تلك السنوات من عملية الشيخوخة ، إعداد أنفسنا ، واختيار الأنشطة (التي تعد مصدرًا للسرور والترفيه وتنمية الشخصية). ) سوف ندرج فيه ، تطوير عادات الرعاية الذاتية ، والمشاركة في المجتمع. يتعلق الأمر بالمعنى الذي يعطيه كل واحد منا لحياتنا واستقلالنا ، مع العلم أن هذا دائمًا ما يكون جزئيًا ، ولإمكاناتنا.

المفتاح في العثور على ما هي الدوافع, محركات لمواصلة العيش مع كثافة. زراعة الهوايات التي تركها النسيان ، أو التي لم يستطع تكريس نفسه بها قبل فترة كافية.

الهدف طويل الأجل في تطوير مشروع حياتنا هو تحسين نوعية حياتنا, وهذا هو ، لتجربة شعور الرفاه النفسي والاجتماعي والاقتصادي تتأثر العوامل الشخصية أو الفردية (الصحة ، والاستقلال ، والرضا عن الحياة ، واحترام الذات) والعوامل الاجتماعية والبيئية. يجب أن يكون مشروع الحياة سعيد مرنًا بما يكفي للسماح بإضافة تغييرات وفقًا لتوقعاتنا فيما يتعلق بالمشروع وتناقضه مع الواقع الذي يحيط بنا.

نحن نعتني بأنفسنا إلى الحد الذي نعرف فيه التغييرات التي سنواجهها في هذه العملية ونمنع عمليات الشيخوخة المرضية من خلال مواقفنا وسلوكياتنا. إن الحد من مخاوفنا ومخاوفنا من عدم معرفة كيفية التعامل مع أنفسنا في المواقف المعقدة يعمل على تحسين صحتنا الحيوية الاجتماعية ، بحيث نساهم في الحياة لسنوات وليس لسنوات في الحياة ، كما تقول منظمة الصحة العالمية.

طالما أن تجربة هذه العملية إيجابية ويمكن تنفيذ مشروع حياة الفرد ، يمكن تطوير استراتيجيات وآليات للمشاركة الاجتماعية لتصبح عوامل للتغيير في المجتمع ، وتوليد نماذج تقاعد جديدة بخلاف النموذج الحالي العجز إلى حد ما.

• اصنع قائمة من الأماكن الغذائية ، وأنشطة التغذية ، والتغذية الناس. سيساعد هذا التمرين في تطوير مشروع الحياة.
• اصنع منهج جديد. تحليل نقاط القوة والضعف والفرص والمخاطر: نقاط الضعف والتهديدات والضعف والفرص. تحديد الأهداف التي ترغب في تحقيقها
• تعزيز العلاقات الاجتماعية. إن التمتع بالعلاقة مع الآخرين هو ضمان للصحة العقلية: إن زراعة روابط الأسرة ، والصداقات ، هي طريقة جيدة للشعور بالحيوية ، للتحقق من أن لدينا قيمة وقيمة بالنسبة للآخرين. إن الحفاظ على روابطنا مع البيئة والأشخاص هو أيضًا وسيلة للتمسك بالواقع وتخفيف الصعوبات. تم التأكيد على أهمية العلاقات مع البيئة من خلال البحوث المتعلقة بالدعم الاجتماعي ، ومستوى التوتر ونوعية الحياة. الاستنتاج واضح: هناك علاقة عكسية بين الشبكة الاجتماعية للشخص والخلل الجسدي و / أو النفسي ؛ كم هي الشبكات الاجتماعية أقل ، وكلما زادت الأمراض ، (Albarracín و Goldestein ، 1994).
• مشاركة في جميع تلك الأنشطة ، إلى جانب وجود علاقة اجتماعية ، تنشيط والحفاظ على القدرات الفكرية والعاطفية: الأنشطة الثقافية أو الفنية ، والدراسات ، والزيارات الثقافية ، والرحلات ، واستخدام التكنولوجيات الجديدة (الإنترنت والبريد الإلكتروني).
• القيام بأنشطة فردية أو جماعية: منتدى الفيديو: "في البركة الذهبية" ، (يونيفرسال ، 1981) مع هنري فوندا وكاثرين هيبورن وجين فوندا بوصفهم أبطال ، حيث يظهر موضوع التقاعد والهبوط البدني. "Los ballenas de Agosto" ، (Alive Films ، 1987) ، مع Bette Davis و Lilliam Gish و Vincent Price ، حيث تم تقديم موضوع التبعية وطريقتين مختلفتين لتناول الشيخوخة. قراءات: الورقة الحمراء: ميغيل Delibes.

الآس في الغلاف: ريتا ليفي مونتالسيني (دراكونتوس ، إد كريتيكا ، برشلونة ، 1999). سيكون التوجيه أيضًا معلومات ، مشورة حول الشكوك ، حول جوانب الشخص الذي كانت تعرفه ، حول الموارد ، عن العمليات النفسية ستكون عملية تعلم يمكن أن تولد الكثير من الحماس والدافع للشخص الذي سيتقاعد. قد تكون تجربة مجزية للغاية ، بداية وأيضًا اجتماع سيستفيد منه المستشار أيضًا من القدرة على الثراء من تجربة هؤلاء الأشخاص.

استنتاج

كما رأينا طوال هذه المقالة فمن الضروري أن تحديد المستشارين مع من يعملون ويمكنهم التفكير في المشكلات التي سيواجهونها. هو في حركة تقترب من الآخر ، في محاولة لتحديد مكاننا في وضعهم ومشاكلهم حيث تدخل الإجراءات وأيضًا قيود الفنيين..

إنه أساسي أن المستشار يؤمن بمشروع حياة الشخص المتقاعد, تميز بوضوح مشروع الحياة لفكرة الخطة ، والتي تواجه دون خوف التطور التطوري في هذه المرحلة والتي لا ترى ذلك مع المسافة من العمر ولكن مع القرب ، مع السلطة والثقة في الإمكانات المشتركة. من الضروري تحمل مسؤولية جميع المشاريع وقبولها في جميع الأعمار. من الضروري أن يكون المستشار واضحًا من أين ولأي تدخلات.

إذا اعتقدنا أن الهدف من العمل مع البالغين في مرحلة التقاعد أو ما قبل التقاعد ، هو التعاون معهم في المسؤولية عن حياتهم الخاصة, توليد مشروع جديد ، يفتح العديد من الاحتمالات لدمج المقترحات في عملية حيث يتم تقاسم القدرة على التفكير والنقد. إدراك أنه ستكون هناك جوانب وعواطف ولحظات حرجة يجب عدم إنكارها ويجب تكييفها مع كل شخص. التأكيد على ذلك ، في أن تكون شخصًا دون أن تلعب أي دور مهني ، دون أن تشغل أي منصب أو منصب في شركة أو وظيفة معينة.

العلاقة مع الآخر من نفسه ، دون عمل. لا ينبغي أن يتأثر المستشار حسب الوظيفة أو الوظيفة السابقة للشخص لأنه لم يعد يلعب دورًا مهمًا ، إلا في تجاربهم وفي تجاربهم “ديك”, ولكن ليس في الخاص بك “يكون”, في مصطلحات إريك فروم.

ربما ، من هنا يمكننا العمل على قضايا مثل المكان الذي يشغله في عائلته ، ونماذج تحديد هويته ، ومخاوفه وعدم الأمان. باختصار ، على أشكال الدعم المختلفة لشخصيته ، والتي سوف تسمح أو لا تعمق التدخل والإسقاط الحيوي القيام بعمل مشترك مكثف وقيم.

لا يمكننا أن نعتقد أننا لا نستطيع مساعدة أي شخص لديه الكثير من الخبرة والذي يمر بدورة متحللة ، يجب أن نثق ، لا أن نتحلى بالطفولة أو لا نتنازل ، يجب أن نكون قادرين على اقتراح مشروع حياة جاد. كما يفترض هذا العمل دور مهم كعوامل للتغيير الاجتماعي التأثير على موقفنا ومقترحاتنا حول الخيال الاجتماعي ، والمساعدة في كسر التحيزات والقوالب الجامدة للغاية التي كان المجتمع يولدها فيما يتعلق بهذه اللحظة الحيوية.

بما أننا رأينا جميع التدابير الوقائية لتحقيق توافق جيد على طريق التقاعد ، يجب أن نتطلع إلى التخطيط لسنوات قادمة ، وقد أصبح من الواضح أن الفروق الفردية ستكون واضحة في عملية التقاعد هذه وبالتالي لا يمكن أن يكون الاتجاه ثابتًا ، ولكنه سيكون إجراءات ديناميكية توجه الناس لتصور وضعهم المستقبلي كشيء مهم يجب التخطيط له وأن هناك عدة جوانب من شأنها التأثير على الطريقة المختلفة لمواجهة التقاعد.

جوانب للنظر

سوف نضع في اعتبارنا دائما الاختلافات الفردية من حيث الاحتياجات والقيم والأهداف للأشخاص الذين يتقاعدون.

سيعمل المستشار على التوجيه مع مراعاة:

• التقاعد والعبور المستمر. للقيام بذلك ، سيقومون بالتخطيط المشترك للأنشطة: في المنزل ، والأنشطة الترفيهية ، والإجراءات المهنية المستقلة. بالإضافة إلى الأهداف الحيوية التي يتعين تحقيقها ، بالإضافة إلى تعزيز التخطيط المشترك مع بقية الأعضاء الذين يعيشون معهم وتكوين النظام الاجتماعي والعاطفي.
• التخطيط العادل للأعمال بين الرجل والمرأة, ولكن الاهتمام باختلافات الرغبات والاحتياجات والأهداف والقيم. يجب أن يكون المستشارون أحرارًا بقدر الإمكان من الصور النمطية الثقافية من حيث أدوار الجنسين والقيم الاجتماعية والتحيزات ، كما هي العادة في ثقافتنا ، عند التقاعد والشيخوخة.
• تنمية المهارات الشخصية والتطور النفسي: فرض مهارات الاتصال الشخصي ، واستراتيجيات لمنع المشاكل النفسية ، والإجهاد ، وعسر التوتر ، وعدم الاستقرار ، وتعزيز زيادة الوعي الذاتي في هذه المرحلة وتصور الوضع الجديد. الأهداف الشخصية والعائلية والاجتماعية الجديدة إعطاء ضبط النفس ، والاسترخاء ، والتخطيط وإدارة تقنيات الوقت.
• قبول الواقع البدني والعقلي الجديد. الإبلاغ عن وتسهيل التدابير الوقائية للصحة البدنية والنفسية.

إريك فروم يقول ذلك “إيقاع الليل والنهار ، والنوم واليقظة ، والنمو والشيخوخة ، والحاجة إلى الحفاظ على أنفسنا في العمل والدفاع عن أنفسنا ، هي العوامل التي تجبرنا على احترام الوقت إذا كنا نرغب في العيش ؛ ولكن هناك شيء واحد هو احترام الوقت والآخر هو الخضوع له ويصبح ذلك الوقت هو المعلم. يتطلب الوضع الحالي للإنتاج أن يكون كل فعل مبرمجًا تمامًا وأن معظم حياتنا يحكمها الوقت ودوره. في أوقات فراغنا فقط ، يبدو أن لدينا بعض الفرص للاختيار”.

يمكن أن يكون التقاعد تلك الفرصة للاختيار من بينها, من معنى حياة المرء ، من الرغبات ، المنتجة ، التمثيل ، العيش ، باختصار ، الوجود.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة الاستشارة النفسية في عمليات التقاعد, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس الاجتماعي.